2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Правила поведения в бассейне

Правила посещения бассейна

При посещении общественного бассейна следует соблюдать некоторые правила. В каждом плавательном заведении существует определенный регламент, который регулирует нормы безопасности для полноценных занятий. Руководством конкретного бассейна устанавливаются правила, которые учитывают особенности заведения и внутренний распорядок.

Что взять с собой?

Перед посещением бассейна необходимо ознакомиться со списком необходимых вещей, которые должны присутствовать на каждом занятии.

  1. Справка, разрешающая посещение бассейна. Большинство плавательных учреждений требует от посетителей наличие медицинской справки. Чаще всего, срок действия документа составляет 6 месяцев. Но в некоторых учреждениях требуется более частое посещение врача. Справка предоставляется на первоначальном визите в бассейн. Такой документ можно получить в любом медицинском частном центре или поликлинике по месту жительства. Многие бассейны и спортивные центры предоставляют услуги осмотра врача и выписку справки прямо на месте. Естественно, за дополнительную плату, обычно не превышающую среднюю стоимость справок в платных медицинских учреждениях.
  2. Мыльные и душевые принадлежности (шампунь, мыло, мочалка).
  3. Полотенце при необходимости (если посетителям бассейна не предоставляются бесплатные полотенца).
  4. Костюм для плавания (мужчинам – плавки, женщинам — и купальники).
  5. Плавательная шапочка.
  6. Сменная обувь (тапочки, сланцы).
  7. Плавательные очки.

К необязательным предметам, которые могут понадобиться в бассейне, относятся фен, еда для быстрого перекуса после занятия,косметика и средства для ухода за кожей (лосьон для тела, крем), принадлежности для сауны.

Правила поведения в бассейне

Перед началом занятия в бассейне следует придерживаться определенных правил:

  • последний прием пищи должен состояться не ранее, чем за 1,5-2 часа до тренировки (кушать необходимо для пополнения сил, но главное правило – не переедать);
  • перед занятием не следует употреблять в пищу лук и чеснок;
  • до непосредственного захода в воду необходимо тщательно помыться, принять душ (с мылом и мочалкой), удалить декоративную косметику с тела, снять пластыри и повязки;
  • до тренировки рекомендуется провести небольшую разминку на суше, а потом в воде (чтобы разогреть мышцы и суставы), только после чего можно приступать к интенсивной работе.

Основные правила при посещении бассейна:

  1. Соблюдать требования, установленные руководством заведения и инструкторами, необходимые для обеспечения должного уровня безопасности.
  2. Придерживаться расписания занятий, учитывать время плавания: приходить в раздевалку лучше за 10-20минут до начала тренировки, чтобы успеть раздеться, принять душ.
  3. Соблюдать санитарно-гигиенические требования: отсутствие верхней одежды в раздевалке, сменная обувь, присутствие всех необходимых вещей для занятия.
  4. Все средства личной гигиены и принадлежности для душа упаковываются в отдельную тару из небьющихся материалов (пластиковые косметички, полиэтиленовые мешки).
  5. Обязательно принять душ после окончания тренировки.
  6. Соблюдать требования по использованию дорожек во время плавания: если на одной дорожке занимаются одновременно несколько спортсменов, то держаться в воде следует по правую сторону, обгонять других пловцов с левой стороны, а для отдыха размещаться по углам дорожки, если необходимо освободить рот или нос от воды, то используется специальный сливной желоб.
  7. При первоначальном визите в общественный бассейн необходимо прослушать требования по безопасности и вводный инструктаж.
  8. Тренировки на большой глубине (более 1,5 метров) разрешены людям, которые уверенно плавают на длинные дистанции (более 25 метров).

Основные правила при плавании в бассейне:

  1. Оценка обстановки. Перед началом занятия необходимо посмотреть на количество спортсменов на конкретной дорожке, оценить их скорость, выполняемые элементы.
  2. Выбор дорожки. Для полноценной и безопасной тренировки следует тщательно выбирать место для плавания. Крайние дорожки, обычно, предназначаются для начинающих спортсменов и людей, передвигающихся по воде в медленном темпе. Средние (центральные) дорожки используются для скоростного плавания быстрых и опытных спортсменов. А дорожки, которые располагаются между средними и крайними площадками, предназначены для людей, умеющих уверенно держаться на воде, плавающих с хорошей скоростью, но недостаточно опытных для скоростных дорожек. Другими словами, чем ближе к центру бассейна размещается дорожка, тем выше скорость плавания на ней. Такое негласное правило, обычно, соблюдается во всех общественных плавательных учреждениях. Выбирая дорожку, необходимо адекватно оценивать уровень своей подготовки, возможности и умения. Неправильный выбор приведет к тому, что человек будет создавать помехи для других участников, повышая риск травм и столкновений. В большинстве бассейнов на бортиках дорожек имеются указатели, показывающие, для какого уровня спортсменов она предназначена. Распространенными указателями являются: дорожка для быстрого, медленного и спокойного плавания, дорожка для индивидуальных тренировок с инструктором, групповые занятия, дорожка для занятий аквааэробикой.
  3. Соблюдение правил передвижения в воде. Существует определенный регламент поведения в водном движении, по аналогии с движением автомобилей. По отдельной дорожке заплыв осуществляется всегда против часовой стрелки, т.е. по правой стороне. Для обгона в плавании используется левая сторона дорожки. При этом необходимо сначала проверить отсутствие встречного спортсмена, и прикинуть время для совершения маневра. При выполнении разворота, обгона и других движений следует соблюдать правила вежливости. Более быстрых пловцов лучше пропустить вперед, слегка прижавшись к правому краю, и не прибавляя скорости.
  4. При движении в воде необходимо придерживаться разметки бассейна.
  5. Место отдыха во время занятия. При необходимости сделать небольшой перерыв, спортсмен не должен мешать другим участникам плавания. Для отдыха используется угол дорожки (по правой стороне в отношении стены). Для длительного перерыва лучше будет выбраться на бортик, и отдохнуть спокойно, не создавая помех другим пловцам.
  6. Соблюдение правил при пересечении бассейна поперек дорожек. Если возникла необходимость переплыть бассейн поперек (для выхода к лестнице, при смене дорожки), то необходимо соблюдать правила осторожности. Плыть разрешается только при отсутствии других спортсменов, совершающих заплыв. При пересечении разделителей дорожек нельзя перелазить через них, следует проныривать под каждым из них.
  7. Начало плавания осуществляется с тумбы. При этом нужно проследить, чтобы в радиусе нескольких метров не было других пловцов.
Читать еще:  Спортивное питание жиросжигатель для женщин

Что запрещено в бассейне

Существует ряд правил, которые регламентируют запрещающие действия в бассейне:

  1. Прыжки в воду с бортиков и тумбочек. Для захода в воду используются лестницы. Тумба для старта используется только для спортивного плавания.
  2. Плавание в состоянии алкогольного и наркотического опьянения. Нетрезвый человек подвергает опасности не только свою жизнь, но и жизнь, и здоровье других участников плавания.
  3. Использование парфюма и декоративной косметики.
  4. Плавать при наличии открытых ран, ожогов и явных травм (а также при наличии медицинских противопоказаний – болезни, отравления и другие состояния).
  5. Создавать шум в бассейне, бегать, громко кричать, мешать другим пловцам.
  6. Опираться на разделительные барьеры между дорожками.
  7. Кушать, курить, употреблять спиртные напитки в помещении бассейна.
  8. Проносить холодное, огнестрельное оружие, режущие предметы.
  9. Плавать без специальной шапочки (волосы засоряют водные фильтры).
  10. Плавать с жевательной резинкой во рту.
  11. Ходить босиком в помещении бассейна.
  12. Загрязнять воду и окружающее пространство.

Все вышеприведенные правила относятся к посетителям бассейна любого возраста (включая детей). Помимо целей сохранения безопасности спортсменов, предусмотрено также соблюдение делового этикета и вежливости. В бассейнах запрещено ругаться, проявлять агрессию, нарушать установленные правила. Если все посетители будут придерживаться норм поведения, то плавание будет комфортным и безопасным.

Правила поведения в бассейне: этикет и безопасность

😉 Приветствую моих постоянных и новых читателей! В этой статье приведены элементарные правила поведения в бассейне, которые, к сожалению, не все соблюдают.

Бассейн — публичное место, где необходимо соблюдать этикет. Их не так много, но некоторые «водоплавающие» их игнорируют, мешая другим.

Три раза в неделю я хожу плавать и получать здоровье. Что мне не нравится:

  • когда какая-нибудь дама обильно надушилась духами, не приняв душ, оказалась в бассейне;
  • дамы, которые перед плаванием «ополаскиваются» в купальниках, хотя повсюду размещены объявления, что мыться нужно без купальника;
  • кумушки-подружки, которые внезапно останавливаются посередине плавательной дорожки и болтают. Поговорить можно в стороне или в раздевалке;
  • люди, которые плывут поперек дорожек или по левой стороне, чем провоцируют столкновения плывущих людей;
  • плавающие дамы, вернее — тетки, в «ночных чепчиках» с толстым слоем косметической «штукатурки» на лицах. Такие особы не смывают в душе свой яркий макияж, остатки которого быстро растворяются в воде. Запахи над гладью воды только усиливаются и от них никуда не деться. Несмытая косметика и парфюмерия при соприкосновении с хлоркой могут вызвать аллергию.

Этикет в бассейне

Если театр начинается с вешалки, то бассейн — с раздевалки. Заходить в раздевалку в уличной обуви запрещено.

До начала плавания необходимо принять душ без купальника, используя губку и мыло

В душе

Самое главное правило — душ перед плаванием. Это очень важно! Когда мы моемся, с тела смываются вредные бактерии, частички кожи, пот. Если не снимать купальник — все это перейдет в бассейн! Дамам необходимо смыть косметику. Не забудьте снять пластырь, если он есть.

В душе запрещается: бриться, стричь волосы, ногти и скоблить пятки

Здесь запрещено заниматься удалением (бритьем) нежелательных волос. Это вульгарно и негигиенично. Оставьте бритву дома. Не путайте душ с туалетом! Запах мочи не всех устраивает. Нужно ли об этом напоминать?

Парфюм

Перед посещением бассейна никогда не пользуйтесь парфюмом. Ароматические вещества легко растворяются в воде. Это раздражает посетителей и инструкторов.

Шапочка

Без шапочки для плавания вас попросят покинуть бассейн. Открытые волосы плавающих могут попасть в рот других «водоплавающих» и засорять водные фильтры. Кстати, шапочку для плавания можно купить на месте, это предусмотрено персоналом.

В бассейне

Не ходите босиком — так вы рискуете поскользнуться и подхватить грибковое заболевание ног.

Засоряют бассейн лейкопластырь с тела, жвачка

Если в бассейне (в воде) есть дорожки, то надо знать какую дорожку можете занять именно вы. Самые крайние (боковые) дорожки для новичков или тех, кто предпочитает размеренное плавание. Посередине — для людей с опытом и профессионалов, которые плавают динамично.

Правила поведения предусматривают безопасность движения пловцов:

  • плыть нужно, держась правой стороны дорожки и разворачиваться только против хода часовой стрелки. В противном случае — столкновение неизбежно;
  • если вы устали, доплывите до конца дорожки и отдохните;
  • не прыгайте в воду с бортиков, создавая брызги и не плавайте на перегонки;
  • для освобождения полости рта и носа от попавшей воды следует пользоваться сливными канавками;
  • запрещено плавать при алкогольном опьянении весело будет только вам, остальные же вынуждены будут наслаждаться «выхлопом»;
  • не рекомендуется перед посещение бассейна есть лук или чеснок;
  • не используйте бассейн как туалет! В европейских странах в воду добавляют специальные реагенты, окрашивающие воду, если в ней появилась моча (аммиак). Не удержался человек — вода вокруг него окрасится в лиловый или красный цвет. Нарушителю придется покинуть бассейн с громким позором.
Читать еще:  Настроить задний переключатель скоростей shimano

Если каждый из нас будет соблюдать правила поведения в бассейне, мы будем комфортно плавать в чистой воде с хорошим настроением.

Дорогие читатели, оставляйте отзывы к статье «Правила поведения в бассейне нужно соблюдать!». Поделитесь этой информацией в социальных сетях — это очень важно!

Правила посещения бассейна

Плавание полезно почти для всех людей почти в любом возрасте, а бассейн позволяет заниматься этим круглый год. Для посетителей бассейна возраст – не помеха. И чтобы все очень разные люди ощущали себя комфортно, нужно упорядочить их свободу с помощью осознанной необходимости. Для этого каждым уважающим себя бассейном созданы правила посещения бассейна.

Для чего нужны правила в бассейне

Чтобы обеспечить удобства и безопасность посетителей, необходим комплекс «правил приличия» пловца. Наличие вежливости, учтивости – незаменимая вещь, и знание правил безопасности для их носителей – только во благо. А для посетителей, пренебрегающих этим, подвергающим других опасности, установлены правила посещения бассейна, обязательные к исполнению.

Разумеется, допускают к плаванию только после предъявления соответствующей врачебной справки (или нескольких медсправок). Перечень их приводится на сайте каждого большого плавательного комплекса.

Правила безопасности в бассейне

Первое посещение плавательного бассейна обычно начинается вводным инструктажем относительно действующих правил и подписью в журнале по технике безопасности. Правил безопасности в бассейне немало, поэтому первые несколько занятий, пока они не станут восприниматься на уровне условных рефлексов, следует проявлять повышенную осторожность.

Абсолютно противопоказаны занятия в бассейне больным эпилепсией, туберкулёзом, хроническими нагноительными заболеваниями кожи, пиодермией, ихтиозом, чешуйчатым лишаем, гельминтозом, грибковыми заболеваниями кожи, ногтей.

Существует также ряд относительных медицинских противопоказаний для посещения бассейна, в том числе – инфекционные заболевания, открытые раны на теле, плохое самочувствие. Алкогольное, наркотическое, токсическое опьянение противопоказаны для появления не только в плавательном комплексе, но и на улице!

Запрещено приношение на территорию комплекса пожароопасных и взрывчатых веществ.

В бассейн можно входить только по лесенке, лицом к бортику. Бортики и тумбочки бассейна не предназначены для прыжков, а дорожки – для «повисания» на них (даже с целью отдыха). Понятно, что толкаться в бассейне, плавать поперёк него (кроме перехода на другую дорожку либо выхода к лесенке), заниматься встречным нырянием, захватывать других пловцов, а тем более топить их, пусть и в шутку, не разрешено. Отдых – только у бортика, желательно в правом углу. Использование в душе и бассейне стеклянных, керамических, колющих и режущих предметов запрещено по понятным причинам.

Полученная травма, болевые ощущения (мышцы конечностей, суставы), судороги, сильное покраснение глаз/кожи, кровотечение, плохое самочувствие – основание для прекращения занятия, информирования инструктора и обращения к медработнику!

Бег в помещениях плавательного комплекса, а тем более по обходной дорожке, куда опасней (травмирование!), чем по берегу моря. Если это усугубляется ношением неподходящей для этого обуви (кроме положенных сланцев, шлепанцев, детских прорезиненных сандалий, имеющих нескользящую подошву), опасность увеличивается.

Информация родителям: допустимой глубиной воды для детей, не достигших семилетнего возраста, является 60 сантиметров.

Правила поведения в бассейне

Что нужно в бассейн: наличие купального костюма, шапочки, очков, полотенца, мочалки, мыла/геля для душа, шлепанцев/сланцев.

Что нужно для плавания:

  • до начала плавания принять душ с использованием моющих средств, после его окончания – обмыться;
  • размяться перед заходом в воду;
  • подчиняться командам инструктора;
  • перед купанием воспользоваться туалетом.

Что нельзя делать в бассейне:

  • мешать движению, провоцировать прочих пловцов, просить помощи, когда её не требуется оказывать;
  • пользоваться парфюмерией, косметическими средствами, курить;
  • появляться в раздевалках, душевых, бассейне в одежде и обуви с улицы (либо босиком);
  • нырять под пловцов, толкаться, хватать один другого за какую-либо часть тела либо за плавки/купальник;
  • допускать порчу/загрязнение спортинвентаря, оборудования, имущества;
  • шуметь, конфликтовать, хулиганить, оскорблять других;
  • бросать в воду посторонние предметы;
  • использовать в бассейне ласты, надувные мячи;
  • использовать личный спортинвентарь, не прошедший соответствующей санобработки;
  • заносить в бассейн еду/напитки, жевательную резинку;
  • заниматься в нём косметологическими процедурами;
  • заходить в служебные/техпомещения, производить какие-либо действия в отношении любого инженерно-технического оборудования.
  • Родители обязаны присматривать за своими детьми!

Правостороннее движение

Правила движения на воде напоминают автодорожные: движение правостороннее (против стрелки часов). Обязательно соблюдение интервалов (3-4 м) для недопущения столкновения. Плавание по центру дорожки либо её левой стороне чревато «аварией». Обгон осуществляется слева после проверки наличия/отсутствия встречного пловца и соответствующего увеличения скорости (желательно предупредить его и не толкать к краю дорожки!).

Читать еще:  Рулевая колонка полуинтегрированная

Дорожки для разного уровня спортсменов

«Обитатели» крайних, средних и центровых дорожек – соответственно начинающие, любители, профессионалы. Выбирают её на основании быстроты пловца, его опыта. Центровая дорожка (даже если их всего три) – для самых стремительных! Бывают ещё дорожки для индивидуальных упражнений, аквааэробики, коллективных уроков. Сделайте выбор, исходя из своего физического состояния, потребностей и навыков!

Выводы

Плавание – замечательное и полезное занятие, мы видим это не только в картинках детских книжек. Однако человек, если захочет, способен утонуть и в луже; бассейн, особенно наполненный водой, куда более опасен. Поэтому плохо не повторять правила безопасности и очень опасно их не соблюдать!

А если вы уже ходите в бассейн, рекомендуем вам к прочтению статью о самых распространенных ошибках при плавании кролем! Простой набор правил, соблюдая которые вы будете тратить меньше сил и сможете работать на более высоких скоростях.

5 правил поведения в бассейне

Чтобы посещение бассейна для всех было в радость, надо следить за своим поведением, манерами и даже ходом тренировки. Так вы избежите конфликтов и уйдете с хорошим настроением! Сегодня мы поделимся с вами основными правилами поведения в бассейне.

1. Плывите в нужном направлении

Вы, наверное, уже успели заметить, что движение в бассейне осуществляется по тем же правилам, что и дорожное, – то есть по правой стороне (против часовой стрелки). Но это в России.

Если же вы плаваете в стране с левосторонним дорожным движением, скорее всего, и в бассейне придется плавать слева и по часовой стрелке. Соблюдайте ПДД! Иначе столкновения не избежать. Не очень приятно получить удар по голове или рукам, согласитесь?

Впрочем, знание правил помогает не всем: многие норовят выплыть на середину дорожки и поплавать с комфортом. Это, однако, лишает пространства других пловцов: они не могут даже обогнать такого плывуна. Лучше так не делать и не наживать себе врагов!

Не менее важно помнить, что, достигнув стены или бортика, вам следует делать разворот с правой стороны налево. Если правая часть дорожки занята, можно развернуться из центра. Главное – не заворачивать направо!

2. Учитывайте все нюансы тренировки

В бассейне есть свой час-пик, и вам лучше это учитывать. Тренироваться можно эффективно, даже если бассейн заполнен, если правильно всё спланировать.

Например, баттерфляем вам плавать не стоит – для этого нужно много места, и на заполненной дорожке вы легко можете кого-то ударить. На спине плавайте только если вы уверены в том, что контролируете, куда плывете – иначе вы рискуете оказаться на встречной полосе с активным движением!

Подумайте о снаряжении. В переполненном бассейне лучше воздержаться от использования ласт и лопаток. Когда пловцов в воде много, контакт почти неизбежен, ласты и лопатки могут травмировать плывущих рядом.

3. Соблюдайте правила гигиены

“Зачем мне шапочка?”

“Мне не нужен душ, я же иду в бассейн!”

«Мои шорты бермуды вполне сойдут за плавки!”

Кто ни разу такого не слышал?

Правила гигиены в бассейне придумали, чтобы обеспечить максимум удовольствия и безопасности для пловцов. Грязная вода этому явно препятствует.

Источников загрязнения в бассейне много – волосы, косметика, частицы пота и прочее. Попадая в воду бассейна, они активизируют молекулы хлора, ведь хлор борется с бактериями. У многих хлор вызывает аллергию, раздражение кожи, проблемы с дыханием. Не говоря уже о том, что его запах надолго остается на одежде и волосах.

Избежать этого можно, соблюдая правила гигиены! Принимайте душ перед и после бассейна – это обеспечит вам чистую воду, избавит от хлора и подарит хорошую тренировку. Подробнее о том, как бороться с хлором в бассейне, читайте в этой статье.

4. Уважайте других пловцов

Нередкая ситуация на дорожке: один пловец чуть медленнее вас, второй постоянно выплывает на левую сторону, а третий движется вам навстречу или ныряет под вас. В таких случаях вам пригодится самообладание и готовность извиниться (если вы вдруг стали причиной аварии).

Чтобы не стать причиной столкновения, помните правила:

  • Не вставайте слева или посередине дорожки, когда вы достигли бортика.
  • Если вы остановились, подождите, пока другой пловец совершит поворот и отплывет от бортика на безопасное для вас расстояние, затем продолжайте путь.
  • Если вам нужно пересечь разделитель, чтобы сменить дорожку или выйти из бассейна, перед этим посмотрите налево-направо.
  • И наконец, если другой пловец пытается вас обогнать, не ускоряйтесь! Это не соревнование и не вызов на дуэль! Дайте ему проплыть, иначе вашему соседу придется обгонять вас дольше, что может стать причиной столкновения.

5. Плавайте на правильной дорожке

В общественных бассейнах дорожки часто разделены по уровням. Чаще всего они делятся на дорожки для медленного плавания и для быстрых пловцов. Изредка можно встретить отдельные дорожки для тех, кто плавает в ластах.

Перед входом в воду оцените экипировку, технику и скорость плавания на дорожках, чтобы сделать правильный выбор. Не надо себя переоценивать – иначе вы будете мешать более опытным пловцам и сами не получите удовольствия от тренировки.

Верьте или нет, но соблюдение этих простых правил превратит ваши тренировки в бассейны в нескончаемое блаженство!

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector