20 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Моноласты для плавания

Легендарные французские моноласты SWEA’M с доставкой по всей России

КОЛЛЕКЦИЯ

Моноласта TRITON

Моноласта небольшого размера для детей, подростков и женщин с размером ноги евро: 33-39. Может использоваться для тренировок по скоростному плаванию как в пресной, так и морской воде.

Моноласта TRITON

Моноласта TRITON предназначена для детей, подростков и женщин с размером ноги евро: 33-39. Может использоваться в морской и пресной воде, а также для тренировок по скоростному плаванию в бассейне. Для начинающих пловцов!

  • Производство: лопасть — Франция, калоша — Китай.
  • Лопасть последнего поколения из гибкого и прочного полипропилена создаёт при отталкивании эффект пружины.
  • За счёт меняющейся толщины по длине лопасти, давление равномерно распределяется по всей площади, а обтекаемая форма позволяет моноласте рассекать воду с минимальным сопротивлением.
  • Полипропиленовые ребра с боковым армированием создают необходимую жёсткость.
  • Калоша с открытой пяткой из мягкого эластомера и регулировочными ремнями для простой и точной регулировки.
  • В комплекте сетчатая сумка из ПВХ с молнией и лямками, а также этикетка, на которой можно указать имя и контактные данные владельца.
  • Гарантия: 1 год
  • Размеры: 36х50см

Заявка

Моноласта HYDRA

Модель с увеличенным размером лопасти, разработанная специально для женщин. Подойдёт как тем, кто только начинает плавать с моноластой, так и опытным пловцам и фридайверам!

Моноласта HYDRA

Моноласта HYDRA предназначена для женщин с размером ноги евро: 38-44, а также для мужчин с размером меньше 42. Может использоваться в морской и пресной воде, а также для тренировок в бассейне. Подойдёт как тем, кто только начинает плавать с моноластой, так и продвинутым пловцам и фридайверам!

  • Производство: Франция
  • Лопасть последнего поколения из гибкого и прочного полипропилена создаёт при отталкивании эффект пружины.
  • За счёт меняющейся толщины по длине лопасти, давление равномерно распределяется по всей площади, а обтекаемая форма позволяет моноласте рассекать воду с минимальным сопротивлением.
  • Полипропиленовые ребра с боковым армированием создают необходимую жёсткость.
  • Калоша с открытой пяткой из мягкого эластомера и регулировочными ремнями для простой и точной регулировки.
  • В комплекте сетчатая сумка из ПВХ с молнией и лямками, а также этикетка, на которой можно указать имя и контактные данные владельца.
  • Гарантия: 1 год
  • Размеры: 42х54см

Заявка

Моноласта MINOS

Модель для мужчин максимальной жёсткости и с самой большой лопастью. Для продвинутых пловцов и фридайверов.

Моноласта MINOS

Моноласта MINOS предназначена для мужчин с размером ноги евро: 42-48 (для размеров 42-43 нужен неопреновый носок). Может использоваться в морской и пресной воде, а также для тренировок в бассейне. Подойдёт как тем, кто только начинает плавать с моноластой, так и продвинутым пловцам и фридайверам!

  • Производство: Франция
  • Лопасть последнего поколения из гибкого и прочного полипропилена создаёт при отталкивании эффект пружины.
  • За счёт меняющейся толщины по длине лопасти, давление равномерно распределяется по всей площади, а обтекаемая форма позволяет моноласте рассекать воду с минимальным сопротивлением.
  • Полипропиленовые ребра с боковым армированием создают необходимую жёсткость.
  • Калоша с открытой пяткой из мягкого эластомера и регулировочными ремнями для простой и точной регулировки.
  • В комплекте сетчатая сумка из ПВХ с молнией и лямками, а также этикетка, на которой можно указать имя и контактные данные владельца.
  • Гарантия: 1 год
  • Размеры: 47х60см

Экстремально

Знаете ли вы, что впервые моноласта появилась в начале 1970-х годов в Советском Союзе. Первые моноласты конструировались из обычных резиновых ласт и титана. А в современных лопастях применяют уже стеклотекстолит, карбон, пластмассу и резину.

Моноласта, в отличие от более привычных парных ласт, сделана из одной большой лопасти, прикрепленной к двум галошам.

Моноласты широко используются в скоростном плавании, подводном ориентировании и фридайвинге. Но мы рассмотрим их с точки зрения новичка, впервые взявшего их в руки.

Если вы любите воду, вы, конечно, знакомы с техникой плавания в обычных ластах. Но однажды вы видите пловца в моноласте, двигающегося в воде стремительно и изящно, как рыба. И вы решаете тоже попробовать и обзаводитесь этим чудом – моноластой. Но когда вы приносите свою обновку в бассейн или на пляж чтобы испытать ее, у вас никак не получается выглядеть стремительным и изящным – вы чувствуете себя неуклюже и некомфортно.

Начнем с того, что плаванием в моноласте не следует заниматься в одиночку, без наблюдения и контроля опытного инструктора. Особенно поначалу! Связать ноги вместе и нырнуть в воду – не очень хорошая мысль, если вы не знаете, что делаете.

Читать еще:  Плавание для детей от 4 лет

Очевидно, что для плавания в моноласте, дабы оно выглядело красиво, необходимы определенные навыки. И не удивительно, что в любом спорте именно самая эффективная техника смотрится лучше всего. Это верно для гольфа, скалолазания, боевых искусств, плавания, танцев – для любого вида деятельности, связанного с движением. Когда движения эффективны, они всегда выглядят изящно, грациозно и привлекательно.

Так же происходит и в плавании с моноластой. При правильном исполнении оно выглядит так, словно по телу пловца проходит волна, а сам он напоминает грациозную русалку. Не волнуйтесь, если у вас не получится так выглядеть с первой же попытки. Поначалу вы, скорее всего, будете слишком сильно сгибать ноги в коленях и смотреться довольно беспомощно. Но уже после нескольких тренировок вы почувствуете себя уверенней.

В конструкции моноласт есть некоторые особенности. Чем теснее галоши, тем более эффективны усилия пловца, обеспечивающие его движение вперед в воде. Однако от этого моноласта становится менее удобной. Эффективность – это соотношение усилия и результата. В некоторых галошах есть дополнительный резиновый слой для большего удобства стопы.

Моноласты бывают разного размера и жесткости, с разной площадью лопасти, из разного материала и т.д. Все эти факторы могут так или иначе повлиять на эффективность плавания. Но, как и в любом виде спорта и с любым снаряжением, идеальную по всем параметрам модель еще не изобрели. И, разумеется, без хорошей техники плавания все эти особенности и характеристики не будут иметь значения.

Итак, давайте поговорим о том, как плавать в моноласте. Здесь еще раз хотелось бы порекомендовать вам взять несколько уроков у хорошего инструктора. И, в любом случае, начинайте плавать только под наблюдением опытного пловца.

Руки нужно вытянуть вперед, кисти рук соединены, голова зажата между рук. Движение начинается от плеч. Толкая руки вперед, вы начинаете волну, которая должна плавно пройти через все тело и перейти в новую волну. Наибольшую амплитуду волна должна достигать в районе таза, а энергия – вырабатываться мышцами брюшного пресса. Это делает плавание в моноласте еще и отличной тренировкой.

Вы практически не должны сгибать колени во время движения, и не отталкивайтесь ступнями от воды. Всю работу выполнят мышцы центральной части тела. Важно также расслабить спину и руки. Представьте свое тело словно текущим вниз до самой моноласты. Это и есть стиль плавания под названием «дельфин».

Кстати, в моноласте можно развивать скорость до 8 км/ч. Это практически в два раза быстрее, чем скорость 23-кратного чемпиона мира по плаванию Майкла Фелпса (правда, без моноласты).

Когда вы плывете словно русалка, перемещаясь в воде плавной волной, вы испытываете незабываемые ощущения. Поэтому если у вас не получится сразу, не сдавайтесь, и вы будете вознаграждены.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Как плавать в моноласте?

Знаете ли вы, что впервые моноласта появилась в начале 1970-х годов в Советском Союзе? Первые подобные снаряды конструировались из обычных резиновых ласт и титана. А в современных лопастях применяют уже стеклотекстолит, карбон, пластмассу и резину.

Моноласта в отличие от более привычных парных ласт сделана из одной большой лопасти, прикрепленной к двум галошам. Моноласты широко используются в скоростном плавании, подводном ориентировании и фридайвинге.

Если любите воду, то вы, конечно, знакомы с техникой плавания в обычных ластах. Но однажды вы видите пловца в моноласте, двигающегося в воде стремительно и изящно, как рыба. Вы тоже решаете попробовать и обзаводитесь этим чудом – моноластой. Но когда приносите свою обновку в бассейн или на пляж, чтобы испытать ее, у вас никак не получается выглядеть стремительным и изящным – вы чувствуете себя неуклюже и некомфортно.

Начнем с того, что плаванием в моноласте не следует заниматься в одиночку, без наблюдения и контроля опытного инструктора. Особенно поначалу! Связать ноги вместе и нырнуть в воду – не очень хорошая мысль, если вы не знаете, что делаете.

Очевидно, что для плавания в моноласте, дабы оно выглядело красиво, необходимы определенные навыки. И неудивительно, что в любом спорте именно самая эффективная техника смотрится лучше всего. Это верно для гольфа, скалолазания, боевых искусств, плавания, танцев – для любого вида деятельности, связанного с движением. Когда движения эффективны, они всегда выглядят изящно, грациозно и привлекательно.

Так же происходит и в плавании с моноластой. При правильном исполнении оно выглядит так, словно по телу пловца проходит волна, а сам он напоминает грациозную русалку. Не волнуйтесь, если у вас не получится так выглядеть с первой же попытки. Поначалу вы, скорее всего, будете слишком сильно сгибать ноги в коленях и смотреться довольно беспомощно. Но уже после нескольких тренировок почувствуете себя уверенней.

Моноласты бывают разного размера и жесткости, с разной площадью лопасти, из разного материала и т.д. Все эти факторы могут так или иначе повлиять на эффективность плавания. Но, как и в любом виде спорта и с любым снаряжением, идеальную по всем параметрам модель еще не изобрели. И, разумеется, без хорошей техники плавания все эти особенности и характеристики не будут иметь значения.

Читать еще:  Антизапотеватель для очков для плавания

Итак, давайте поговорим о том, как плавать в моноласте. Руки нужно вытянуть вперед, кисти рук соединены, голова зажата между рук. Движение начинается от плеч. Толкая руки вперед, вы начинаете волну, которая должна плавно пройти через все тело и перейти в новую волну. Наибольшую амплитуду волна должна достигать в районе таза, а энергия – вырабатываться мышцами брюшного пресса. Это делает плавание в моноласте еще и отличной тренировкой.

Вы практически не должны сгибать колени во время движения и не отталкивайтесь ступнями от воды. Всю работу выполнят мышцы центральной части тела. Важно также расслабить спину и руки. Представьте свое тело словно текущим вниз до самой моноласты. Это и есть стиль плавания под названием «дельфин».

Кстати, в моноласте можно развивать скорость до 8 км/ч. Это практически в два раза быстрее, чем скорость 23-кратного чемпиона мира по плаванию Майкла Фелпса (правда, без моноласты).

Ласты для бассейна

Часто пловцы задаются вопросом, как выбрать ласты для тренировок в бассейне. Можно ли обойтись без ласт? Несомненно, если речь идет об оздоровительных занятиях. Это не просто модный, яркий аксессуар. Правильный выбор ласт придает новые ощущения во время тренировок на технику и выносливость, тренирует стопу и расширяет возможности пловца.

Что такое ласты для плавания и для чего используются

Ластами для плавания называется специальное приспособление, одеваемое на ноги. Визуально они напоминают плавник. Этот аксессуар иногда называют двигателем, поскольку он придает пловцу дополнительную скорость. С большой натяжкой их можно отнести к разряду спортивной обуви, состоящей из полости для ступни и лопасти.

С их помощью проще придать телу в воде нужное положение. Тренировочные ласты для бассейна обеспечивают должную нагрузку мышцам, что играет большую роль для улучшения техники плавания разными стилями. Это не означает, что все занятия происходят исключительно с этим аксессуаром. Их использования обязательно дозируют, чтобы обеспечить всестороннее развитие мышц, связок, суставов ног.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

  • Эффективного оттачивания техник баттерфляй, брас, тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. Работу ног нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
  • Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
  • Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному стилю плавания.

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

  • Основная роль коротких ласт заключается в совершенствовании правильного положении тела в воде. Дают хорошую маневренность в воде. Это часто играет решающую роль в освоении многих техник плавания;

Купить короткие ласты

    • Длинные модели ласт часто называют скоростными. Увеличение длины негативно сказывается на маневренности. Незаменимы для развития спринтерских навыков. Чаще всего длинные ласты используются дайверами, но не пловцами спортсменами;

Купить длинные ласты

    • Моноласты занимают особое место в тренировках на развитие скорости. Различают модели с классическим положением ступни и под углом. Обеспечивают оптимальную работу ног в стиле баттерфляй.

Купить моноласты

Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Рекомендации по тренировкам в ластах

Плавание в ластах начинают с освоения правильных движений ног. Здесь не важен тип аксессуара. Движения не имеют ничего общего с привычным кролем. Первые упражнения проводят на суше. Начинают с простого освоения последовательных движений, сидя на скамейке. Затем переходят к погружению.

В воде ласты дают ощущение баланса тела в воде. С их помощью корректируют большой перечень погрешностей техники плавания:

  • Новички быстрее учатся начинать работу ног от бедра, получив полноценное ощущение напряжения мышц и связок;
  • Искусственно удлиненная стопа повышает эффективность удара по воде. Изменение угла атаки на воду самопроизвольно увеличивает скорость движения. При этом сохраняется едва заметная амплитуда движения колен;
  • Короткие ласты помогают удерживать максимально обтекаемое положение тела в стиле плавания кроль. Горизонтальное положение тела – главное условие обтекаемости. Так же этот навык нужен в плавании на спине. Спортивный аксессуар поможет удерживать тело в нужной плоскости, разработать нужную пластичность поясничного, грудного отделов;
  • Плавание на спине чревато спонтанными судорогами икроножных мышц. На начальном этапе соблюдают медленный темп. Это дает мышцам время привыкнуть к новым нагрузкам;
  • Моноласты незаменимы в совершенствовании техники дельфин, спринте. Движения должны быть медленными, тягучими. Занятия быстро укрепляют мышечный аппарат спины. Главное внимание обращают на работу ног.
Читать еще:  Как долго плавать под водой

В зависимости от конструкции ласты помогают не только отточить конкретную технику. Одновременно укрепляется ягодичные мышцы, подколенные сухожилья. Работа ног становится мощнее. Новички обретают уверенность на воде, движения становятся точнее.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

  • Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
  • Задник отворачивают под подошву;
  • Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде. Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.

Ласты для детей

Практически в каждой коллекции присутствуют спортивные аксессуары для юных спортсменов. Они отличаются не только ярким дизайном. Производители учитывают особенности детской анатомии. Традиционно эти модели выполняют из безопасных, гипоаллергенных материалов.

Здесь действуют общие правила выбора модели, подбора размера. Мягкий, эластичный материал должен плотно охватывать ступню пловца.

Не рекомендуется покупать ласты «на вырост» с открытой пяткой

Нежная детская кожа легко подвергается раздражению. Правильная фиксация исключает растяжения лодыжек, травмы.

Ласты для бассейна: ТОП-5

Лучшие ласты для бассейнов представляют такие производители, как Arena, Aqua, Finis, Speedo, Volna, Adidas. По нашему нашим ощущениям от тестирования моделей мировых брендов рейтинг популярности ласт выглядит следующим образом:

  • Arena Powerfins;
  • Finis Foil Monofin;
  • Speedo BioFuse Fin; (Купить)
  • Aqua Sphere MicroFin;
  • Volna Trainer.

В конструкции моделей реализованы исследования гидродинамики, баланса жесткости, эластичности. Оптимальное сочетание характеристик гарантирует результативность занятий.

Лучшие модели ласт для плавания

Топовые модели отличаются рациональным соотношением качества и стоимости. Ласты разной ценовой категории, пользующие интересом покупателей:

Arena Powerfins

Особенности – выполнена из гипоаллергенного силикона. Форма разработана для сохранения природной работы ног пловца во время длительных тренингов. Позволяют развивать высокую скорость. Упругий силикон обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, исключая случайное соскальзывание.
Цена – 47$;

Моноласты Finis Foil Monofin

Особенности – изобретены профессиональным пловцом в стиле баттерфляй Пабло Моралесом. Большая лопасть гарантирует сильный толчок и правильное положение ног во время плавания дельфином. Тренинг создает нагрузку на мышечный комплекс ноги, корпуса. Открытая пятка фиксируется регулятором.
Цена
– 80$;

Уникальные ласты Speedo BioFuse Fin

Особенности – жесткие лопасти создают мощную тягу без лишних усилий. Рифлёная подошва исключает скольжение по поверхности бассейна. Форма галоши способствует разработке гибкости стопы. Эластичный силикон не вызывает мозоли.
Цена – 49$;

Aqua Sphere MicroFin

Особенности – изготовленные из термопластика подойдут энергичным пловцам. Своеобразный дизайн направлен на увеличение нагрузок во время силовых тренингов. Конструктивные особенности ласт помогают удерживать ноги в горизонтальной плоскости, способствуя оптимальной обтекаемости тела. Этот аксессуар совершенствует технику и развивает мышечную силу.
Цена – 26$;

Короткие ласты Volna Trainer

Особенности – изготовлены из долговечного силикона, ласты бренда Volna откроют новые возможности даже профессиональному пловцу. Высокая маневренность способствует точному выполнению прыжков, поворотов, погружения. Эргономичная форма с открытым носком и закрытым задником не создает лишнее напряжение стопы.
Цена – 38$

Имея нужную информацию, намного проще сориентироваться в рыночном изобилии. Удачно подобранные ласты по приемлемой стоимости гармонично дополнят и разнообразят занятия плаванием.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector