Спорт на роликовых коньках

О роллер спорте

РОЛЛЕР СПОРТ – общее название видов спорта, в которых спортсмены используют различные виды роликовых коньков. Роллер спорт можно разделить на несколько направлений:

– роликобежный спорт или спидскейтинг ;

– фигурное катание на роликах;

– агрессивное катание (стрит, верт) ;

Сейчас роллер спорт во всем мире очень активно развивается. К настоящему времени Международный Олимпийский Комитет уже дважды рассматривал заявки от Международной Федерации Роллер Спорта на включение в Олимпийские игры роликобежного спорта. Кроме того, роллер спорт уже включен в официальную программу Мировых игр и Азиатских игр.

Что представляют собой направления роллер спорта?

ФРИСТАЙЛ – технический вид катания на роликовых коньках. В него входят дисциплины: фристайл слалом (классические выступления и батл), скоротсной слалом, слайды.

Фристайл – молодое направление в катании на роликовых коньках. В середине 2000-х годов он стал признанным видом спорта, появились официальные соревнования. Начавшись с Чемпионата Европы, сейчас проводятся также Чемпионаты Азии и Мира по фристайлу на роликовых коньках. Несмотря на свою молодость, он динамично развивается во многих странах. Прародителями этого направления по праву считаются итальянцы, но последние несколько лет в нем безоговорочно доминировали французы. В настоящее время фристайл хорошо прогрессирует и в странах Азии, особенно в Китае, где увлечение роликовыми коньками носит массовый характер. Благодаря своей старательности и усердию, азиатские слаломисты достигли очень высокого уровня катания.

В России слалом начал развиваться с середины девяностых годов и, благодаря усилиям энтузиастов-роллеров, смог подняться на новую для Европы высоту. С 2003 года наши спортсмены уверенно входят в элиту европейского фристайла, занимая призовые места на всех международных соревнованиях, в которых принимают участие. Ни разу российская сборная команда не уезжала с Чемпионатов Европы и Мира без наград. В 2005 году наша команда завоевала 6 наград из 12 возможных, а в 2016-м по медальному зачёту уступила только Китаю.

РОЛИКОБЕЖНЫЙ СПОРТ или СПИДСКЕЙТИНГ (от англ. “speed” – скорость и “skating” – катание на коньках) дословно переводится как скоростное катание на коньках. Разделяют ice и inline спидскейтинг – скоростное катание на классических (ледовых) и роликовых коньках.

В России инлайн спидскейтинг означает немного больше. Направление включает в себя такие дисциплины как шорт трек, гонка на выбывание, суточный бег, индивидуальные и групповые гонки на различные дистанции и многое другое. Наиболее подходящим оборудованием для спидскейтинга признаны низкие роликовые коньки на карбоновой основе с длинной пяти- или четырехколесной рамой. Также предпочтительно использовать колеса большого радиуса и высокоточные подшипники.

В России роллер спидскейтинг пока еще очень молод: фактически, лето-осень 2003 года можно считать началом массового спидскейтинга. С того времени прошел ряд соревнований в Москве,Санкт-Петербурге, Минске и других городах. В конце 2004 года под эгидой Федерации Роллер Спорта была создана Лига спидскейтинга, призванная развивать роллер спорт и спидскейтинг в России и за ее пределами.

ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ на роликовых коньках – аналог фигурного катания на ледовых коньках. Основным отличием являются используемые коньки двух разновидностей: с колесами, расположенными в один или в два ряда. Для каждого из типов роликовых коньков проводятся соревнования в своей категории.

Также фигурное катание делится на одиночное среди мужчин и женщин, парное спортивное катание и танцы.

Спорт на роликовых коньках

Катаясь на роликах, вы расходуете гораздо больше калорий, чем при том же беге. Ударная нагрузка на суставы (таз, колени, голеностопы) существенно ниже. Поэтому ролики — хороший вариант для тех, кто не может бегать, но не хочет отказываться от кардионагрузок.

Как и в любом виде спорта существует опасность получить травму. В нашем спорте самыми распространенными проблемами являются падения или растяжения. Чтобы их избежать, достаточно правильно разогреваться перед тренировкой и надевать защиту. С более серьезными проблемами сталкиваются только профессиональные райдеры (боли в коленях, например).

Чтобы начать кататься нужно соблюсти несколько условий: захотеть этого и выбрать формат катания. Все необходимое оборудование можно взять напрокат или купить: ролики, комплект защиты (колени, кисти, локти и шлем) и специальные носки обойдутся в 10-20 тыс. руб. Взять все это на прокат стоит в среднем 250-400 руб/час за ролики и 50-100 руб/час за защиту.

Выбрать место для занятий очень просто. Любая набережная, парк или стадион с ровным покрытием идеально подойдут для тренировок. В Москве это может быть Парк Горького, Лужники или ВДНХ. Для тех, кто не хочет заниматься на улице, существуют роллердромы. В Москве, правда, он всего один — Ролл Холл на Тульской.

Роллер-спорт на Тверской в День города

В этом году на праздновании Дня города мы проводим большие мастер-классы для детей и взрослых. Любой желающий сможет бесплатно взять на прокат роликовые коньки и защиту и попробовать себя в роли райдера.

Наши инструкторы объяснят основы техники безопасности (или как не отбить желание кататься), как двигаться вперед, поворачивать с контролем скорости и траектории и покажут три вида торможения (штатный тормоз, плуг, т-стоп) — главного элемента для начинающих роллеров.

Помимо этого, участники мастер-классов научатся выполнять основные упражнения для развития силы, выносливости и равновесия.

Дополнительно каждый час на нашей площадке будут проходить показательные выступления по фристайл-слалому — самой сложной и техничной дисциплине.

Уверенно стоять на роликах и выполнять основные элементы можно научиться за 5-6 тренировок. Частота занятий зависит от целей, которые вы себе поставите. Профессионалы тренируются каждый день, любителям будет достаточно нескольких раз в неделю. Можно и больше — всё зависит от настроения, желания и погоды.

Ролики — это не только спорт, который помогает поддерживать хорошую физическую форму, но и возможность приятно провести время с друзьями или семьей. Для тех, кому хочется большего, существует большое количество соревнований. Все зависит от направления, в котором вы захотите развиваться.

Одни из самых интересных и рейтинговых соревнований происходят в дисциплине фристайл. Но для того, чтобы попасть туда и показать хоть какой-то уровень, необходимо тренироваться минимум 3-4 года. Гораздо проще начать выступать в категории спидскейтинг. Для подготовки потребуется всего пара месяцев, шлем и специальные роликовые коньки (правда, они дороже, чем классические).

Какие стили катания на роликах существуют

Одним из современных и достаточно популярных направлений и разновидностей спорта и активного отдыха сегодня можно по праву считать катание на роликовых коньках. Почему именно активного? Да потому, что прогулки на роликах, помимо самой экипировки, требуют: наличия определённой сноровки, координации своего тела, всех его движений, умения держать равновесие и даже определённого уровня физической подготовки. Помимо этого, во время таких прогулок тренируется всё тело вне зависимости от выбранного стиля езды. А стилей существует множество. Это и спортивные техники. Они предусматривают индивидуальное, парное или синхронное выступление роллеров. Сегодня даже проводятся соревнования на национальном и мировом уровнях среди спортсменов. Также существуют и произвольные техники катания на роликах — катание для себя, для отдыха и просто обычной физической тренировки своего тела. Ведь прокатиться на роликах после трудового дня — это прекрасный способ физической подготовки и эмоциональной разрядки.

Несмотря на то что стили и техника катания у каждого роллера различны, их можно выделить в несколько больших направлений: спортивное катание и вид активного отдыха.

Ролики как вид спорта

Это один из видов спортивного катания на роликах, который берёт своё начало от фигурного катания на льду. Спортивные соревнования проводятся в различных дисциплинах: синхронное катание, парное, мужское, женское. Здесь выполняются различные элементы танца, такие как шаги, вращения, спирали, прыжки. Также может быть индивидуальное или синхронное выполнение отдельных фигур и элементов.

Танцы

Отдельным подвидом фигурного катания выделяют танцы на роликах. Здесь могут быть самые разные стили танцев — от классических до современных. Здесь важно всё: правильность выполнения техники танца, красота и зрелищность выступления, а в парных танцах ещё и правильное и слаженное или синхронное движение партнёров.

Скоростное катание, или спидскейтинг

Это преодоление трассы с большой скоростью. Как правило, это командный вид спорта, ведь кататься на больших скоростях на роликах одному даже неинтересно. Соревнования проводятся на обычной трассе либо же на треке. По своей сущности это бег на скоростных коньках.

Урбан

Это один из подвидов спидскейтинга. Это то же скоростное преодоление участка, однако ездят роллеры по обычным городским улицам. Здесь и крутые спуски, подъёмы, преодоление бордюров, ступенек, крутые виражи. Ну и, конечно же, море адреналина.

Даунхилл

Это тоже один из подвидов спидскейтинга. Это спуск с крутой горы. Начало дистанции на вершине, а финишная прямая у подножия склона.

Слалом (style slalom)

Ещё одна из разновидностей спортивного катания на роликах. Роллер должен на скорость проехать по плоской поверхности между фишек. Официальное название такого стиля при проведении соревнований — фристайл. По требованиям WSSA соревнования проводятся на дорожках с 14 конусами, расстояние между которыми 1,2 м. Выделяют:

• классический слалом — артистическое выполнение под заданную музыку за определённое время программы с трюками и сложными элементами;
• скоростное прохождение участка на время;
• синхронное катание — парное выступление под музыку. Здесь важно слаженное движение участников во время выполнения программы, синхронное выполнение всех элементов.
• фристайл-батл — сравнительное выступление роллеров под музыку по произвольной программе, которая включает сложные трюки и элементы.

Для этого стиля при подборе обуви очень важен показатель манёвренности, что достигается за счёт установки колёс рокерингом, по центру меньшие колесики, по краям большие.

Фрискейтинг

Достаточно свободный стиль катания. Подразумевает собой быстрое передвижение с преодолением препятствий. Роллеры соревнуются, выполняя прыжки в длину, высоту, с трамплина либо же просто передвигаются с большой скоростью, при этом одновременно выполняют сложные трюки. Также здесь демонстрируются стили торможения, преодоление трассы с множеством трюков и виражей.

Помимо перечисленных видов, роликовые коньки применимы и в иных направлениях в спорте. В них играют в хоккей, разные игры, соревнуются в биатлоне.

Ролики как вид активного отдыха

Конечно же, для того, чтобы кататься в одной из перечисленных спортивных техник, требуется иметь достаточный уровень физической подготовки, сноровки и долгие годы практических тренировок. Но для всех тех, кто только начинает тренироваться, следует освоить самые простые техники катания на роликовых коньках:

Recreation (отдых)

Большинство начинающих роллеров, а также тех, кто не стремится выполнять трюки либо же бить рекорды, а просто хочет отдохнуть, расслабиться в свободное время, катается в стиле recreation. По сути, это самая обычная прогулка по улицам города или аллейкам парка на роликах в медленном темпе. Сегодня recreation для многих заменяет обычные пешие прогулки. Да и коньки для этого стиля требуются самые простые и дешёвые, а соответственно, доступные большинству.

Фитнес

Техника катания на коньках «фитнес» в некоторой мере схожа с recreation. Это тоже обычные без трюков «покатушки» по городу или парку, за одним исключением — скорость. Роллеры, которые ездят в этом стиле, любят более быстрые прогулки и иногда развивают скорость до 30 км/час. Для таких поездок уже требуется достаточно хорошая сноровка и физическая подготовка. Ролики для фитнеса самые обычные лучше не брать. Если для «отдыха» самый главный критерий — это комфортность, то здесь очень важно, чтоб такие ролики были ещё и достаточно надёжными, а также оснащёнными хорошими подшипниками для скоростных поездок.

Для того чтобы кататься для себя, не требуется придерживаться какого-то определённого стиля или пытаться выполнить сложные трюки, изучить синхронное катание, научиться проходить скоростные спуски, преодолевать виражи. Здесь важно лишь одно: чтобы это приносило вам удовольствие и только позитивные эмоции.

Катание на скейте широко распространено в нашей стране. Правда, мало кто всерьёз занимается развитием своей техники, а для катания есть много стилей. Выбрав подходящую технику для себя, можно достичь в нём больших высот.

Вы решили начать кататься на роликовых коньках, но не знаете, какая польза будет от этого занятия? Факты о всех полезных сторонах этого прекрасного активного вида спорта для молодёжи и старшего поколения.

Разновидностей роликовых коньков на сегодняшний день существует достаточно много. Зная, какие бывают ролики, намного легче выбрать именно тот вид, который подходит именно вам.

Роллер спорт (роллинг). Виды и занятия. Ролики и особенности

Роллер спорт — это экстремальное направление, в основе которого лежит передвижение на роликах с выполнением различных комбинаций. Катание на роликах начало свое распространение с 1743 г. Существует несколько объединений, руководящих развитием роллинга, издающих правила, организующих состязания, обучающих спортсменов и т.п.

Первые коньки на колесиках изобрел француз Жозеф Мерлин. Если верить легенде, в них он катался на лондонском балу, играя при этом на скрипке. Это было в 1760 г. У его роликов отсутствовали тормоза, поэтому в конце концов изобретатель врезался в зеркало. Лишь спустя сотню лет американец Джеймс Плимтон оснастил ролики средством торможения — подушечкой из резины.

Роллер спорт и его направления

В настоящее время роллинг набирает обороты по всему Земному шару. Международная федерация уже не раз выдвигала предложение МОК присвоить роллер спорту статус Олимпийской дисциплины. Но пока она входит в программу Мировых и Азиатских игр.

В общей структуре роллинга выделяется ряд направлений:

• Фристайл.
• Роликобежный спорт.
• Фигурное роликовое катание.
• Агрессивное катание (стрит, верт).
• Фитнес.
• Хоккей на роликах.

Фристайл

Появился относительно недавно и получил признание к 2000 г. С тех пор по нему проходят официальные состязания: Чемпионат Европы, Азии и Мира. Развитие фристайла происходит очень быстро, особенно в азиатских государствах и в Китае, где роллинг является массовым спортом.

В нашей стране фристайл на роликах стал распространяться с середины 1990- х гг. А в 2003 г. отечественные роллеры вышли на европейский уровень и с тех пор одержали не одну победу в мировых первенствах. Так, в 2005 г. сборная России получила 6 наград из 12 возможных, а в 2016-м в общем зачете уступила лишь Китаю.

В данную дисциплину входят:

• Скоростной слалом — преодоление дорожки из конусообразных фигур с наименьшим числом сбитых конусов.
• Фристайл-слалом — прохождение дорожки из конусов с выполнением акробатических трюков.

Роликобежный спорт (спидскейтинг)

Название происходит от двух английских слов: «speed» — скорость и «skating» — катание на коньках. Это не что иное, как езда на скорости. В нашем Отечестве этот роллер спорт начал развиваться только с 2003 г. Но зато сразу приобрел массовый характер. С тех пор стали проводиться состязания в разных городах страны. А в 2004 г. была организована Лига спидскейтинга. Ее задача — содействовать развитию дисциплины и выходу отечественных роллеров на межнациональный уровень.

Соревнования по спидскейтингу проводятся по двум программам: трек (по кругу) и забег на 200 и 400 метров. Старты могут быть единичными и массовыми.

Фигурное катание на роликах

Аналогия фигурного катания на льду, где выступления также бывают одиночными и парными. В этом направлении используются ролики с одним или двумя рядами колес. Для тех и других предусмотрены различные программы состязаний.

Фитнес

Классическое катание на коньках без каких-либо особых навыков и умений. Оно доступно любому, кто может стоять на роликах.

Агрессив

Езда по улицам с препятствиями, каковыми выступают лестницы, перила, лавки-скамейки и т.п. Это весьма травмоопасное направление и подразумевает прохождение хорошей подготовки. Такой роллер спорт пользуется особой популярностью среди молодых людей. Подразделяется на:

• Верт — самый зрелищный стиль, где роллер в большой рампе выполняет разнообразные трюки (сальто, стойки на руках, скольжение по краю и др.).
• Стрит — езда и прыжки через препятствия (бордюры, парапеты и пр.).
• Парковое катание — выполнение элементов верта и стрита на специальных площадках.

Слалом

Выполнение комплекса упражнений в закрытом пространстве по горизонтали (скоростной объезд преград) и по вертикали (прыжки вверх). Все производимые в слаломе трюки очень зрелищны, но при этом и весьма травмоопасны.

Фрискейтинг

В дословном переводе значит «свободное катание». Здесь отсутствуют какие-либо нормы и ограничения, и спортсмен может импровизировать на свое усмотрение.

Особенности выбора роликовых коньков

Роллер спорт предполагает использование коньков нескольких типов с:

• Мягким ботинком — для комфортной езды.
• Жестким ботинком и вставками из твердого пластика — для максимального результата и надежной фиксации конечности.
• Низким ботинком — для езды на скорости.

По своему функциональному назначению коньки классифицируются на:

• Ролики для агрессива. Имеют жесткую конструкцию ботинка с усилением, низкую раму и колеса малого размера. Они не способны быстро ездить, но оптимальны для осуществления акробатических комбинаций. Использовать их для обучения также не получится — это вариант для тех, кто уже освоил основы агрессивной езды.
• Ролики для скоростного бега. Это выбор профессионалов спидскейтинга. Их маневренность невелика, но конструкция коньков позволяет развивать приличную скорость.
• Ролики для ФСК. Могут применяться для агрессивного стиля городского катания, выполнения трюков на большой скорости, а также для обучения новичков.
• Ролики для фитнеса. Наиболее приобретаемая разновидность. Их используют для обучения езде взрослые и дети, а также для активного отдыха в парках и скверах.
• Ролики для слалома. По конструкции похожи на фитнес-коньки, но изготовлены из более высокотехнологичных материалов, что делает их сравнительно дороже.
• Специальные. Необходимы профессионалам для выполнения отдельных трюков. Мало распространены, поскольку непригодны для обучения и обычной езды.

Выбирая роликовые коньки, необходимо учитывать в первую очередь то, для какого стиля езды они будут применяться.