Как научиться ездить на велосипеде без рук

На велосипеде без рук

Наверняка каждый велосипедист хотя бы раз в жизни пытался проехаться на велосипеде без рук. Этот трюк является самым простым и выполняется иногда даже детьми. Вызывает положительные эмоции и чувство свободы. Но самое главное, если вы научились так ездить, то у вас освобождаются руки и можно разговаривать на велосипеде по телефону прямо в процессе движения или, например, застёгивать кофту прямо на ходу.

Если отбросить амбиции, то умение прокатиться на велосипеде без рук очень полезно. Оно позволяет более тонко чувствовать велосипед и хорошо держать баланс. Это, в свою очередь, позволит вам хорошо проезжать сложные моменты, где важен каждый миллиметр.

Как ездить без рук на велосипеде

Какой-то конкретной техники выполнения этого трюка нет. Если вы пытаетесь понять, как ездить без рук на велосипеде, то первым делом нужно разобраться с физическим смыслом процесса. Как известно, велосипед сохраняет положение равновесия и не падает благодаря постоянному подруливанию и отклонению велосипедиста в нужную сторону. Что меняется, когда мы стараемся двигаться без рук? По сути дела, практически ничего. Велосипедист просто не может подруливать руками. В остальном, меняется только развесовка велосипеда. Вместо упора на руль, человек полностью упирается на седло. Подруливать теперь нужно с помощью балансировки. Представьте, что вы держите руль руками и подруливаете в сторону падения. Замените движение руля отклонением туловища, а руль благодаря кастору будет сам возвращаться в положение равновесия при выравнивании положения в вертикальной плоскости. Вот и получилось стандартное движение на велосипеде.

Соответственно, езда на велосипеде без рук возможна благодаря отклонению туловища в нужную сторону. Но проще рассказать, чем научиться делать.

Учимся ездить без рук на велосипеде

Прежде, чем начать этот небольшой мастер-класс, мы обязаны напомнить – всё, что вы делаете является вашим осознанным выбором. Редакция не несет ответственности за возможные последствия выполнения подобного трюка. Отнеситесь к вопросу со всей серьезностью. В процессе езды без рук можно получить серьезные травмы, поэтому обязательно вести себя очень аккуратно и, для начала, использовать специальную защиту (шлем, перчатки и наколенники). Техника безопасности – это самый важный момент в таких упражнениях.

Итак, вернемся к выполнению трюка. Как мы уже писали выше, секрет заключается в умении балансировать. Значит, ничто не должно мешать рулю велосипеда свободно перемещаться и поворачивать. Если рулевая колонка вашего велосипеда сильно перетянута или ещё не прошла обкатку, то руль будет с трудом поддаваться прокручиванию при наклоне велосипеда. Из-за этого трюк может не получаться.

Для обучения выберите какую-то ровную площадку без лишних ямок или препятствий.

1. Сядьте на велосипед и прокатитесь по прямой линии несколько раз. Теперь повторите упражнение поочередно держась за руль то левой, то правой рукой.

2. Следующий шаг – это пытаться отпускать обе руки. Обратите внимание, что отпускать нужно именно обе руки сразу. Если отпустить сначала одну руку, а потом пытаться отпустить вторую, то возникнет дисбаланс и велосипед будет заваливаться. Этот вопрос легко решит опытный велосипедист, но если вы только обучаетесь езде на велосипеде без рук, то сделать это не получится.

3. Отпуская руки, приподнимайте их аккуратно над рулём таким образом, чтобы в случае потери равновесия можно было оперативно схватить руль снова. Для этого пока не почувствуете уверенности в движении, не отдаляйте ладони дальше 3-5 см от ручек руля. Скорость движения следует выбрать комфортную. Очевидно, что это не большая скорость. Но она и не маленькая. Именно поэтому мы используем термин «комфортная скорость».

4. Когда вы убираете от руля руки, вы начинаете чувствовать тот тонкий баланс, про который мы писали ранее. Обратите внимание, что чем вы увереннее (сильнее) удерживаете велосипед ногами, тем легче он сохраняет прямолинейное направление движения без удерживания руля. Для балансирования вы можете аккуратно надавливать на педали. Это скажется на «процессе равновесия».

Ещё один лайфхак для сохранения равновесия – это педалирование на нужной передаче. Если вы отпускаете руки без педалирования, то устойчивость велосипеда становится более низкой. Выберите подходящую передачу и крутите педали, стараясь медленно отпускать руки. Кручение должно быть равномерным, спокойны и не требовать большой затраты силы.

Все ранее описанные действия мы выполняли в режиме «руки рядом с рулем». Когда вы уже уверенно чувствуете баланс и видите, что велосипед слушается, можно постараться раскинуть руки «буквой Т». Это ненамного сложнее, но часто пугает неопытного велосипедиста. В первую очередь, отпускайте руки быстро раскинув их в разные стороны и также быстро вернув на место. Благодаря этому упражнению вы прочувствуете поведение велосипеда и поймете, способны ли вы увеличивать время движения на велосипеде без рук.

Фактически, весь урок на этом закончен.

Правда есть ещё важный момент. Высота подседельного штыря тоже сильно влияет на осваивание данного упражнения. Подберите её комфортной для себя. Имейте в виду, что чем выше велосипедное седло, тем сложнее оторвать руки от руля. Для экспериментов лучше поднять седло так, чтобы доставать ногами земли.

На процесс обучения влияет и наличие задней подвески. Часто на длинноходных двухподвесах делать такой трюк проще, особенно новичку. Влияет и ширина резины. Чем мягче и шире резина, тем проще держать равновесие.

На заднем, не спеша: как научиться ездить без рук на велосипеде

Ездить без рук на велосипеде — это не только перед девушками «понты», это еще и навык, имеющий некоторые практические применения. Что за применения?

Применения

Например, на ходу достать банан и очистить его от кожуры. Если делать это одной рукой, то высвобождать продукт от кожуры приходится ртом. Неудобно, неприятно. Или если нужно, опять же таки, на ходу сфотографировать красиво едущую колонну: в одной руке — руль, в другой — смартфон, а еще нажать кнопку затвора… Неудобно, особенно если у вас гаджет с дисплеем на 100500 дюймов (то есть большой, едва в руке помещается). Да и мало ли еще какие ситуации могут возникнуть, при которых нужно ехать без рук на велосипеде. В общем, этот навык лишним в вашем арсенале не будет наверняка.

Не вешайте нос

Все вокруг умеют и делают это. И может показаться, что лишь вы бездарь не умеете. Не спешите огорчаться, нас таких тут миллион. И поэтому будем учиться вместе.

Как научиться ездить без рук на велосипеде

1. Найдите подходящее место для практики. Это должна быть длинная, гладкая, прямая дорога.
2. Начните крутить педали. Хитрость заключается в достаточном разгоне и «нормальной» скорости (от 15 км/ч) — для сохранения стабильности и устойчивости велосипеда.
3. Выпрямите спину, переместите вес тела назад, на самую заднюю часть седла. Сидите в вертикальном положении.
4. Не стоит спешить. Начинайте постепенно привыкать к идее ехать без рук. Сперва практикуйте небольшие и непродолжительные промежутки, попробуйте держать руки зависшими над рулем. Постепенно ослабляйте сжатие грипсов пальцами.
5. Вращайте педали как можно аккуратнее. Это поможет предотвратить раскачивание. Также стоит научиться перемещать ноги по почти идеальной окружности. Это придаст управлению больший контроль и, таким образом, большую стабильность.
6. Необходимо не забывать держать вес над седлом, и быть готовым изучать процесс заново на каждом новом велосипеде, на который доведется сесть.

P.S.

• Всегда надевайтевелосипедный шлем, перчатки, а то и наколенники — чтобы при падениях травм было как можно меньше (надеемся, все обойдется без ссадин-царапин).
• Некоторые эксперты рекомендуют учиться ездить на велосипеде без рук в контактах или туклипсах — для повышения устойчивости. Опыт редакции Bike&Me: не успеваешь выстегнуться, приземляешься на колени и ладошки, больно…
• Занимайтесь этим в хорошем настроении.

Решили учиться ездить без рук на велосипеде — будьте готовы ко всему

Предупреждения

1. В некоторых странах (например, в Австралии) езда на велосипеде без хотя бы одной руки на руле запрещена законодательно.
2. В ветреный день ездить на велосипеде без рук значительно сложнее.
3. Будьте внимательны и не совершайте глупостей.
4. При езде без рук избегайте крутых поворотов и будьте особенно осторожны на мокрой дороге.

Видео

Ну а теперь мастер-класс о навыке, который сегодня пытаемся освоить:

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

Как научиться ездить на велосипеде без рук

Даже в детстве я не умел кататься на велике, не держась за руль. Пробовал, конечно, и даже один раз очень неудачно упал, сильно разбив руку. Поэтому в зрелом возрасте особо не пытался — повторять детский опыт не хотелось. Нельзя сказать, что это такое нужное упражнение, но я смотрел с некоторой долей зависти на людей, которые могли делать на ходу вещи, требующие использование двух рук.

И вот тут, в прошлом году, я решил проанализировать, что именно мне мешает постигнуть это простое умение. Так как всё оказалось крайне просто, я расскажу, в чем главная ошибка. Чаще всего, попытка выглядит так: на небольшой скорости человек отпускает руль, велосипед начинает водить из стороны в сторону, ездок в первые моменты пытается поймать равновесие, но потом, видя, что амплитуда увеличивается, хватается за руль.

Дело в том, что учиться ездить на велосипеде без рук нужно на бОльшей скорости, когда велосипед становится устойчивым (хотя отпускать руль на скорости и страшновато поначалу). Когда умение придет, то равновесие получится удерживать и при медленной езде.

Второй (и важнейший) момент — при отпускании рук нужно сразу же отклонить корпус, поставить его вертикально, и даже чуть-чуть назад, к заднему колесу. В своих неудачных попытках я оставлял корпус нависать над рулем (чтобы успеть его перехватить), из-за этого вес оказывался смещен вперед и велосипед был неустойчивым.

Третий момент — не переставайте крутить педали в процессе обучения, постоянная тяга сделает велосипед еще более устойчивым. Таким образом, двигаясь со скоростью хотя бы 20км/ч, откинувшись назад и крутя педали, вы сможете ехать без рук.

Сначала курс будет непросто удержать, байк всё равно станет уходить с траектории с широкой амплитудой, поэтому надо научиться парировать крены движением корпуса вправо-влево. В эти моменты нужно еще сильнее откинуться назад, сидя на копчике — это разгрузит переднее колесо и велосипед легко выровняется.

Разумеется, эти упражнения нужно производить на тихой дороге, без людей и машин. Шлем в обязательном порядке, перчатки и наколенники тоже не помешают.

Вот так, премудрости, которые многие постигли интуитивно в детстве, мне приходится изучать во взрослом возрасте, через логику. Подозреваю, что среди моих читателей могут быть мастодонты вроде меня, которые уже много лет на велосипеде, но ездить, не держась за руль, не умеют. Если есть такие, пишите!

И не поленитесь репостнуть — вдруг кому пригодится, кнопочки соцсетей рядом.

PS. Вот бы еще баннихоп освоить… Но это точно нереально для меня.

Чтобы не потерять этот сайт из виду: пройдите по ссылке – вы получите извещение о выходе новой статьи на емейл. Никакого спама, отписаться можно в пару кликов.

Сказать спасибо за статью можно репостом в Фейсбуке или Вконтакте:

Как научиться кататься на велосипеде без рук

Как научиться ездить на велосипеде без рук. Очень классный приём, но очень сложный! Тут всего лишь начало обучения. Дальше будет веселее.

Инструкция

Что вам понадобится:

• Велосипед (любой)
• Прямая дорога (без камней и веток)

1 шаг

Сначала сядьте, наберите среднюю скорость и выровняйте руль. Спину держите ровно, не наклоняйтесь! Руль должен быть строго по центру. Иначе вы отклонитесь от курса и ничего не выйдет. Камней на дороге тоже не должно быть! Даже маленький скачок может повернуть руль и даже уронить вас! Желательно, чтобы вы были одни на дороге, можно позвать друга в качестве помощника!

2 шаг

Как только вы убедитесь, что руль держится прямо, медленно уберите руки с руля, держите их невысоко над рулём. Старайтесь так проехать как можно дольше. На поворотах можно руки класть на руль, а можно и пройти их! Крутых поворотов надо избегать! На поворотах сильно не наклоняйтесь! И смотрите не на руки, а на дорогу (из личного опыта)

3 шаг

Теперь, положите руки обратно на руль и остановитесь. Вот и все! Постарайтесь как можно дольше ехать без рук, конечно же без тренировок не обойтись! Дальше мы будем учиться правильно поворачивать и ездить по бездорожью! А это ведь ещё труднее.

4 шаг

Кстати! Опустите пониже сиденье! Очень трудно будет держаться! Самый идеальный велосипед – это BMX или обычный прогулочник! Горник тут вряд-ли пойдет, но если его подогнать, то будет ништяяяк.
У меня STELS 710 для этих целей он идеален. Единственный минус, так это неудобная форма руля. Удобнее будет держаться на руле-“палке”

Советы и предупреждения:

• Не гоните быстро. Если вы новичок то легко упасть, а это сулит травмы!
• Поворот надо проходить плавно! Крутые повороты надо проходить с руками!
• Если едете без рук, педали крутите спокойно.

Обсуждение

круто. дам совет лучше ехать быстро и отпустить руки

я недолго учился)

Я не учился… Само по себе как-то вышло…

В детстве запросто ездила на велике без рук. Но точно помню, что руль так не сворачивался как у современных велосипедов. По ровному можно было вести велосипед держа его только за седло. Сейчас же это невозможно. Руль сразу уходит в сторону и сворачивается! Да и при езде руль довольно-таки сложно удерживать! О какой уж тут езде без рук говорить…Кто знает, как закрепить руль, чтобы он так не дергался? Затягивания с помощью штатных гаек не помогают. Заранее благодарна.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!