Сколько сжигается калорий при катании на роликах

7 8 лучших жиросжигателей

У всех нас бывают дни, когда нет времени добраться до спортзала. Поэтому, мы задавались вопросом: какие близкие к дому кардиоактивные жиросжигатели действуют быстрее?

Никаких чудес. Вот ТОП7 жиро- и калорие- сжигателей, из Лос-Анджелеса от тренера знаменитостей Рамона Браганса, который помогал создавать потрясающее тела таких звезд, как Джессика Альба, Холли Берри и Энн Хэтэуэй.

Попробуйте любой из них, и вы увеличите ваш метаболизм на весь следующий день. Одна небольшая тренировка – один гигантский выигрыш.

Катание на роликовых коньках (Сжигает 425 калорий за 30 минут)

Удивлены? Катание на роликах может быть очень веселым, вы просто забываете, что это на самом деле работаете! Это “номер 1” в нашем списке, когда мы говорим о сжигателях жира и калорий.

“Большое сжигание” возникает при движении из стороны в сторону бёдер и ягодиц (оно требуют большего от вашего тела, чем “номер 2” наших упражнений – бег). И ваше сердце оказывается вовлеченным в большой путь поддержки вашего баланса.

Более того, Вы получаете все эти преимущества, не подвергая сильному негативному воздействию колени и другие суставы. Катайтесь в энергичном, устойчивом темпе. Не забудьте свой шлем, защиту запястий и коленей, налокотники.

Усильте эффект: Чередуйте минуту мощного катания с одной минутой катания в среднем темпе.

Не умеете кататься? Запишитесь на обучение катанию на роликах к профессионалу. Путь к здоровому телу и стройной фигуре без лишних ушибов и травм!

Бег (Сжигает 374 калорий за 30 минут)

Типичная форма бегунов – худой и подтянутый, и вот почему, их основные мышцы – ноги, ягодицы и сердце – просто созданы, крупнейшими калории- и жиро-сжигатилями вашего тела.

Чтобы получить максимальную отдачу от каждого шага, скрестите руки, прижав их к телу, не наклоняйтесь вперед и держите ступни максимально близко к земле. Чтобы уменьшить негативное воздействие, наступайте на середину ступни, затем перекатывайтесь на пальцы ног.

Усильте эффект: Чередуйте быстрый и медленный темп или отправляйтесь в горы.

Прыжки через скакалку (Сжигают 340 калорий за 30 минут)

Вы знали, что эта тренировка должна быть на вершине списка. В конце концов, это одна из любимых разминок профессиональных боксеров.

Чтобы получить максимальную отдачу от каждого прыжка, используйте прыгалками с ручками, которые достают только до подмышек, когда вы стоите на их середине, следуйте нашим советам: слегка расставьте ноги, держите тело в вертикальном положении и прыгайте максимально низко над землёй. Нет прыгалок? Вы получите тот же эффект, совершая эти упражнения без скакалки.

Усильте эффект: почаще меняйте ваш темп (медленно, быстро) и стиль (прыжки на одной ноге, потом на двух ногах) или прыгайте во время пробежки.

Обруч “Хула хуп” (Сжигает 300 калорий за 30 минут)

Причина того, что Мариса Томей и Бейонсе крутят обруч, чтобы сохранить свое тело красивым, в том, что это важнейший жиро и калории сжигатель. Для занятий, возьмите Хула-хуп для взрослых (они больше и тяжелее, чем обручи детей, что делает их более удобными для вращения), правильным будет размер, если он достанет вашей груди, когда вы поставите его на землю перед вами.

Никаких модных движений не требуется. Просто вращайте его вокруг талии. Сначала, поставьте одну ногу перед другой и переносите ваш вес вперёд-назад (вариант – по кругу). И не волнуйтесь, если вы не достигнете совершенства сразу, всё равно вы будете сбрасывать много калорий, а с каждым разом вы будете прогрессирвать.

Усильте эффект: Посмотрите инструкции для продвинутых и веселые тренировки на сайте Health.com/hula-hoop .

Теннис (Сжигает 272 калорий за 30 минут)

Не думайте, что вам придётся бегать в поисках партнера или корта до седьмого пота с ракеткой в руке. (Хотя если у вас есть приятель и сетка поблизости, вы сожжёте те же калории.) Просто найдите ровную площадку около стены или двери гаража, от которой будет отскакивать мяч.

Чередуйте удары обеими руками, считайте, сколько бросков подряд вы сможете сделать без отдыха. Встаньте на расстоянии 10 до 25 футов (3-7.5 метров), это заставит вас отбивать сильнее. Даже практикуя только подачи, вы переведёте ваше тело в режим сжигания калорий, так как вам придется бегать и нагибаться, чтобы собирать свои пропущенные мячи.

Усильте эффект: Попробуйте сделать 50 или 100 ударов подряд без падения мяча. “Цель заставит вас работать сильнее, чтобы достичь ее” – говорит Браганса.

Танцы (Сжигают 221 калорий за 30 минут)

Может быть танцы и не главный сжигатель калорий среди прочего, но это прекрасный – и веселый – ускоритель метаболизма. (Достаточно взглянуть на Келли Осборн, которая стремительно начала своё удивительное 42-фунтовое (19 кг) похудение на “Танцах со звездами”.)

Ключом к поддержанию высокого темпа, является выбор ритмичных песен, типа Латина или Боливуд. Не отдыхайте между песнями.

Попробуйте любимый трюк Брагансы: скачайте тренировки с вашими любимыми мелодиями. Начните с оптимистичной вдохновляющей песни, например, “Just Dance” от Lady Gaga, затем переходите на мелодии с увеличивающимся темпом. Замедляйте ритм к концу, чтобы остыть.

Усильте эффект: Используйте ваши руки! Поднимите их в воздух и двигайте ими в такт.

Энергичные прогулки (Сжигают 170 калорий за 30 минут)

Именно прогулки завершают наш список. Полное раскрытие темы, хотя, прогулка с другом не завершит его. Вы должны идти достаточно быстро, а вести разговор весьма трудно при быстрой ходьбе.

Чтобы получить максимальную отдачу от ваших основных мышц, сжигающих калории, – ног, ягодиц, и сердца, – делайте короткие, быстрые шаги, держате туловище прямо, и машите руками вперед и назад (а не из стороны в сторону) в такт ходьбе. С каждым шагом, наступайте на пятку и перекатывайтесь на пальцы ног.

Усильте эффект: Чередуйте 2 минуты быстрого темпа с 1 минутой максимально_быстрого_темпа_на_который_вы_способны (или бегом).

Альпинизм (Скалолазанье)

Попробуйте эти плиометрические упражнения, которые сжигают мега калории и укрепляют сердце, бедра и ляжки.

Ролики для похудения: как кататься с пользой для фигуры?

Женский сайт «Красивая и Успешная» сегодня расскажет, чем полезны ролики для похудения, тем более что на улице лето – лучшая пора для того, чтобы проводить время на свежем воздухе и с пользой для фигуры!

Мы расскажем, сколько калорий и как быстро можно сжечь, катаясь на роликовых коньках. Посоветуем несколько приемов и упражнений для более эффективной тренировки, а также дадим несколько полезных советов новичкам.

Конечно, имея опыт катания, можно сделать похудение более интенсивным и быстрым. Ведь чем сложнее выполняемые упражнения, чем больше мышц в них задействовано, тем больше тратится лишней энергии.

Но даже неспешная прогулка на роликах в низком темпе может сыграть свою роль в похудении. Кроме удовольствия от движения, занятия на роликовых коньках с успехом могут заменить однообразные тренинги по фитнесу.

Во время езды на роликах основная нагрузка приходится, прежде всего, на ноги. Тренируясь регулярно, можно очень скоро добиться хорошего рельефа икроножных мышц и подтянуть ягодицы.

В то же время похудеть на роликах можно не только в нижней части тела, как это может показаться на первый взгляд.

Польза роликовых коньков для фигуры и здоровья

• Во время катания в обеспечении равновесия активно участвуют косые мышцы живота и мышцы брюшного пресса.
• При наклонах вперед укрепляются нижние мышцы спины.
• Тренируется сердечнососудистая система, а также усиливается работа легких.
• Балансируя руками, ты также задействуешь их мышцы в тренировке. Для того, чтобы сжечь больше калорий, тренеры по роллингу рекомендуют размахивать руками в такт движения. Это позволит хорошо размять и привести в тонус плечевой комплекс мышц.
• Повышение общей выносливости организма.

Езда на роликах – это еще и приятное занятие, которое дарит позитивные эмоции и даже способно снять стресс и избавить от хронической усталости, так как хорошо тонизирует и насыщает кислородом клетки целых групп мышц.

На «закуску» ты получишь красивую осанку, хорошую координацию движений и уверенность в своих силах и своем теле.

Как быстро можно похудеть, катаясь на роликах?

Если ты хочешь хорошо нагрузить ноги, то лучше кататься в положении, слегка наклонившись вперед.

Но для начала, перед занятием, покатайся несколько минут в медленном темпе и в положении стоя (разогревание мышц – обязательная часть любой тренировки), а затем переходи к скоростям повыше. По окончании тренировки снова замедли темп, чтобы тело остыло.

Можно ли похудеть на роликах, катаясь без напряжения, в свое удовольствие? Да, но если ты хочешь сбросить больше и быстрее, то займись слаломом (когда нужно объезжать препятствия на дорожке в виде конусов, не задев их).

Но для этого, как рекомендуют эксперты, нужны особые коньки. Эффективным в этом плане будет также беговой шаг назад. Чтобы подтянуть внутренние стороны бедер, выполняй упражнение «фонарики» – это когда ноги несколько раз подряд съезжаются и разъезжаются. Хорошо нагружает все мышцы и системы езда на роликах в гору.

На сколько можно похудеть с помощью роликов?

За час катания, как подсчитали эксперты, можно потратить около 400 калорий. Это если ездить в свободном темпе (со скоростью примерно 18 километров в час). Вдвое больше ты получишь, если будешь целый час потеть на занятии по аэробике. Усиленное катание принесет минус 900 калорий.

Чтобы эффективно худеть, стоит кататься в таком темпе через день. В таком случае ты можешь похудеть на 8-9 килограммов, в среднем, в течение 3-4 месяцев. Хотя здесь многое зависит от исходного веса: чем больше вес, тем больше калорий сжигается при катании.

Несмотря на всю эффективность роликов для похудения (а отзывы свидетельствуют, что результат появляется «буквально на глазах»), Sympaty.net советует не сразу прибегать к интенсивной тренировке.

Внимательно прислушивайся к ощущениям в мышцах и особенно – в суставах. Если ощущаешь боль, следующую тренировку лучше отложить до полного восстановления.

При катании на роликах чрезвычайно важно иметь защиту, даже если ты уже катаешься довольно долго и уверенно. Особенно важны наколенники, так как коленные чашечки – не та часть тела, к безопасности которой можно относиться с небрежностью.

На втором месте – защита запястий, а затем локтей. Согласись, ролики созданы для похудения и активного отдыха, куда никак не вписывается больничный. Кататься можно в чем угодно, но если на улице не жарко, можно надеть джинсовую одежду – это дополнительная защита от стертых коленей. Катайся только в специально предназначенных для этого местах – на площадках, аллеях.

Как минимум, выбирай ровные места, без песка, луж, выбоин и кочек. Они могут замедлить скорость езды, а соответственно, и быстроту похудения, а также повысить риск получения травм.

Катание на роликовых коньках на свежем воздухе принесет не только хорошее настроение, радость жизни, но и значительную пользу для фигуры. Чтобы похудеть на роликах, нужно одно – регулярность упражнений. Поэтому бери с собой любимую музыку или хорошую компанию – и вперед к красивой фигуре!

Полезно ли катание на роликах для похудения

Катание на роликах для похудения является эффективным методом, т. к. за короткое время помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить мышцы всего тела, развить координацию и выпрямить осанку. Езда на роликах будет полезна для организма, такая тренировка поднимет настроение. Однако результат будет зависеть от регулярности занятий.

Польза роликовых коньков для фигуры и здоровья

Прогулки на роликах могут стать хорошей альтернативной посещения фитнес-тренировок. Даже если кататься в небыстром темпе, можно получить результат в виде небольшой потери веса. Если же езда будет проводиться в интенсивном темпе, сопровождаться различными упражнениями, удастся задействовать различные мышцы, дать им больше нагрузки. Уже после нескольких таких прогулок можно будет почувствовать, как тело начинает меняться.

В процессе езды на роликовых коньках основную нагрузку испытывает нижняя часть тела — ноги и ягодицы. Вследствие этого быстро начинает проявляться рельеф икроножных мышц, ягодицы становятся более подтянутыми, упругими, укрепляются мышцы бедер. Однако похудение наблюдается не только в нижней части. При правильно организованном катании можно укрепить пресс и область плеч.

Польза роликов также состоит в следующем:

1. Чтобы обеспечить равновесие, нужно напрягать брюшной пресс и косые мышцы торса, отчего в данных зонах жировая прослойка начнет уменьшаться.
2. Благодаря наклонам вперед будет укрепляться мускулатура спины.
3. Ритм дыхания при активной езде благотворно влияет на функционирование органов сердечно-сосудистой системы.
4. Нормализуется работа органов дыхания.
5. Размахивание руками укрепит верхнюю часть тела. Махи должны осуществляться в такт езде.
6. Улучшится настроение, повысится стрессоустойчивость, пройдет хроническая усталость.
7. Повысится общий тонус организма, т. к. он насытится кислородом.

Ролики для похудения позволят выработать координацию движений, сделать тело сильным и фактурным. При этом человек может сам регулировать темп, подбирать нужные упражнения.

Как быстро можно похудеть, катаясь на роликах?

Отвечая на вопрос, можно ли похудеть от катания на роликах, специалисты дают утвердительный ответ. Однако чтобы достичь нужного результата, следует придерживаться некоторых важных принципов. Начало занятия нужно отвести медленному катанию. В таком темпе следует двигаться 5-7 минут, что позволит разогреть мышцы и сделать процесс похудения максимально эффективным. Переходить к высоким скоростям нужно постепенно.

Новичкам не следует заниматься каждый день, особенно при наличии сильных мышечных болей. Нагрузка должна нарастать поэтапно.

Быстрый темп и разнообразие движений в процессе езды ускорят потерю лишних килограммов. Чтобы калории сжигались быстрее, в программу нужно обязательно включить слалом. Это вид катания, при котором человеку следует объезжать различные препятствия. Для такой езды приобретаются специальные коньки.

Обрести стройность за короткий срок поможет бег на роликах назад. Если в процессе похудения упор делается на область бедер и ягодиц, нужно обязательно выполнять упражнение «Фонарики», при котором ноги будут съезжаться и разъезжаться. Поможет также катание в гору. При таком виде нагрузки укрепляться будут все мышцы тела.

Отзывы любителей роликовых коньков сводятся к тому, что данный вид физической нагрузки по эффективности не уступает работе в тренажерном зале.

На сколько можно похудеть с помощью роликов и сколько сжигается калорий?

Катаясь на роликах, человек может потерять от 400 калорий за 1 час. Такого результата можно достичь при небыстром темпе, например 16-18 км/ч. Если же ускорить темп, то и сжигание жира будет идти более интенсивно. Быстрая езда с разными упражнениями, осуществляемая через день, позволит за 3-4 месяца избавиться от 8-9 кг. Следует помнить, что чем больше был первоначальный вес, тем быстрее будут уходить килограммы. У человека с небольшим количеством жировых отложений результат будет виден меньше, но мышцы укрепятся быстрее.

Лучшие упражнения для похудения на роликах

При занятии любым видом физической активности, в т. ч. и при езде на роликах, нужно внимательно отслеживать ощущения. Боль в суставах, мышцах — сигнал к тому, что тренировку следует завершить, поскольку продолжение может быть чревато неприятными последствиями для организма.

Существует несколько основных упражнений, которые необходимо включить в программу катания, целью которого является похудение.

Упражнение «Песочные часы» выполняется следующим образом: нужно ехать вперед или назад, с некоторой периодичностью разводя и сводя ноги, осложняя упражнение приседаниями. Это движение позволит женщинам укрепить главную проблемную зону — внутреннюю поверхность бедра.

Упражнение «Змейка» предполагает движение вперед, при этом ноги нужно согнуть в коленях и расположить параллельно друг другу. Верхнюю часть туловища надо поочередно направлять в левую и правую стороны. Волнообразное движение даст возможность нагрузить мышцы бедер и голеностопа. «Волна» — разновидность «Змейки. Она отличается тем, что ноги должны располагаться друг за другом.

Развить выносливость, улучшить координацию движений поможет упражнение «Ласточка». Его эффективность состоит в нагрузке мышц спины, бедер и ягодиц. При езде надо оттолкнуться одной ногой и поднять ее как можно выше. Движение продолжают на одной ноге, при этом не наклоняя корпус вперед.

Для тех, кто хочет укрепить мышцы живота, окажется полезным катание в гору. Благодаря такому виду нагрузки будут активно работать мускулы-стабилизаторы, которые регулируют процесс втягивания живота.

При катании на роликах важно помнить о технике безопасности. Нельзя пренебрегать специальными средствами: следует обязательно надевать наколенники, налокотники и средства для защиты запястий. Одежда должны быть максимально удобной и комфортной, не стеснять движений. Допустимо ношение джинсов, которые станут дополнительной преградой и снизят риск травмирования, если случится падение.

Для езды следует выбирать специально отведенные для катания места, например площадки в парке или роллердромы. Катание на свежем воздухе даст больше пользы, чем в закрытом помещении. Следует избегать уличных дорог, поскольку выбоины, песок, камни и другие помехи снижают скорость и увеличивают риск падения. Залогом быстрого похудения с помощью роликовых коньков станет регулярность занятий, которые следует проводить 3-4 раза в неделю.

300 калорий в час: сколько сжигают ролики, а сколько бадминтон?

Тренер Павел Красковский рассказывает, можно ли похудеть, занимаясь не изнуряющими тренировками в зале, а получая удовольствие.

1. Велосипед

– Сколько на велосипеде можно сжечь калорий? Трудно сказать однозначно, факторов – масса, – говорит Павел. – Это зависит от того, сколько вы весите, где едете, с какой скоростью, на каком именно велосипеде. Да даже от того, как у вас накачаны шины – чем сильнее, тем проще ехать. Но примерно прикинуть можно: если вы весите 70 килограммов, то за час движения по ровной поверхности на городском велосипеде потеряете 300 ккал. Если поедете на горном и по холмам – больше, 400-450.

Этот вид спорта хорош тем, что во время езды работает 50% мышц тела. За один цикл полного педалирования (то есть в специальной велообуви и с контактными педалями) напряжение почувствуют икроножная, ягодичная, подвздошная мышца и задняя поверхность бедра. Стремительно похудеть, катаясь на велосипеде, вряд ли получится, но это хорошая нагрузка для организма. Живот не уберете, но крепкие ягодицы накачаете.

2. Ролики

– Катание на роликах – гораздо более энергозатратное занятие. За час 70-килограммовый роллер сожжет 800-850 калорий, в два раза больше, чем на велосипеде. Нагрузка в основном падает на ноги, пресс и спину.У роллеров активно работают квадрицепсы, икры, ягодицы, в наклонной позиции добавляются мышцы бедра. Мышцы плечевого пояса напрягаются, чтобы удержать равновесие и поддерживать заданный темп катания. При разгоне подключаются косые мышцы живота.

Важный момент: перед тем, как начать кататься, сделайте короткую, на пару минут, разминку. И не стартуйте сразу очень уже резво: проедьте несколько минут медленно, дайте мышцам разогреться. Чередуйте темп: 20-30 минут быстрого, 5-7 – медленного.

3. Самокат

– Катание на самокате стимулирует кровообращение в нижней части тела – хорошая профилактика для болезней репродуктивной и мочевыводящей систем. Работают и другие мышцы: широчайшая мышца спины контролирует положение корпуса, ягодичные мышцы поддерживают тело в правильной позиции. Управлять помогают бицепсы и трицепсы, четырехглавая мышца бедра – отталкиваться, икроножная и камбаловидная – балансировать.

Есть момент, о котором забывают любители самоката: раз в 10-15 минут нужно менять опорную ногу. На нее приходится вес всего тела, и нагрузку она получает такую же, как при быстром беге. А в целом это хороший способ стимулировать работу сердечнососудистой системы и сбросить 420-450 ккал за час.

4. Бадминтон

– Бадминтон не зря входит в Олимпийскую программу: этот вид спорта наравне с теннисом входит в число самых энергозатратных. Потому что бадминтон – это не только удары по воланчику: это прыжки, без, наклоны. Если вы заинтересованы в укреплении всего организма, подкачивании спины, плеч, ног и уменьшении ягодиц – это для вас.

Сжигание калорий зависит от темпа игры: если постоянно ронять волан и неспешно за ним ходить, потеряете максимум 250 ккал. При сохранении хорошего темпа, за час можно сжечь до 400 ккал.

5. Фрисби

– Фрисби используют во множестве игр – от фрисби-гольфа (когда нужно пройти определенное расстояние за определенное количество бросков, – прим.Ред.) до гатса (команды по пять человек бросают и ловят фрисби одной рукой). Спортсмены называют его «пляжным фитнесом»: у вас работают плечи и руки, улучшается координация и, самое главное, не воспринимается как воркаут. Если сможете бросать диск целый час, потеряете 175 ккал. А если будет слишком просто, бросайте фрисби не доминантной рукой: если вы правша, левой, и наоборот.

Читайте также

В Татарстане из желудка 5-летней девочки врачи достали ком волос в метр длинной

Инородное тело заняло почти весь желудок, двенадцатиперстную кишку и часть тонкого кишечника ребенка

По закону молодожены в Беларуси могут пройти бесплатное генетическое обследование. Мы проверили это на практике

Корреспондент «Комсомолки» испытала на себе, легко ли добиться права, предоставленного белорусам Кодексом о браке и семье

Немецкий микробиолог назвал меры по борьбе с коронавирусом “самоубийственными”

Рекомендуемый властями карантин может сократить жизни тысяч пожилых людей [видео]

Можно ли заразиться коронавирусом от продуктов из супермаркета, надо ли протирать клавиатуру и кипятить одежду

Дверные ручки, пакеты, которые привез курьер, одежда и обувь. Хавьер Абад, биолог из Автономного университета Барселоны, разъяснил, где есть риск заразиться новой инфекцией, а где нет

«Мы скрестили атипичную пневмонию и вирус летучих мышей». Американские вирусологи создали смертельный коронавирус еще в 2015 году

Отчет о проделанной работе был опубликован в авторитетном британском журнале Nature [видео]

«Когда закончится эпидемия коронавируса, четких прогнозов ВОЗ не дает»: замминистра здравоохранения Беларуси – о главных вопросах

Хватает ли ИВЛ и коек, включат ли вакцинацию от коронавируса в национальный календарь прививок и увеличилось ли количество обращений к психологам из-за эпидемии?

Заразность коронавируса: сильнее, чем грипп, но уступает обычной простуде

Эксперты сравнили интенсивность распространения разных инфекций

Минздрав: в женских консультациях будут принимать без очереди, а в поликлиниках – отдельный вход для пациентов с температурой

В Минздраве Беларуси рассказали, как защититься от коронавируса, и пообещали надбавки медикам

Коронавирус опасен для дошкольников и младенцев

Китайские ученые уверены, в это время иммунитет малышей не может дать бой опасной инфекции

Мир под коронавирусом: Барселона стала городом-призраком, зато в Таиланде даже маски в аптеках есть

Как переживают пандемию «чумы-2020» в разных странах [видео, инфографика]

ВОЗ сообщила, что частицы коронавируса сохраняются в воздухе. Разбираемся, что это значит

Международные эксперты призвали усилить меры защиты врачей и медсестер

Карантин по коронавирусу в мире: В США испытывают вакцину от коронавируса на людях, а в Италии освобождают роддома для новых больных

Как переживают пандемию в разных странах и какие меры коронавируса введены в мире

9 простых правил, чтобы не заболеть коронавирусом в офисе

В период межсезонья и массовой паники важно сохранять не только здоровье, но и спокойствие

Лейкемия у Олега Тинькова: почему бизнесменов и политиков часто настигает рак

От онкоболезней страдали Стив Джобс, Иосиф Кобзон, Раиса Горбачева и другие известные общественные деятели. Есть у них что-то общее, повышающее риск развития опухолей, об этом мы поговорили с врачом-онкологом

После объявления пандемии коронавируса ВОЗ призвала привлекать волонтеров

Они могут отслеживать контакты зараженных инфекцией

По закону молодожены в Беларуси могут пройти бесплатное генетическое обследование. Мы проверили это на практике

Корреспондент «Комсомолки» испытала на себе, легко ли добиться права, предоставленного белорусам Кодексом о браке и семье

Врач-кардиолог: «На ЭКГ иногда можно увидеть элементы, которые указывают, что у человека есть потенциальные шансы умереть внезапно»

Как предотвратить внезапные смерти и почему себя губят люди с пересаженным сердцем, рассказывает главный кардиолог Министерства здравоохранения Беларуси

Стоит ли отдых в Турции или Египте заменить на отдых в белорусских санаториях?

Из-за распространения коронавируса многие белорусы решили не выезжать за пределы страны. Давайте посмотрим, что предлагают белорусские санатории и сколько такой отдых стоит?

Коронавирус: разбираемся с фактами и не забываем о простой профилактике

Мы каждый день получаем огромное количество новостей про новый вирус. И здесь важно сохранять спокойствие и не слушать паникеров

«Почти не сплю, мало ем»: тюменка весом в 350 килограммов рассказала, как тяжело ей худеть

Женщина мечтает, что по возвращении домой будет готовить себе овощи и мясо кусочками [эксклюзив kp.ru]

«Минеральная вода в этом белорусском источнике не уступает знаменитой грузинской воде Цхалтубо»

В санатории «Радон» лечат болезни мочеполовой, нервной, костно-мышечной системы, гинекологические проблемы… А радоновые ванные помогут при болезнях сердца

«Можете съесть жареную картошку. Но перед этим – овощной салат!»: разбираем мифы и правду о здоровом питании

Не проходит и года, чтобы не появилось очередное открытие про вред или пользу каких-то продуктов или диет

Лекарство на подходе: В Петербурге готовы создать вакцину от коронавируса

Но произойдет это только к концу 2020 года

«Организация лечения – на отлично. Персонал очень отзывчив и готов прийти на помощь в любое время суток. Чисто, уютно, красиво. Получили заряд бодрости и настроения!»

Так говорят отдыхающие о белорусском санатории “Чабарок”. Посмотрите, может и вам стоит там побывать

Ученые разрешили хирургам оперировать без масок, шапочек и стерильных халатов

Исследователи доказали, что в операционную можно входить хоть в уличной обуви – на состояние пациента это никак не влияет

Чем заменить сметану в салатах и какой жирности должны быть творог и масло: белорусский диетолог – о пользе и опасностях молочки

Мы заглянули в самую обычную потребительскую корзину и узнали секреты привычных продуктов с точки зрения современной диетологии

Англичанка играла на скрипке гаммы во время операции на мозге

Это было необходимо, чтобы хирурги не задели зону, которая отвечала за мелкую моторику левой руки. Опухоль была расположена в опасном соседстве с ней [видео]

«Мою солнечную девочку убили врачи»: самарчанку лечили от гриппа, пока она умирала от экзотической малярии

Врачи смогли определить, что это была малярия, а не ОРВИ, только за пару часов до смерти девушки

«Домашний экспресс-тест дает результат с точностью 97-98%». Отвечаем на важные вопросы о ВИЧ

Существуют ли группы риска, где провериться и можно ли анонимно?

Возрастная категория сайта 16+