Подводное плавание для детей

Детский дайвинг и плавание

Плавание — это не только один из видов спорта или один из способов напрячь мышцы, но и отличное средство эффективно сжечь практически любое количество лишних килокалорий.

Таким образом, плавание поможет вам усовершенствовать фигуру и укрепить здоровье. Плавая, вы напрягаете практически все свое тело — руки, ноги, спину, живот, грудь.

Из-за большого сопротивления воды вы не только нагрузите, отлично их тонизируя, практически все основные группы мышц своего тела, но и получите хороший массаж.

Плавание стимулирует кровообращение, укрепляя тем самым вашу сердечно-сосудистую систему.

Плавание для детей и взрослых

Нагрузки, которые вы получаете во время плавания, улучшают качество тканей ваших мышц, они сделают вас физически сильнее, а вашу фигуру — подтянутой и стройной. Если же она имеет отклонения от физиологической нормы, то плавание — отличный инструмент для того, чтобы ликвидировать их не только естественным и эффективным, но и достаточно приятным способом.

Отметим, что свойство плавания комплексно нагружать сразу несколько различных групп мышц не зависит от того, какой именно стиль вы предпочитаете: баттерфляй, брасс или кроль…

Помимо «обычного» плавания, в воде можно заниматься и специальным видом гимнастики — акватренингом (или, иначе, аквааэробикой). Аквааэробикой могут заниматься даже совершенно не умеющие плавать люди всех возрастов: занятия проводятся на малой глубине, где можно без проблем стоять на ногах или держаться за край бассейна (что обычно не требуется никому). Причем некоторые из упражнений вполне можно выполнять и в обычной домашней ванне.

Рекомендации

• Перед каждым занятием необходимо разогреваться, а есть — не позднее, чем за два часа до занятий.

• После занятий обязательно надо остыть.

• Кроме того, занимаясь в бассейне, особое внимание надо уделить состоянию здоровья волос и кожи, поскольку хлорированная вода бассейна пагубно действует на них.

• Защитить кожу при помощи крема, волосы — купальной шапочкой, а глаза — очками для плавания.

• Вернувшись домой, сразу примите душ, вымойте волосы мягким шампунем, а кожу — мягким (или жидким) мылом;

• После душа подсушите кожу (стараясь ее не тереть, а промакать) мягким полотенцем, нанесите на нее увлажняющий крем;

• Каждую неделю делайте волосам питательные маски.

Их надо наносить по всей длине волос и смывать спустя 20 минут прохладной водой. Готовятся такие маски из смеси взбитого желтка и замоченного в горячей воде измельченного ржаного хлеба.

Детский дайвинг и плавание

Давайте сегодня рассмотрим особенности обучения подводному плаванию детей и подростков. Ведь хороший детский дайвинг им может пригодиться даже на пруду или на ближайшей речке.

Не секрет, что занятым своими проблемами современным родителям тяжело выйти за рамки сложившихся стереотипов, как собственного образа жизни, так и своей семьи. А тема совместного отдыха, общих интересов и увлечений зачастую одна из самых сложных.

Дайвинг — подводное плавание с аквалангом. Он является одним из видов коллективного активного отдыха, в том числе семейного, в котором дети чувствуют себя наравне со взрослыми, а также учатся быть предельно самодостаточными. Остановимся коротко на нескольких ключевых вопросах детского дайвинга.

Детский дайвинг- особенности

Ассоциация PADI установила минимальный возраст для каждого курса обучения детскому дайвингу, начиная с пяти лет. Тем не менее, окончательное решение должны принимать родители ребенка. Исходить должны не только из возрастных ограничений, но и из готовности ребенка к занятиям и ответов на ряд простых вопросов. Действительно ли дайвинг — это то, что он хочет? Уверенно ли ребенок чувствует себя в воде и может ли он подчиняться требованиям, являющимся залогом безопасности.

Сделать правильный выбор и оценить не только физические способности, но и умение справляться со сложностями и эмоциональную зрелость поможет инструктор подводного плавания.

Безопасность: Еще один немаловажный вопрос — насколько безопасен детский дайвинг для детей. В современном мире, где любой вид деятельности предполагает наличие потенциальной опасности (и дайвинг здесь не исключение), задача родителей заключается не в том, чтобы полностью изолировать ребенка, а в том, чтобы научить его справляться со сложностями и свести риск к минимуму.

Оба эти аспекта изначально предусмотрены в программе каждого курса PADI для детей, поэтому соблюдение несложных правил делает дайвинг безопасным занятием.

В списке из 25 видов спорта, составленном по убыванию степени их травматичности, дайвинг занимает одно из последних мест. Этот список, результат анализа данных медицинских учреждений, возглавляют баскетбол, футбол и велосипедный спорт, а замыкают — дайвинг, боулинг, сквош и бильярд.

Физиология и психология детского дайвинга

При плавании в ластах основная нагрузка ложится на ноги и позвоночник ребенка. Но эта нагрузка распределяется динамически, равномерно. В обычном плавании основная нагрузка приходится на руки, а подводное плавание способствует равномерному развитию мышц ног и спины.

Опыт российских и зарубежных тренеров по плаванию показывает, что многие дети, приходившие к ним со сколиозом и другими дефектами позвоночника и скелетно-мышечной системы, за несколько лет занятий избавлялись от этих проблем.

Погружения детей проходят на глубинах, обеспечивающих максимальную безопасность 12 метров — до 12 лет, 18 метров — до 14 лет), при этом дети до 16 лет должны погружаться в открытой воде в сопровождении дайверов профессионалов! Заниматься детям дайвингом или нет, каждый родитель сам решает для себя и взвешивает все за и против по своему. Моральная сторона на наш взгляд тоже субъективна.

По наблюдению многих инструкторов дети под водой адаптируются значительно быстрее взрослых. coolmassa.com У них значительно меньше психологических и физиологических проблем. Например, во время адаптационных погружений (на глубинах 1,5-3 метра) дети продуваются, как правило, простым глотательным движением. В тоже время взрослые зачастую не сразу осваивают необходимые приемы выравнивания давления в полостях черепа, хотя прием является совершенно не сложным и естественным для человека.

Курсы ассоциация PADI для детей

Курс плавания SASY PADI. Дети, которым исполнилось 5 лет, могут познакомиться с подводным миром, используя оборудование для подводного плавания, а не дыхательную трубку. Снаряжение для этого курса представляет собой спасательный жилет, соединенный с баллоном с воздухом и регулятором.

Спасательный жилет позволяет ребенку держаться на воде, а баллон с воздухом дает возможность плыть, не поднимая головы, и наблюдать за всем, что происходит под водой. Плавать с таким снаряжением интересно и совершенно несложно.

Bubblemaker PADI

Курс Bubblemaker PADI разработан для юных искателей приключений и призван знакомить детей с подводным миром. Минимальный возраст 8 лет. В его рамках дети, надев снаряжение, плавают в бассейне на небольшой глубине, до 2 метров, под руководством и наблюдением инструктора. Занятия проходят в игровой форме.

Возможность дышать под водой доставляет детям огромную радость. Какой ребенок не любит надувать и пускать пузыри? Чтобы детям запомнились их первые погружения, для них созданы красочные шевроны, наклейки, полотенца, игрушки с символикой Bubblemaker, а также карточка и диплом.

PADI Seal Team

Программа PADI Seal Team дает детям возможность погружаться, получать новые знания и просто массу удовольствия. Детям выдается настоящее снаряжение, как у профессионалов. Освоив навыки дайвера, дети смогут совершить ряд интересных аквамиссий. Среди которых: погружение в темных водах бассейна с фонариком, поиск и подъем оказавшихся на дне предметов, подводное ориентирование в бассейне и т.д.

Это умение плавать позволяет им подготовиться к зачислению на курсы Junior Scuba Diver или Junior Open Water Diver, с минимальным возрастом 10 лет.

Junior Open Water Diver

Курс Junior Open Water Diver дает основополагающие знания и навыки, необходимые для выполнения самостоятельных погружений со своим напарником (сертифицированным дайвером-родителем или дайвинг-профессионалом).

Программа обучения на данном курсе в точности, как у взрослых, но с учетом особенностей детского организма и детской психологии. По достижении ребенком возраста 15 лет, сертификат меняется на просто Open Water Diver, т.е. такой же, как у родителей.

Подробное описание программы курсов и требований Вы сможете получить в любом дайвинг клубе. Наличие сертификата подводника у детей и родителей открывает массу возможностей для семейного отдыха, как в нашей стране, так и за рубежом.

Забота родителей обеспечит детям психологический комфорт. Ведь наблюдая папу с мамой в беззаботной и расслабленной атмосфере отдыха и совместных погружений, ребенок проникается ощущением семейного благополучия и эмоциональной стабильности.

Историю дайвинга можно узнать в статье «Дайвинг и его история развития«.

Особенности детского дайвинга

Здесь главный вопрос – это желание самого ребенка, ведь детский дайвинг – не футбол и не легкая атлетика, здесь можно и сильно напугать малыша, и привить у него отвращение к спорту, а то и страх воды на всю оставшуюся жизнь. Важно узнать, хочет ли действительно ребенок заниматься подобным видом спорта, или только боится расстроить родителей. Но так как дайвинг – отличный вид семейного отдыха, то и попробовать привлечь к нему ребенка однозначно стоит.

Возраст

Если на плавание ребенка можно отдавать чуть ли не с пеленок, то детский дайвинг требует определенного возраста: от 5-ти лет, а лучше и вовсе до восьмилетнего возраста. Считается, что до 8 лет у детей недостаточно развиты легкие для этого вида спорта. Тем не менее, инструктора при принятии решений смотрят также на интеллектуальную зрелость ребенка его психологическую готовность к детскому дайвингу. Ведь дети меньше думают о своих действиях и их последствиях, что в дайвинге в принципе недопустимо.

Безопасность

Детский дайвинг весьма небезопасное занятие. Как и в любом виде спорта, а особенно в том, который касается детей, следует:

• Строго нужно ограничивать время погружения детей;
• Исключить лишние нагрузки;
• Подбирать качественное и подходящее детское снаряжение;
• Контролировать глубину погружения, температуру воды.

Для ребенка до 10 лет глубина погружения не должна превышать 2м, для ребенка до 12 лет – 5м, и до 14 лет не стоит погружаться глубже 10 метров.

Температура воды должна быть не ниже 12 градусов, даже если ребенок в гидрокостюме.

Каждый инструктор и каждый взрослый, который находится с ребенком в бассейне, должен не только обеспечить безопасность юного дайвера, но и объяснить ему всю важность соблюдения правил безопасности на воде и, особенно, под водой, ведь от этого когда-то может зависеть жизнь вашего дайвера.

Дети не могут считаться самостоятельными и полноценными дайвинг-партнерами, ведь, в случае чего, они не смогут помочь взрослому. Поэтому за все происходящее под водой отвечает взрослый, но нет гарантии, что он сможет проконтролировать и неправильное поведение ребенка. К тому же, неверное поведение ребенка может стоить жизни и его взрослому партнеру. Такой ситуации можно избежать, если вовремя объяснить ребенку все правила безопасности.

Обучение

Дети обучаются дайвингу гораздо быстрее и проще, нежели взрослые. Они проще адаптируются к относительно новой среде. Почему относительно? В утробе матери они тоже находятся в жидкости, именно поэтому младенцев несложно научить плавать. Проблема с дайвингом в столь юном возрасте только в том, что легкие малыша еще к таким нагрузкам не готовы. Обычно курсы юных дайверов длятся от 3 до 6 месяцев, этого времени достаточно для того, чтобы ребенок научился всему необходимому.

Не стоит бросать это увлекательное занятие. Многолетние занятия дайвингом способны даже помочь с проблемами позвоночника, суставов, сколиозом, а то и полностью вылечить их. Но если у ребенка есть какие-то серьезные нарушения здоровья, все же, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Дайвинг и плавание для детей

Группа раннего плавания

Обучение детей дайвингу

Уникальная программа и система преемственности

Выезды на “Открытую” воду

Обучение фридайвингу детей от 2-х лет

Дружественная атмосфера в клубе

Индивидуальный подход в обучении плаванию

Цитаты:

Дети – это огромное количество ежедневных больших открытий и непрерывно растущей радости, но в какой-то момент мне пришлось осознать, что жизнь уже никогда не будет такой, как была прежде.

Маленькие дети имеют много общего с интеллектуалами. Их шум раздражает, их молчание подозрительно.

Маленький ребенок аморален, у него нет никаких внутренних торможений против стремления к удовольствию.

Родитель сажает своего ребенка в золотую клетку, и все видят, что «золотая», и только ребенок видит, что «клетка».

Любовь — это внимание, умноженное на время. Насколько ты отдаёшь ребёнку внимание и время, настолько ты можешь рассчитывать на плоды.

Рома: — Когда я вырасту, работать не буду.

Мама: — Ромочка, мужчина должен работать, зарабатывать денежки, он же добытчик.

Рома: — Ага, добытчик… мужчина-добыча женщины!

Маленький Денис канючит: «Хочу брата, хочу сестру, ну …если не можешь родить брата или сестру, роди хотя бы собаку»

Вечером, уже сонный, но никак не может угомониться:

— Моя голова хочет спать, но ноги хочут бегать, руки — собирать лего, а глаза — смотреть телевизор.

Первый класс. Учительница попросила нарисовать море и кораблики. Танюша нарисовала только море, её спросили: — «А где кораблики?» А она с грустью на лице ответила: — «Был шторм и они все потонули!»

Мама: — Тёма, у тебя совесть есть?

Тёма: — Есть.
Мама: — Где она?
Тёма: — В садике, в шкафчике висит

Пришли гости, просят Марину спеть что-нибудь или стишок рассказать. Она, засмущавшись: «У меня батарейки сели!»

Денису 12 лет. Сидим смотрим телевизор и вдруг он говорит : «Мам, все твои подруги уже по второму ребенку родили, кто и по третьему, одна ты что-то думаешь»

Ну я: «…не переживай придет время, еще не вечер»

На что Денис ответил: «…да, еще не вечер, но уже вечереет…»

Интересное и безопасное погружение детей в мир дайвинга и плавания в нашем клубе «Балтика детям» в СПб. Собственная методика обучения нырянию на задержке дыхания малышей от двух лет. В детском дайвинге мы используем только индивидуальный подход и преемственность. Повышение квалификации детей и взрослых.

Плавание для детей от 4х лет

Обучение стилям плавания

• Продолжительность занятия 90 минут (30 минут зал, 45 минут вода, 15 минут переодевание).
• Группа до 10 человек.
• Занятие проходит без участия родителей.
• Оборудование предоставляет клуб «Балтика» ласты, доски, нудлы, игрушки и прочее.
• Если Вы пропустили занятие по болезни и предоставили справку, в дополнительное время (согласованное с тренеромадминистратором) можно отплавать пропущенную тренировку в течении одного месяца с момента выздоровления ребёнка. Пропуск без справки, оплата не возмещается.

Секция подводного плавания для детей

• С сентября по май, дети обучаются плаванию с маской, ластами и конечно, погружение с аквалангом.
• Теоретические занятия дайвингом для детей построены по специальной методике, где ребят в увлекательной форме, знакомят с основами подводного плавания.
• Опытные инструктора расскажут о снаряжении для дайвинга, научат с ним обращаться.
• Получат навыки оказания первой помощи и узнают как избежать неприятностей во время погружений.
• В дальнейшем, дети вместе с инструктором, погружаются под воду с аквалангом.
• Глубина от 2 до 4 метров. Занятия проходят 2 раза в неделю в вечернее время.
• Дети с 10 лет могут получить удостоверение международного образца NDL Junior Novice Diver.

Раннее плавание (бэбидайвинг)

Фридайвинг

• Обучение детей от 3-х лет фридайвингу (ныряние в глубину на задержке дыхания), а также плаванию с маской, ластами.
• Индивидуальные занятия с малышами, не умеющими держаться на воде
• Каждому ребенку подбирается и предоставляется снаряжение для плавания в бассейне.
• Нашим ученикам мы выдаем дипломы о том, что они прошли курсы фридайвинга.

Дайвинг для детей

Международный день дайвинга приходится на осень, но в России многие профессионалы и любители подводного плавания считают своим праздником 5 мая — День Водолаза, который отмечается в честь основания в Кронштадте первой в мире водолазной школы. Это событие произошло 5 мая 1882 году, в эпоху царствования Александра III.

А современность такова, что популярность дайвинга год от года растет, в наши дни это увлечение стало массовым и давно не является прерогативой взрослых. Еще не собираясь писать этот материал, я как-то поинтересовалась у своих друзей — дайв-мастеров и инструкторов — с чего у детей и подростков начинается увлечение подводным миром. Ответ был единодушным — с подачи родителей. Если взрослые полюбили этот вид отдыха и познания мира — непременно захотят приобщить к этому и своих детей. Здесь нет ничего общего, объяснили мне, с походами из-под палки в секцию фигурного катания или многолетними мучениями скрипки, после которых дети, случается, выкидывают инструмент, чтобы больше никогда к нему не прикасаться.

«Обычно дети фанатеют, — сказал один из участников этой беседы, — я знаю лишь один случай, когда мой товарищ, сам инструктор, обучил своего сына и тот воспринял это как необходимость, не более». Однако погружения с аквалангом — занятие достаточно ответственное, и в сфере детского дайвинга необходимо учитывать как особенности детского организма, так и восприятия мира.

Об особенностях детского дайвинга «Летидору» рассказывает Олег Греков, член технического комитета Конфедерации подводной деятельности России, дайвер с 1981, инструктор ДОСААФ с 1987 года, инструктор CMAS, IDS Staff инструктор PADI, руководитель «Школы дайвинга Олега Грекова».

В моем представлении существуют две концепции знакомства детей с аквалангом. Можно приехать на курорт и сделать 1-2 пробных погружения, которые ни к чему не обязывают. Но мы поговорим о другом — о комплексном обучении и серьезном отношении к дайвингу.

В первую очередь следует сказать о двух основных ошибках родителей. Первая — это чересчур легкомысленное отношение. Многие взрослые, которые пришли в дайвинг и которым легко дались первые погружения, полагают, что ребенка научить погружаться так же легко, и что смогут обучить его сами. Вторая — напротив — гиперопека. Таким родителям подводное плавание представляется чем-то экстремальным и опасным, и они пытаются контролировать все действия инструктора. Недавно 16-летнего подростка папа приводил на занятия в бассейн за ручку. Это тоже ошибочно — потенциальная опасность существует и при переходе улицы, а при грамотном подходе дайвинг не более опасен, чем любой другой вид спорта или активного отдыха.

Существует так называемый «рейтинг травматичности», в котором, как ни странно, прочно лидируют баскетбол, американский футбол и велосипед, а дайвинг делит последние по уровню опасности места со сквошем и бильярдом.

Бояться не нужно, но нельзя и забывать о специфике и серьезных различиях в процессе обучения и собственно погружений детей и взрослых. Причин тому несколько, во-первых, особенности физической подготовки детей. Оборудование достаточно тяжелое, кроме того, воздействие высокого давления под водой различается для детского и взрослого организма. Во-вторых, дети не всегда правильно воспринимают такие понятия как техника безопасности и ответственность. Ну и наконец в школьном возрасте гораздо сложнее понять те законы физики и физиологии, на которых эта техника безопасности построена. При этом дети, как правило, осваиваются под водой гораздо быстрее и легче взрослых в силу своего любопытства, большей готовности воспринимать все новое и тяги к приключениям.

Во всех системах обучения и сертификации дайверов (в России наиболее распространены системы CMAS и PADI) существуют специальные курсы и программы для детей. Они различаются между собой длительностью, минимальным возрастом учеников, глубиной погружения, но все, в основном, построены на игровых методиках с обязательным учетом индивидуальных способностей каждого ребенка. Здесь очень много зависит от инструктора — не все готовы заниматься с детьми, поскольку это дополнительная ответственность, не достаточно быть хорошим дайвером, нужно быть еще и хорошим педагогом, уметь правильно преподносить материал. В нашей школе, к примеру, те инструктора, которые занимаются с детьми, проходят с ними физику на наглядных и понятных примерах — а потом в обычной школе на уроках физики дети показывают отличные результаты, даже если раньше по этому предмету было «никак».

Родители часто задают вопрос, с какого возраста детям можно заниматься дайвингом. Единых стандартов здесь нет, есть рекомендации, и есть объективная оценка возможностей ребенка, которую должен дать инструктор. В некоторых случаях родителям советуют подождать полгода-год, и потом прийти снова. Для родителей бывает достаточно травматично услышать, что их ребенок, «самый-самый», еще не готов к погружениям, хотя его сверстники уже занимаются, но в случае риска или опасности здоровью инструктор должен занимать жесткую позицию.

Конфедерация CMAS называет нижнюю возрастную планку в 8-12 лет, начиная с 14 лет подростки могут получать сертификаты по взрослым стандартам CMAS. Ассоциация PADI устанавливает минимальный возраст индивидуально для каждого из курсов обучения. 10-летним детям разрешается погружаться на мелководных участках и в бассейне на глубину не более 6 м, потом постепенно в сопровождении инструктора они проходят подготовку к погружениям на открытой воде до 12 м. С 10 лет ребенок может получить сертификат PADI Junior Open Water. И во всех случаях дети до 15 лет должны погружаться только вместо со взрослыми сертифицированными дайверами.

Существуют специальные программы для самых маленьких, начиная с 5-6 летнего возраста. В этих случаях применяется специальное снаряжение, куда входит спасательный жилет, к которому присоединен регулятор и баллон с воздухом. Таким образом, ребенок плавает по поверхности воды, не поднимая головы, и с самого юного возраста учится пользоваться аквалангом. Инструкторы, которые проводят такие курсы, проходят отдельную сертификацию.

Начиная с 8-ми лет допустимо совершать непродолжительные погружения на глубину не более 2 м. Хочу еще раз предостеречь родителей от переоценки возможностей своего ребенка и, в особенности, своих возможностей. Случается, что неопытные взрослые дайверы, превышая безопасные пределы глубины, не справляются с возникшими сложностями и тем более не могут помочь ребенку, находящемуся рядом. Для совершеннолетнего человека в одиночку это рискованная глупость, но и его личная ответственность, а в случае, если рядом находится ребенок, — уже преступление.

Вообще почти все проблемы на глубине связаны с нарушениями техники безопасности. В нашей практике трагических случаев, слава богу, не было. Было несколько случаев, когда подростки забывали своевременно проверить снаряжение, и дайв приходилось прерывать. А вот нелепые, но не страшные истории периодически происходят. Много раз предупреждаем: не надо засовывать в плавки или в гидрокостюм кораллы — все равно тащат. Один мальчик случайно смахнул в воду кучу солнечных очков всей группы — потом ныряли и доставали. Несколько раз дети находили на небольшой глубине подводные фотоаппараты и фонарики, оброненные взрослыми туристами…

Моему сыну 4 года, он уже умеет нырять на задержке дыхания, погружаться мы с женой Ириной (она тоже инструктор по дайвингу) его научим. А вот станет ли дайвинг его профессией — он сам решит, когда вырастет.