34 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Секция скалолазания для детей

Содержание

Скалолазание для детей

Выбор спортивной секции для ребенка очень серьезный процесс. Скалолазание для детей – доступный и интересный вид спорта. Занятия приносят удовольствие, радость, не бывают однообразными и скучными.

Об их пользе и о том, как заинтересовать малыша рассказывается далее.

Что за вид спорта

Скалолазание как вид спорта возник пятьдесят лет назад.

Первоначально он был доступен только альпинистам. Соревнования проводились осенью и весной в горах. Позже, с появлением тренажеров для покорения высот, получил распространение среди взрослых и детей.

Скалодром — это площадка под открытым небом либо в тренировочном помещении для занятий. В роли скалы выступает стена, высота которой колеблется от 5 до 15 метров.

Стена может быть:

  • гладкой;
  • шершавой;
  • неровной;
  • с впадинами;
  • карнизами;
  • отрицательными углами наклона.

На поверхности навинчены зацепки различного вида и размера. Каждая имеет свой уровень сложности.

По специальной системе веревок и страховок детвора лазает по тренажерам в разных направлениях и с разной скоростью. Для безопасности пол покрыт матами.

Этапы подготовки

Секция скалолазания для детей подготовку спортсменов осуществляет в три тренировочных этапа.

Работа над техникой. Длится около 30 дней. В нее входит:

  • как правильно схватиться за выступы;
  • правильная постановка ног;
  • умение расслабляться на тренажере.

Освоение новых движений – 2-4 месяца:

  • восхождения на высокие дистанции;
  • умение работать на отрицательных уклонах;
  • работа на тренажерах с прореженными зацепками.

Тренировки по индивидуальным планам длятся постоянно во время обучения:

  • интенсивная работа по общефизической подготовке;
  • усиленная специальная тренировка;
  • подъем по невысоким трассам повышенной сложности;
  • лазание на скорость;
  • разбор маршрута.

С какого возраста можно заниматься

Определенного возраста для начала занятий скалолазанием не существует. Многих детей приводят в секции в три года. Чаще всего это бывает, когда данным видом спорта увлечены родители.

Малыши от природы очень цепкие. Им нравится карабкаться и взбираться на препятствия выше своего роста. Это позволяет «чувствовать стенку».

Однако в таком возрасте они еще не могут долго концентрировать внимание при выполнении упражнений. Им трудно принимать жесткую дисциплину.

Уже в 7-8 лет ребенок в состоянии понять и принять правила тренировок, соблюдать технику безопасности, чтобы избежать травм. Поэтому большинство тренеров начинает работать именно с такой возрастной категорией.

Важно, чтоб у маленького спортсмена было желание лазать, а не висеть на веревке.

Как проходят тренировки

Существует правило пробного подъема — ребенок, пришедший впервые, делает попытку взобраться на невысокую стену под пристальным контролем тренера. Если все получилось, можно начинать обучение.

Занятие скалолазанием невозможно без начальной физической подготовки.

Тренировка состоит из упражнений на:

Скалолазание для детей в теории преподается обзорно. Ребят учат познавать все через ощущения, мыслить. Очень важны здесь ловкость, цепкость, выносливость, умение быстро принимать решения.

Много внимания на тренингах уделяется технике движения по препятствиям. Отдельно отрабатываются постановка и движения рук и ног. Важным моментом является работа с утяжелителями, эспандерами.

Каждый тренинг включает отжимание от пола, подтягивание, выполнение упражнения планка. Умение садиться в шпагат поможет в прохождении маршрута.

Прекрасно, если в клуб ребята приходят вдвоем. Напарник необходим для страховки. Если его нет, то в процессе обучения пара обязательно подбирается.

Соревнования

Соревнования по детскому скалолазанию проводятся по следующим направлениям.

  1. Лазание на трудность. Цель турнира — подняться до верха трассы за определенное время. Каждый участник перед восхождением продумывает маршрут. Используется одна попытка.
  2. Лазание на скорость. Выявляется победитель, пришедший к вершине первый с лучшим временным результатом.
  3. Боулдеринг. Новое направление, буквально переводится, как лазание по валунам. В настоящее время является самым популярным и массовым. Соревнования проводятся только на тренажерах. Трассы проходят на высоте 1,5-2 метра от земли. Их сложность зависит от углов наклона и количества зацепов. Маленький спортсмен получает неограниченное количество попыток. Между подъемами предусмотрено время для отдыха. Травматизм минимален, так как пол укрыт толстыми матами. В зачет идет количество попыток, сложность пройденного маршрута и время восхождения.

К выступлениям допускаются дети старше 10 лет, имеющие хорошую физическую подготовку, прошедшие не менее двух этапов обучения.

В чем польза и недостатки

В чем же польза и вред скалолазания?

С помощью данного вида спорта происходит одновременная прокачка мышц, улучшается координация движений, развивается гибкость. Кроме того нормализуется работа сердца, исправляются дефекты осанки, разрабатываются суставы пальцев рук и ног.

Малыш учится мыслить логически, принимать самостоятельные решения.

Скалолазание для детей — это коммуникационный спорт. Ребенок получает возможность:

  • перенять опыт тренера или инструктора;
  • почувствовать, что означает поддержка друга;
  • научится преодолевать свои страхи.

Тренировочный процесс гармонично развивает:

  • координацию;
  • ловкость;
  • пространственное и логическое мышление;
  • целеустремленность;
  • решительность.

Это все может быть ответом на вопрос: что развивает скалолазание.

К минусам можно отнести возможные ушибы и синяки. Иногда, при многолетних занятиях происходят травмы кольцевых связок на пальцах и запястьях.

Трудности, которые могут возникнуть

В начале занятий ребенка могут подстерегать следующие страхи:

При выполнении указаний тренера можно избежать падений и ушибов. Страх высоты проходит со временем. Очень важно, чтоб в команде был дух товарищества и поддержки друг друга.

Противопоказания

В детском скалолазании практически нет ограничений по здоровью. Однако, тренеры и доктора не рекомендуют заниматься данным видом спорта при наличии заболеваний:

  • дыхательной системы;
  • сердечно-сосудистой системы.

Категорически запрещены занятия при сколиозе и бронхиальной астме, а также в послеоперационный период.

Как выбрать секцию

Выбирая клуб или секцию, желательно обратить внимание на следующие моменты:

  • оснащенность зала;
  • мастерство и опыт наставника;
  • сплоченность коллектива;
  • успех в командных и личных состязаниях членов клуба;
  • наличие инвентаря;
  • удобное расположение относительно транспортных развязок.

В данном спортивном направлении проявляются творческая и физическая активность ребенка, не ущемляется его воля и право выбора.

Что понадобится для тренировок

Базовое снаряжение включает:

  • страховочную систему;
  • скалолазные обвязки, включающие обхваты ног и ремни на пояс средней ширины;
  • петли до 10 штук;
  • альпинистскую каску;
  • веревку для связки на 2-3 человека;
  • оттяжки со стропой;
  • спусковые устройства;
  • скалолазный карабин с муфтой;
  • мешочек для магнезии.

Для занятий понадобятся кеды с нескользкой подошвой либо скальные туфли и велосипедные перчатки.

Одежда для тренировок и восхождений не должна сковывать движения. Подойдут обычные тренировочные брюки или лосины и футболка.

Читать еще:  Электросамокаты обзор

Скалодром для детей станет тем местом, куда малыш будет мчаться за новыми впечатлениями, эмоциями и друзьями. Скалолазание для детей полезно для одновременного физического и интеллектуального развития маленького человека.

Скалолазание для детей: с какого возраста и какая польза

Скалолазание в нашей стране с каждым годом становится все популярнее. Однако есть ли будущее у данного вида спорта? Проводятся ли соревнования? И какие страхи бывают у скалолазов?

История

Скалолазание развивалось как прикладная дисциплина при альпинизме. И только спустя некоторое время этот вид спорта стал полностью самостоятельным. В 1947 году прошли первые соревнования в СССР среди профессиональных инструкторов. В начале состязания проводились на естественных скалах, но уже в конце 80-х годов скалолазание уходит в залы, на искусственные стены, и его характер резко меняется.

Соревнования на искусственных скалодромах имеет ряд преимуществ перед естественными. Например, на скале нельзя подготовить разные трассы, найти новые скальные районы неизвестные всем участникам соревнований, притом готовить маршруты также тяжело.

По скалолазанию проводятся Чемпионаты Мира и Европы, Кубок Мира, Чемпионат России. В 2020 году данный вид спорта будет впервые представлен на летних Олимпийских играх в Японии.

С какого возраста

Минимальный возраст для зачисления в группы на этапы начальной подготовки — 10 лет. Это соответствует и международным правилам. Сейчас строго следят за возрастом ребенка, которого принимают в секцию по скалолазанию. Это связано с формированием скелета у ребенка в раннем возрасте.

Плюсы

Многие дети равнодушные к спорту проявляют интерес именно к скалолазанию. Причиной этого могут стать любовь к высоте, отсутствие ярко выраженного соперничества, дружественная атмосфера на тренировках. Здесь работает принцип «не попробуешь — не узнаешь».

  • Нетравмоопасность. Данный пункт привлекает очень многих родителей. Под руководством профессионального тренера можно легко оставить своего спортсмена и не переживать о травмах и вывихах. Конечно, при соблюдении техники безопасности.
  • Развитие умственных способностей. Скалолазание — очень интеллектуальный вид спорта. В нем нужно быстро принимать решения, координировать и планировать свои действия, распределять нагрузку. Добраться до вершины можно при четких, логичных и быстрых действиях спортсмена.
  • Координация. Это главный навык, который приобретает скалолаз, занимаясь на протяжении нескольких лет.

Минусы

При тренировках травмируются кольцевые связки на пальцах и запястьях, что является главных минусом для здоровья. Кроме того напряжение на ноги может после долгих лет привести к деформации стопы.

Для занятий скалолазанием главное, что вам нужно — это искусственная скала. Однако не во всех городах есть подобные тренировочные залы. Также стоит отметить, что месячный абонемент стоит недешево. А не популярность данного вида приводит к плохому финансированию со стороны государства.

Медицинские противопоказания

Несмотря на то, что скалолазание подходит почти всем, есть серьезные заболевания и причины, по которым вы не можете заниматься данным видом спорта.

    • Заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма).
    • Послеоперационной период.
    • При тиреотоксикозе (избыточное образование гормонов щитовидной железы).
    • Заболевания сердечнососудистой система (сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, наличие кардиостимуляторов и др.).
    • Заболевания опорно-двигательного аппарата (операции на позвоночнике, сколиоз 3 степени, грыжа межпозвоночных дисков).

Этапы спортивной подготовки

Выделяют следующие этапы спортивной подготовки: начальная подготовка, тренировочный этап, период совершенствования спортивного мастерства, высшее спортивное мастерство.

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта скалолазание определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Продолжительность этапов (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Разделы подготовки: общая, специальная, психологическая, участие в соревновании.

Базовые навыки, которые преподают скалолазам:

  1. Постановка ноги. Нога на зацепку встает мыском. Это правильное устойчивое положение, когда основная нагрузка идет на ноги.
  2. Пропорциональность движений. Когда вы держитесь правой рукой, то основная нагрузка идет на левую ногу.
  3. Всегда ставьте вторую ногу, создавайте треугольник (две ноги и рука). Вас не будет покачивать, а значит, вы будете устойчивы и спокойны. Кроме этого держаться станет легче.
  4. Постановка корпуса. Руки выпрямлены, лопатки сведены, торс прижат к стене — это положение корпуса с минимальными физическими потерями.

Виды соревнований

  • Лазание на скорость. Задача за минимальное время достигнуть топа(вершины).
  • Лазание на трудность. Самый популярный вид. Главная задача забраться как можно выше по заранее усложненной трассе.
  • Боулдеринг.

«Я занимаюсь боулдерингом (от англ. boulder — “валун”). Соревнования проходят на коротких (высота не больше 5 м), но при этом крайне сложных трассах с нависающими плоскостями и маленькими зацепами. В природе такие условия обеспечивают как раз огромные скальные обломки, валуны. В классических дисциплинах скалолазания “трудность” и “скорость” трассы длиннее как минимум вдвое и проще. Вместо веревочной страховки, как в классике, у нас маты и руки тренеров», — объясняет скалолаз Дмитрий Шарафутдинов.

На результат в скалолазании влияют такие физические качества как: скорость, мышечная сила, координация, гибкость, выносливость.

Сколько стоят занятия

Начальный курс скалолазания (4 занятия) в Санкт-Петербурге обойдется в 3 200 руб. В Москве абонемент на 12 занятий стоит 6 000 рублей. Продолжительность одного занятия — 1,5 часа. В регионах приобрести абонемент на два раза в неделю можно за 5 000 рублей.

Как выбрать секцию

Запишитесь в ДЮСШ, но перед этим соберите отзывы и советы родителей, спортсменов. Если вам не понравятся тренировки в спортивной школе, можно попробовать позаниматься на платном скалодроме.

Посмотрите, есть ли необходимые для прохождения спортивной подготовки оборудование и инвентарь: веревки страховочные, зажимы, карабины, оттяжки с карабинами, страховочные системы, стропы. Желательно для развития общей физической подготовки наличие бревен, брусьев, гантелей, скакалки, утяжелителей, и конечно, матов.

Обеспечьте себя спортивной экипировкой: каской защитной, спортивным костюмом, кроссовками, легкоатлетическими и скальными туфлями.

С какими трудностями можно столкнуться

«Без базовой физической подготовки в скалолазании делать нечего. Ты должен как минимум 10 раз подтягиваться (любым хватом) и по 1 разу приседать на правой и левой ногах. И купи кистевой эспандер — в нашем спорте без сильных пальцев высоко не поднимешься», — объясняет скалолаз Дмитрий Шарафутдинов.

  1. Страх срыва. Конечно, это естественный страх, особенно для тех, кто только начинает заниматься скалолазанием. Поэтому так важно быть уверенным в своем инструкторе и полностью ему доверять.
  2. Страх высоты. Если юный спортсмен боится высоты, то скалолазание может вам помочь. Страховка, инструктор и невысокие трассы идеально подходят для преодоления себя.
  3. Страх боли. Присущ всем спортсменам из разных видов спорта.
  4. Страх неудачи. Конечно, все дети боятся, что у них не получится или, что они не смогут достигнуть желаемого спортивного уровня. Особенно, обидно, когда обыгрывают другие спортсмены. Тем лучше, что в скалолазании меньше соревновательной напряженности и много сплоченности.
  5. Страх травмы. Травмы выключают спортсменов из тренировочного процесса, уровень стресса неизбежно растет. Тренирующийся сможет быстрее восстановиться, будучи оптимистично настроенным. Чем ближе спортсмен будет к спорту на период травмы, тем безболезненнее он пройдет.

Психологический портрет спортсмена

Три сильных скалолаза России Алексей Рубцов, Рустам Гельманов и Дмитрий Шарафутдинов отмечают главными качествами, такие как воля к победе и способность добиваться своей цели.Нужно много и упорно тренироваться, а также наблюдать за другими более крутыми скалолазами и перенимать опыт.

Скалолазание подойдет для перфекционистов, тем, кто стремиться преодолевать себя снова и снова, повышая свою скорость, ловкость и выносливость.

Читать еще:  Как выбрать самокат

Подводим итог

Скалолазание — вид спорта, который помогает поддерживать тело в отличной форме в любом возрасте, с различным уровнем подготовки. И кроме этого, скалолазание включено в программу по физкультуре во многих европейских школах.

Скалолазание для детей — лучшее активное хобби

На каком-то этапе каждый ребенок взбирается на все, что попадает в его поле зрения. Почему бы не взять его в скалодром, где все предназначено для этой цели и позволить малышу наслаждаться скалолазанием в безопасной, доброжелательной и веселой обстановке?

Зачем ребенку скалолазание?

Свободное время не будет потрачено на телевизор, Ipad или смартфон, клаймбинг отлично сжигает энергию и способствует здоровому детскому сну.

Скалолазание — замечательная тренировка силы, баланса и гибкости всего тела. Спорт, развивающий навыки решения сложных задач в реальном времени и уверенность в себе.

Формирование маршрута очень похоже на головоломку. Каждый шаг требует принятия решения — за что ухватиться, как лучше добраться к следующей точке. Научиться думать самостоятельно — одно из главных преимуществ скалолазания для ребенка. Ведь современная образовательная система основана лишь на запоминании и тестировании, думать самому в школе не научат…

Скалодром для самых маленьких

Занятие скалолазанием полезно не только для физического здоровья. Это взаимодействие в коллективе, в пределах скалодрома даже самые застенчивые дети отвлекаются от своего внутреннего мира, когда нужно срочно решать, за что зацепиться:).

Восхождение побуждает малыша к общению и формированию доверия, быть частью команды. В процессе клаймбинга, путем проб и ошибок, дети учатся концентрации и понимают важность безопасности.

Что еще может дать скалолазание ребенку?

  • Это олимпийский вид спорта. Предстоящие в Токио Олимпийские игры 2020 будут включать 3 отдельных дисциплины клаймбинга: боулдеринг, лид-клаймбинг и спид-клаймбинг. Это значит, что тренировочные скалодромы растут как грибы! Для вашего малыша это дополнительная возможность наслаждаться скалолазанием и преимуществами, с ним связанными.
  • Доступно любое время года. Восхождение на открытом воздухе доступно в наших широтах больше 6 месяцев в году, и это замечательная возможность укрепить дружбу с ребенком и провести семейный поход. В остальное время — скалодром.
  • Выбор здорового образа жизни. Альпинизм не терпит лени, ожирения, слабости и отдышки. Скалолазы всегда энергичны, отличные едоки, стройны и успешны в массе других спортивных видах отдыха — велосипед, серфинг, йога, плавание и даже танцы. Дайте малышу выбор, каким человеком ему вырасти.
  • Это приключения! Это вполне реальные навыки выживания на открытом воздухе: узлы, поиск маршрута, ориентировка на местности (карта и компас) и многое другое. Один из немногих экстремальных видов спорта, который можно практиковать безопасно в контролируемых условиях. Большинство стилей скалолазания относительно пешеходные, и начинающие альпинисты вовсе не взбираются по отвесным скалам. Про безопасность расскажу ниже.

Скалолазание — это «ускоренная» жизнь, где каждое решение имеет мгновенную обратную связь. Научиться упорствовать перед лицом неудачи — лучший жизненный урок, который дает этот вид спорта.

Скалолазание для детей: руководство для начинающих

Следует начать со стоимости экипировки. Хорошая новость — абсолютно все снаряжение можно взять в аренду, новость еще лучше — необходимую личную экипировку может позволить себе каждый.

Базовое снаряжение для ребенка-скалолаза

  1. Одна страховочная система детская (от $10). Выбирая страховку для ребенка, нужно учитывать, что дети склонны переворачиваться с ног на голову при падении и есть риск выскользнуть из плохо подогнанной системы.
  2. Каска альпинистская (от $20). Шлем должен быть на голове постоянно во время подъема и рядом с объектом восхождения — падение камней не редкость. Проверьте, не соскальзывает ли каска, когда малыш вертит головой. Велосипедный шлем подойдет на первое время, но следует помнить, что на падение камней он не рассчитан.
  3. Одна веревка на 2-3 человека (от 30 центов за метр).
  4. Один скалолазный карабин с муфтой (от $5).

Полезно, но не обязательно иметь скальную обувь и велосипедные перчатки. Удобная трекинговая закрытая обувь и даже кеды — годятся. Описанное выше оборудование служит не меньше 10 лет, поэтому скалолазание — доступное активное развлечение для семейного отдыха.

Безопасность

Ниже несколько советов по безопасному скалолазанию от Эрики Лайберри, эксперта по семейному альпинизму.

  • Разбейте лагерь подальше от участка потенциального падения камней — безопасное место для отдыха, обеда и игр. Исследуйте местность на наличие нор животных, опасных растений и муравейников. Хорошо, если место лагеря будет защищено от дождя и ветра.
  • Приучите детей снимать шлем только по прибытии в безопасный лагерь.
  • Дважды проверяйте страховку и приучите к этому ребенка на собственном примере. Хорошо, когда первое время каждое действие будет озвучено.
  • Хорошо, когда в группе есть трое взрослых: лидер, страхующий и «нянька».
  • Старайтесь прибыть к точке восхождения как можно раньше, чтобы спокойно обдумать и разработать маршрут.
  • Помните, цель скалолазания с участием детей — их здоровье и хорошее настроение, а не покорение Эльбруса. Избегайте сложных маршрутов с пересечением рек и долгим скремблингом. Наслаждайтесь общением прежде всего!
  • Лагерь должен быть собран на обратный путь задолго до сумерек. Застрять до утра с детьми на заднем сиденье может быть не так весело, как в приключенческих фильмах.
  • Еды, воды и солнцезащитного крема должно быть больше, чем нужно. Возьмите с собой книги и игрушки, чтобы занять ребенка во время отдыха.
  • Не принуждайте ребенка к восхождению. Если он не хочет подниматься, ему это не нужно, и точка. Возможно, именно вашему малышу нужна дополнительная мотивация, например колокольчик на топе или символический приз при прохождении маршрута.
  • Важно! Обязательно расскажите детям, что во время восхождения они могут встретить паука, жука, даже летучую мышь — «Просто оставьте их в покое и проигнорируйте». Не допускайте истерики и развития фобии у малыша.

В каком возрасте можно начинать? Для большинства малышей 3-4 года — самое время для первого скремблинг- похода или посещения секции скалодрома для самых маленьких.

Попробуйте занятия скалолазанием с ребенком, это весело!

Топ-10 скалодромов Санкт-Петербурга

Посещение скалодрома — хороший способ активно провести время и взрослым, и детям. А если скалодром еще и под крышей, то почувствовать себя покорителем вершин можно в любую погоду — независимо от дождя, ветра и снега. В нашем обзоре 10 скалодромов в помещениях.

Спортивно-развлекательный комплекс «Энергия высоты»

Один из самых больших скалодромов в России. Гостей ждет огромная стена высотой 17 метров, около 70 трасс различной сложности и просторный боулдеринговый зал. Здесь есть все, о чем только может мечтать спортсмен: прекрасно оборудованная зона разминки, все виды скалолазных страховок, включая автоматические страховки для тренировок без напарника, прокат снаряжения, просторные раздевалки с удобными душевыми, сауны, кафе.

Помимо скалодрома в комплексе также есть веревочный парк впечатляющих размеров — 11 трасс, 5 уровней высоты и 137 этапов, батуты, троллеи. А еще можно совершить прыжок с крыла настоящего самолета.

Адрес. Ул. Софийская, д. 14, тел. + 7 (812) 335 65 55.

Стоимость. Разовое посещение без проката снаряжения — от 200 руб. Вводная тренировка 1,5 часа (работа тренера, вход в зал и прокат комплекта снаряжения включены) — 800 руб. С остальными расценками можно ознакомиться на сайте. Во время каникул школьники могут получить скидку.

Возраст. Для взрослых и детей старше 4 лет.

Парк экстрима и развлечений GorillaPark

Скалодром Clip`n Climb в GorillaPark — зона экстремального развлечения всей семьей. Здесь у всех стенок и конструкций разный уровень сложности, поэтому даже опытные скалолазы или новички найдут интересную для себя локацию. Безопасность на скалодроме обеспечена современной страховочной системой и сотрудниками, готовыми в любой момент помочь и подбодрить. Есть возможность занятий с тренером.

Читать еще:  Как настроить v brake

Помимо этого в GorillaPark есть и другие спортивные развлечения: батуты, лазертаг, веревочный курс, настольные игры, тарзанка, скоростной спуск. Для любителей подкрепиться после активного отдыха на территории парка работает кафе.

Адрес. Долгоозерная ул., д. 14, ТРК «Пять Озер», тел. +7 (812) 677 72 05.

Стоимость. Идеальный билет на безлимитное посещение всех аттракционов GorillaPark — пн.-чт. 950 руб., пт.-вс. 1200 руб. Действует широкая система скидок. Подробности можно узнать в соответствующем разделе на сайте парка.

Возраст. Для взрослых и детей от 6 лет.

Скалодром WallDream

Несколько 10-метровых стен напоминают настоящую скалу и обеспечивают различные уровни сложности — от 5 до 7 А. 18 регулярно обновляющихся трасс. Несколько видов страховки: верхняя ручная и автоматическая, нижняя — стационарные оттяжки. Есть различные виды программ и тренировок для детей и взрослых. Есть отдельная зона с 15 батутами. Переодеться и оставить вещи можно в отдельной раздевалке.

Адрес. Приморский пр., д. 72, ТЦ «Питерлэнд», 4 эт., тел. +7 (812) 385 43 33.

Стоимость. 1 подъем на вершину — 150 руб., самостоятельное занятие 1 час — 300 руб. Услуги инструктора и необходимое оборудование включены в цену. Есть другие варианты, например, общий билет, включающий посещение батутного парка.

Возраст. Для взрослых и детей от 5 лет.

Скалолазный центр Tramontana

Боулдеринговый зал площадью 500 кв. метров, в котором «накручено» около 100 трасс различной сложности. Новичкам и впервые пришедшим посетителям предлагаются вводные уроки с тренером. Для остальных — возможно как свободное посещение, так и тренировки с инструктором. Есть небольшая релакс-зона с wi-fi и диванчиками, раздевалки, душ и сауна. Работает зал для занятий йогой. Возможны силовые тренировки. Часто проводятся соревнования, конкурсы и организуются выезды на скалы Ленобласти. Работает прокат.

Адрес. Бронницкая ул., д. 24, 2 эт., тел + 7 (812) 640 38 44.

Стоимость. Разовое посещение (без услуг тренера и проката) — 300-450 руб., вводный урок скалолазания для новичков (1,5 часа, с тренером и прокатом) — 1000 руб. Есть абонементы и другие варианты.

Возраст. Для взрослых и детей от 5 лет.

Клуб экстремальных видов спорта Igels Club

Общая площадь скалолазных поверхностей — 750 кв. метров. Она поделена на несколько зон, в том числе: боулдеринга (высота до 5 метров), трудности (высота 7 метров) с верхней страховкой, трудности с верхней страховки для детских тренировок. Трассы постоянно обновляются. Новичкам предлагаются вводные уроки с тренером. Возможно как свободное посещение, так и тренировки с инструктором — групповые для взрослых, индивидуальные для детей и взрослых. Клуб объединяет популярные виды экстремального спорта. Здесь также доступны: паркур, акробатика, другие. Возможны силовые тренировки в специально оборудованной зоне и занятия единоборствами. Есть веревочный парк и батуты. Работает прокат. Есть душ, раздевалки, зона отдыха со столиками.

Адрес. Наб. Обводного канала, д. 134, корп. 71, 4 эт., тел. + 7 (812) 622 09 66.

Стоимость. Разовое посещение (без ограничения времени, без услуг тренера и проката) — 150-500 руб. Есть другие варианты и абонементы.

Возраст: для взрослых и детей от 7 лет.

Скалодром физкультурно-оздоровительного комплекса «Ориентир»

Небольшой и удобный для различных видов тренировок скалодром высотой 7 м. Подходит для занятий новичков и профессионалов среднего уровня. Свободное посещение возможно только для лиц старше 18 лет. Для детей работает школа скалолазания. Есть занятия с тренером и для взрослых. Есть душ, тренажерный зал, прокат. В клубе проходят и другие занятия для детей и взрослых.

Адрес. Пр. Ветеранов, д. 16, тел. + 7 (911)735 77 44.

Стоимость. Разовое посещение взрослым (без услуг тренера и проката) — 300 руб. Остальные расценки — по телефону в индивидуальной беседе.

Возраст. Набор групп проводится для детей старше 5 лет. Свободное посещение — для лиц старше 18 лет.

«Танрэн»

Высота тренировочных стендов 6,5 м. Есть вертикаль, карнизы, трещина, кампус. Проводятся групповые и индивидуальные тренировки для детей и взрослых. Работает школа спортивного скалолазания. Свободное посещение возможно только для лиц старше 18 лет. Дети — только в сопровождении взрослых! Есть тренажеры, шведская стенка, большие раздевалки, душ. Работает прокат.

Адрес. Ул. Ольховая, д. 18, тел. +7 (921) 911 58 25.

Стоимость. Разовое посещение взрослым (без услуг тренера и проката) — 250-300 руб. Стоимость одного занятия с тренером: дети 7-13 лет — 500 руб., дети от 13 лет и взрослые — 600 руб. Есть возможность приобрести абонемент.

Возраст. Набор групп проводится для детей старше 7 лет.

«Неолит»

Один из крупнейших боулдеринговых скалодромов города. Панорамное окно вместо одной из стен. Множество трасс разного уровня сложности, постоянно обновляются. Возможны групповые и индивидуальные тренировки для детей и взрослых. Проводятся соревнования. Есть раздевалки с душем, зона отдыха с кулером, кофейным автоматом и микроволновкой. Работает прокат и маленький магазин.

Адрес. Ул. Матроса Железняка, д. 57а, тел. +7 (921) 650 04 31.

Стоимость. Разовое посещение (без услуг тренера и проката): дети до 12 лет — 250-300 руб., дети от 13 лет и взрослые — 300-400 руб. Есть абонементы и другие варианты.

Возраст. Доступно для детей с 4 лет.

Три зала для скалолазания и два для разминки. Трассы разного уровня сложности, обновляются каждую неделю (для самостоятельных занятий). Возможны групповые и индивидуальные тренировки для детей и взрослых, вводные занятия индивидуальные занятия с инструктором для новичков. Проводятся соревнования. Работает детская школа скалолазания. Занятия детей младше 14 лет возможны только в присутствии тренера. Чай и конфеты посетителям, раздевалки, душ, комната отдыха с кухней. Работает пункт проката снаряжения.

Адрес. Пр. Динамо, д. 44, стадион «Динамо», Учебно-спортивная база гребли, тел. +7 (812) 931 77 16.

Стоимость. Разовое посещение взрослым (без услуг тренера и проката) — 250-400 руб. Разовое индивидуальное занятие с тренером для детей до 14 лет (прокат инвентаря включен) — 1600 руб.Есть абонементы и другие варианты.

Возраст. Занятия с тренером доступны для детей от 5 лет, свободное посещение — для взрослых и детей старшее 14 лет.

Скалодром СКА

10-метровые стены с тысячей зацепок и десятками трасс с различным уровнем сложности (от новичков до профессионалов). Маршруты постоянно обновляются. Здесь тренируются спортсмены юношеских и взрослых сборных по скалолазанию Санкт-Петербурга и России. Возможны групповые и индивидуальные тренировки для детей и взрослых, вводные занятия индивидуальные занятия с инструктором для новичков. Проводятся соревнования. Работает прокат.

Адрес. Дивенская ул., д. 4, тел. +7 (921) 746 56 01, +7 (950) 007 05 67.

Стоимость. Разовое посещение (без услуг тренера и проката) — 300-350 руб. Есть абонементы и другие варианты.

Возраст. Для взрослых и детей от 7 лет.

Как один из видов активного досуга скалолазание доступно детям и в различных семейно-развлекательных клубах Санкт-Петербурга. Однако там нет инструкторов, специальной обуви и прочих атрибутов настоящего скалодрома.

Также обращаем ваше внимание, что перед посещением любого клуба необходимо ознакомиться с действующими правилами техники безопасности. Также могут быть установленные дополнительные требования к тем, кому не исполнилось 18 лет. В частности, родителей несовершеннолетних попросят написать разрешение (расписку) на посещение.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector
×
×