Самый длинный прыжок в длину с места

Рекорд прыжка в длину с места (+видео)

Какой же на самом деле мировой рекорд по прыжкам? Мы провели расследование и пришли к окончательной статистике на 2019 год. Полную версию статьи можно почитать на сайте Спортгорода.ру.

Не будем терять времени, сразу к делу.

Проверенные рекорды по прыжкам

Авторитетные данные по рекордам таковы:

• 3,73м – мировой рекорд;
• 3,48м – рекорд России и СНГ;
• 3,47м – олимпийский рекорд;
• 4,08м – несуществующий рекорд.

Теперь рассмотрим победы по порядку.

Мировой рекорд прыжка с места

373 см – мировой рекорд по прыжкам с места, который поставил Байрон Джонс. Рекорд зафиксирован 23 февраля 2015 года представителем НХЛ на Scouting Combine, который проходил с 17 по 23 февраля 2015 года на стадионе Lucas Oil в Индианаполисе.

Рекорд основан на официальных данных, опубликованных на сайте Национальной Хоккейной Лиге (nfl.com).

Спортсмен преодолел результат в 3,71 метра, установленный норвежским стрелком Арне Тверваагом из спортивного клуба Ringerike FIK в 1968 году. Норвегия славится рекордами по прыжкам, потому что это единственная страна, где прыжки в длину с места стали национальным видом спорта.

День защитника отечества – хороший день для мировых рекордов, хотя спортсмен родом из США. Предлагаем посмотреть видео мирового рекорда:

Рекорд СНГ по прыжкам в длину с места

Рекорд России и СНГ по прыжкам с места равняется 348,2 см и принадлежит грузинскому спортсмену Дмитрию Мелитоновичу Иоселиани, поставленный 26 октября 1936 года в возрасте 23 года. Высота прыжка составляла 1,63 метров.

Заслуженный мастер спорта СССР с 17 лет славился своими спортивными достижениями. С двух шагов разбега Дмитрий прыгал на 1,90 метров в высоту.

Олимпийский рекорд по прыжкам в длину с места

347 см – олимпийский рекорд прыжков в длину с места, который принадлежит американскому спортсмену Рею Юри. Ему удалось прыгнуть с места на 347 см и в высоту на 1,65 метров.

Так получилось, что прыжки в длину с места входили в олимпийский список только с 1900 по 1912 год. Просматривая результаты игр 1900, 1904 и 1908 гг можно заметить, что Рей Юри действительно обладал особым талантом и побеждал соперников вне конкуренции, с отрывом более 5 см.

Это был список официально зафиксированных рекордов. А как же 4 метра и 8 см? Подождите, давайте разберемся.

Ложный рекорд по прыжку с места

Интернет знает ещё один рекорд по прыжкам с места – 408 см, поставленный неким Чэнь Хси Пину в 2010 год. Это рекорд как минимум можно назвать неподтвержденным, а то и совсем ложным.

Современный мировой рекорд принадлежит китайскому легкоатлету Чэнь Хси Пину который в январе 2010 года в Пекине прыгнул с места на 4 метра 8 сантиметров. Свидетелями рекорда стали 15 000 зрителей и участников спортивного фестиваля.

Как говорится, что бы ты не делал, всегда найдется азиат который сделает это лучше тебя , но:

• Такого спортсмена как Чэнь Хси Пину не знает мировой интернет. Не говоря уже про официальные источники. Есть Chen Long и многие другие выдающиеся спортсмены и ни одного по имени Чэнь Хси Пин;
• Информация о таком событии составлена шаблонно и без ссылок на конкретные достоверные данные;
• Сколько не искать видео и фото прыжков Чэнь Хси Пину, ничего не найдете. И даже на китайском языке.

Поэтому, не стоить верить ложной информации про 408 см, которая не подтверждается никакими данными. Если Вам что-нибудь известно об этом рекорде пишите комментарии.

Интересно о рекорде

Конечно очень сложно представить, что такое прыгнуть на три с половиной метра. Для сдачи ГТО необходимо прыгнуть всего 230 см для юноши 17 лет.

На сайте Спортивные Города мы сделали визуализацию прыжка на примере Рекорда СНГ, который для нас ближе чем Норвегия и НХЛ.

Поэтому чтобы научится прыгать далеко сдавайте ГТО, занимайтесь спортом, развивайтесь и ставьте собственные рекорды.

Феноменальный рекорд в прыжках в длину с места: цифры, которые никому не удалось превзойти

Прыжки в длину – это силовое упражнение, которое включили в программу Олимпийских игр еще во времена Древней Греции. Для его продуктивного выполнения спортсменам необходимо приложить массу усилий, чтобы оттолкнуться и набрать нужную скорость для наиболее эффективного подъема вверх.

История развития

Легкая атлетика (прыжки в длину с разбега, марафонские дистанции, метание молота, копья и другие разновидности упражнений) стала эффективным толчком в развитии спорта в целом.

Первый рекорд в прыжках в длину с места был поставлен еще в Древней Греции, когда это упражнение было принято выполнять с гантелями в руках. Вес дополнительных утяжелителей, как правило, составлял от 2 до 10 фунтов. Результат прыжков в такой ситуации зависел от того, насколько эффективно человек махал гантелями. Атлет должен был оттолкнуться и вынести утяжелители так, чтобы в момент полета ноги и руки располагались впереди тела. Активное движение рук перед самым приземлением освобождало от гантелей, тем самым значительно увеличивая расстояние полета.

Большую часть времени греческие спортсмены оттачивали стили выполнения упражнения, им не нужен был рекорд в прыжках в длину с места. Поэтому конкретных данных о силовых показателях, установленных в то время, вы нигде не сможете найти.

Нынешний этап

Современный уровень развития легкой атлетики начался в девятнадцатом веке. В это время спортсмены активно выполняли различные виды прыжков. Особо часто имел место полет с высоко поднятыми перед собой коленями в воздухе, сильно согнутыми назад ногами и беговыми движениями. Современный способ выполнения прыжка по типу «ножниц» имеет давний прототип, придуманный Майером Принстейном в 1898 году.

Рекорд в прыжках в длину с места

Немногие упражнения великого спорта можно сравнить с движениями, естественными для человека. Но прыжки относятся к такой группе, поэтому они и стали частью международных соревнований еще в период существования Древней Греции.

Когда в 1860 году прыжок с места включили в программу студенческих состязаний в Оксфордском университете, победителем стал Майк Пауэлл, показав результат 5,28 м. Но это было лишь начало его стремительной карьеры.

30 августа 1991 года Майк Пауэлл установил феноменальный рекорд в прыжках в длину с места, который до сих пор никому не удалось побить. Ему удалось прыгнуть на расстояние 8,95 м.

Первый женский рекорд зафиксировали еще в 1928 году благодаря стараниям представительницы Японии Кинуэ Хитоми, но он был еще не раз побит другими спортсменками, и сейчас рекорд составляет 7,52 метра.

Прыжки в длину с места

Прыжки в длину с места

Прыжки в длину с места – несложное физическое упражнение, которое могут выполнять даже дети. Основная роль в нем принадлежит быстрому и стабильному разбегу, а также мощному толчку. Во время полета также важно сохранять равновесие и правильно приземляться.

Прыжки в длину позволяют развивать скоростные и силовые показатели: чтобы мышцы начали работать во «взрывном» режиме, необходимо за короткий промежуток времени приложить большую силу. Во время выполнения упражнения задействуются мышцы передней поверхности бедра (квадрицепсы), ягодичные, мышцы стопы и голени, а также спинные мышцы-разгибатели.

Прыжки в длину используются как для общего физического развития, так и в качестве «вспомогательного средства» для улучшения результатов в других упражнениях, например, в приседаниях со штангой. Прыжки часто включают в комплексную тренировку легкоатлетов, борцов, боксеров и других спортсменов.

Виды прыжков в длину

Есть несколько вариантов выполнения упражнения:

Прыжки осуществляются по одному и тому же принципу, но имеют свои особенности. Например, при прыжке с места необходимо правильно выбрать точку старта (точку отталкивания).

Нормативы

Техника выполнения прыжка в длину с места

Правильное выполнение упражнения гарантирует безопасность спортсмена и помогает избежать травмы. Выделяют следующие фазы прыжка в длину с места:

1. Подготовка перед отталкиванием. Принятие исходного положения – важный этап, так как оно позволяет сконцентрироваться и собрать все силы. Начальной фазой здесь является линии старта.

• Встать у стартовой точки, расставить ноги на ширину плеч;
• Немного отвести руки за спину, согнуть в локтях и опустить вниз;
• Согнуть ноги в коленном и тазобедренном суставах, расположить первые по уровню носков;
• Не отрывать стопы от земли, зафиксировать положение.

2. Отталкивание. Производится сразу после подготовки. Задерживаться нельзя, потому что прыгнуть дальше не получится. Это связано с тем, что на первом этапе тело начинает инерционное движение.

• Сделать резкий выпад руками вперед;
• Подтянуть тазобедренные суставы;
• Разогнуть колени;
• Резко оторваться от земли.

3. Полет и приземление.

• Вытянуть тело по прямой линии, плавно разогнуть колени;
• Перед приземлением опустить руки, стопы вынести вперед;
• Аккуратно приземлиться на землю, согнув немного колени для поддержания равновесия;
• Выпрямиться при посадке.

Есть два важных правила, которые помогают прыгнуть как можно дальше: нужно держать тело под углом 45 градусов и нельзя приземляться на ровные стопы и ноги.

Техника выполнения тройного прыжка в длину с места

Это упражнение включено в программу легкоатлетических соревнований. Оно выполняется следующим образом:

1. Отталкивание двумя ногами и полет. Действия спортсмена аналогичны тем, которые нужны для классического прыжка в длину с места.

• Вделать выброс впереди себя одной ногой, согнутой в колени. Голень опущена и немного смотрит вперед;
• Вторая нога выполняет функцию задержки сзади;
• Во время приземления вывести вторую ногу вперед, чтобы подготовиться к следующей фазе.

2. Оттолкнуться еще раз и «взлететь», действия аналогичны вышеописанным.

3. Сделать третий, завершающий толчок перед главным полетом. Подтянуть толчковую ногу к маховой, согнуть в коленном суставе, максимально придвинуть к груди.

4. Завершающая фаза – полет и приземление:

• Опустить на землю сначала маховую ногу, затем другую, наступив на линию старта;
• Без задержки сделать прыжок, помогая телом удлинить фазу полета.

В этом упражнении важно как можно легче выполнять маховые движения, толчки перед полетом должны быть упругими и сильными.

Техника прыжка в длину с разбега

Для разбега необходимо занять стартовую позицию:

• правая нога впереди, левая сзади;
• тело немного наклонено вперед;
• руки уперты в колени.

Старт может быть наращиваемым (скорость увеличивается постепенно и достигает своего пика перед толком), спринтерским (скорость резко повышается в середине дистанции) и быстрым (скорость увеличивается перед финишем).

Отталкивание при любом типе старта происходит одинаково:

• в конце разбега поставить ноги на линию старта перекатом с пятки на стопу;
• задержать на доли секунды прямую ногу, чтобы изменился угол ее постановки;
• выполнить мах ногой, амортизируя ее в коленном суставе;
• выпустить голень вперед, бедро должно принять горизонтальное положение.

Во время полета важно поддерживать вертикальное положение корпуса. Ноги в момент парения могут быть согнутыми или перекрещенными («ножницы»). Приземление предполагает группировку и небольшой наклон тела и вынесение согнутых в суставах ног вперед. При касании земли нельзя останавливаться – требуется сразу выйти из ямы.

Особенности прыжка в длину с места

Упражнение необходимо выполнять в специально оборудованном секторе. Обувь не должна скользить по покрытию. Длина прыжка замеряется от точки отталкивания до точки приземления. При этом учитываются следы, оставленные не только ногами, но и любой другой частью тела. В случае, когда прыжок совершен по диагонали, проводится перпендикуляр от места приземления к измерительной шкале.

Типичные ошибки

Многие спортсмены неправильно выполняют прыжки в длину. Самая распространенная ошибка – заступ. Он заключается в пересечении линии, предназначенной для толчка. Другая ошибка – совершение прыжка с подскоком. Среди новичков распространено мнение, что перед непосредственным прыжком почему-то нужно подскочить на обеих ногах. Еще одна погрешность – маленькая амплитуда движений руками. В этом случае нужно отрабатывать махи, иначе получится прыжок не в длину, а в высоту. Если исключить эти недочеты, то длина прыжка сразу увеличится на несколько сантиметров.

Чтобы достичь хороших результатов, нужно:

• следить за всеми движениями и избегать их несогласованности. Часто это приводит к путанице между конечностями;
• не заступать за стартовую линию;
• не опускать ноги, особенно в самом конце приземления;
• полностью выпрямлять конечности;
• стараться не падать и не заваливаться на бок при контакте с поверхностью.

Как улучшить прыжок в длину с места?

Чтобы достичь стабильной положительной динамики, необходимо регулярно тренироваться. Летом это можно делать на природе, в холодное время года – в оборудованном спортзале. Перед тренировкой обязательна 15-минутная разминка. Благодаря ей мышцы придут в тонус, а риск травмирования в разы снизится.

Совершенствование прыжка в длину с места предполагает выполнение и других упражнений. Для укрепления мышц ног полезны приседания со штангой, жимы, тяги. Чтобы легко и просто группироваться, надо делать планку, отжимания и подтягивания. Они помогут укрепить мышцы пресса и спины. Большое внимание требуется уделить аэробным нагрузкам, при которых в работу включаются сердце и дыхательная система. Такие тренировки направлены на улучшение выносливости.

Чтобы увеличить дальность прыжка в длину, придерживайтесь несложных правил:

• строго соблюдайте технику выполнения упражнения;
• укрепляйте мышцы кора, используя нагрузку;
• больше бегайте, во время бега как можно выше поднимайте бедра и подтягивайте колени к груди;
• практикуйте другие виды прыжков;
• выполняйте упражнения на растяжку мышц;
• отслеживайте прогресс.

Прыжки в длину являются сложным упражнением. Не нужно сразу гнаться за высокими показателями. В начале важно освоить правильную технику и довести ее до автоматизма. Возможно, это будет не так быстро, как хочется, но после регулярных тренировок обязательно появится результат.

Рекорд мира по прыжкам в длину 8,95м

Охренеть, за 24 года его никто не перепрыгнул

Это еще что. В СССР был грузин Дмитрий Иоселиани. Он в 1930 году поставил мировой рекорд по прыжкам с места. 3,482 метра.

Хотя прыжками с места никто теперь особенно не занимается, но до сих пор никто побить этот рекорд не может.

В школе 2,7 прыгал, щас 3,15м , раньше занимался только бегом, сейчас ничем. Стоит ли мне тренироваться, чтобы побить рекорд?=)

Привыкли через границу перепрыгивать.

Нет. Этот половину своей жизни посвятил тренировкам, чтобы стать лучшим в мире.

А чего добились вы со своей бледной кожей? Предполагаю 3к ММР?

вот это мощщщщщно

Самый массовый в мире прыжок в воду с 10 метров (мировой рекорд #300НАВЫШКЕ)

Я начал заниматься прыжками в воду в 8 лет, соответственно, первый раз прыгнул с самой большой вышки в бассейне (10 метров) примерно лет в 9 в качестве дежурного must have.

И до самого зрелого возраста считал, что любому человека прыгнуть в воду с высоты 3 этажа – проще простого.

И был очень сильно удивлен, когда оказалось, что это реальный челлендж и что без подготовки это не так уж просто. А вы бы прыгнули?

В 2017 году на Пикабу я разместил пост про то, что хочу из унылых детских всероссийских соревнований по прыжкам в воду сделать что-то особенное.

Тот пост набрал почти 7000 ваших плюсов. Ссылка.

И история получила продолжение: более 1000 зрителей на трибунах, спонсор дал 1 млн руб, мой канал на ютубе постепенно вырос почти до 2 млн подписчиков.

Меня часто спрашивают, почему я больше ничего подобного не делал?

Ответ очень простой: реакция местных чиновников (а точнее, ее отсутствие) с последующими конфликтами, направленными на искоренение “бесполезного креатива” заставили меня, президента региональной спортивной федерации, сильно задуматься. А зачем вообще что-то делать в поддержку профессионального спорта (даже детского)? Есть ли в этом смысл?

Сейчас я переехал в Подмосковье, сбросил себя президентские “кандалы”. Выдохнул. И оказалось, что спорткомитет спорткомитету – рознь. Начал дружить с бассейном ДВВС “Руза”.

Да, моя сегодняшняя деятельность предполагает съемку чего-то про водные виды спорта. В развлекательном формате, зрителям нравится, многие мотивируются и приходят в бассейн после пары-тройки роликов.

Буквально пару месяцев назад я узнал, что в бассейне “Руза” будет Кубок России по прыжкам в воду, который фактически обречен стать типичным мероприятием без зрителей, движухи и т.д.

И захотелось “тряхнуть стариной” сделать что-то, чтобы об этом Кубке узнали люди и при желании пришли посмотреть.

“Но это же опять поддержка профессионального спорта!” – скажете вы.

Да, так не интересно. Я сам сейчас придерживаюсь логики, что взрослые “профессионалы” должны уметь прокормить себя самостоятельно с минимальными вливаниями из бюджета.

Поэтому я начал думать, как сделать так, чтобы продвижение, в первую очередь, было интересно любителям спорта и активного образа жизни.

Потом вспомнил, что пару лет назад увидел круто смонтированный ролик про китайцев, которые бегут друг за другом с вышки.

И подумалось, а почему бы не сделать что-то подобное в реальной жизни?

Сказано-сделаем! 26 января. За день до Кубка России.

Во-первых, это круто. Можно научить сразу много людей безопасному прыжку в воду с большой вышки.

Но почему такая дата?

Во-вторых, крутой заголовок “Самый массовый в мире прыжок с 10-метровой вышки” – если получится, то я смогу пригласить всех участников посмотреть на Кубок России по прыжками в воду, который начинается 27 января, сразу после рекорда.

В-третьих, я начал обзванивать своих друзей и знакомых, кто связан с блогами и ютубом, и многие уже подтвердились в качестве участников: Леха Столяров (1.8 млн подписчиков), Габар (1.8 млн), Макс Топор, Оскар Хартманн и многие другие.

Название #300НАВЫШКЕ пришло в голову спонтанно. Сколько максимум человек мы сможем обучить и поставить на 10 метров за пол дня? Посчитали, что 300 – это максимум. Поэтому #300НАВЫШКЕ. Затем нашлась очевидная аналогия с самыми смелыми людьми античности – спартанцами.

Хотя даже если придет 50 или 100 человек, то рекорд все равно состоится, так как никто в мире ничего подобного не делал.

Честно скажу, что для меня это огромный вызов.

26 января – это очень неудобный день. Но мы все-таки завязаны на Кубок России, поэтому выбирать не приходится. Возможно, было бы логичнее собрать такое мероприятие где-нибудь в марте, набрать спонсоров, зарядить ценник на билеты (слоты) и сделать коммерческое мероприятие. Надеюсь, что моя жена сейчас это не читает.

Возможно, я какой-то неправильный человек и не умею ставить нормальные цели. Но я почему-то надеюсь, что в этот раз мероприятие будет особенным, придет много людей, об этом расскажут в СМИ (и я сниму классный ролик), на Кубок придут зрители. И что-то поменяется к лучшему.

Фото с проведения тренировочного рекорда. Все справились. Ну, почти.

Пикабушники, вы меня поддерживали много раз, благодаря вам удалось сделать много хорошего и интересного. Надеюсь, что вы поддержите эту идею. И кто-то доедет до рекорда.

(А кто не доедет – тем я сделаю прямой эфир).

Принять участие в рекорде может любой желающий старше 16 лет. Естественно, не должно быть противопоказаний к занятию спортом.

Что ждет участников рекорда?

– Инструктаж по безопасности;

– Предварительная тренировка с разных высот (3, 5, 7 метров) + допуск к рекорду;

– Ставим мировой рекорда (вместе с блогерами и гостями, прямой эфир, ведущий, активности);

– Подведение результатов, награждение самых активных участников.

Всех участников ждут сюрпризы, интересные встречи и отличные впечатления!

С отдельной камеры запишем прыжок каждого участника, так что будет клевое видео на память.

Подробная информация на сайте: ПРЫЖКИВВОДУ.РФ

Сейчас там идет сбор заявок на участие.

Изначально была идея сделать бесплатное событие, но потом когда начали приходить заявки, стало понятно, что мы можем столкнуться с проблемой непрогнозируемого количества людей, поэтому решили сделать минимальную цену 300 рублей (к слову, она не покрывает затрат на подготовку, аренду, персонал, баннеры и т.д., многие позиции пока удается закрыть бартером и партнерами)

Сейчас на сайте доступна предварительная регистрация, а всем зарегистрировавшимся придет сообщение, как можно получить свой слот.