Обучение вейкбордингу

Как научиться на вейкборде прыгать Heelside прыжок через две волны!?

Уроки вейкбординга

Heelside прыжок на вейкборде через 2 волны.

Это очень важный вейкбордический трюк. Его необходимо выполнять уверенно и с хорошей амплитудой, так как он является базовым, для всех последующих трюков на вейкборде за катером. Уделите достаточно внимание прыжкам, для того чтобы быстрее освоить более сложные трюки.

Heelside

Описание трюка

Используя Toeside зарезку, отойдите от волны на 4-5 метров. Плавно раскантуйте вейкборд, поставив его на скользящую поверхность доски.

Подождите, пока фал полностью натянется и начнет стаскивать вас к кильватеру.

Слегка согните колени и плавно, избегая провисания фала, развернитесь и начните движение к волне. Держите спину прямо, руки согнутыми в локтях.

Используйте прогрессивную зарезку (Зарезка не равномерная. Чем ближе вы к волне, тем сильнее закантовка).

Как только вы окажетесь у основания волны, выпрямляйте колени, а руки с ручкой опустите вниз. Напрягайте ноги. Расслабленные колени амортизируют удар волны, из за чего вы теряете высоту.

Сохраняйте ровное положение спины, а бедра подведите к ручке, т.е. полностью выпрямите туловище.

Опирайтесь на ручку в полете, это даст вам возможность сохранять равновесие и сделает приземление более естественным. Смягчайте приземление, сгибая колени.

Укоротите фал при первых попытках для того, чтобы сделать прыжок уже на вейкборде через кильватер. Если вы не долетаете до второй волны, это значит, что ваша зарезка слишком слабая и не позволяет набрать необходимую скорость.

Типичные ошибки.

1. Вейкбордист раскантовывает доску слишком рано перед волной. Это происходит из за не правильного рисунка зарезки. Райдер слишком сильно зарезается в начале, и ему приходится раскантовать вейкборд, чтобы избежать дальнейшего набора скорости. Начните двигаться к волне без зарезки. Плавно закантовывайте вейкборд таким образом, чтобы достичь максимума закантовки у основания волны.
2. В полете нет равновесия. На приземлении все время тянет вперед. Это происходит тогда, когда на зарезке руки прямые. Держите руки согнутыми и опирайтесь в полете на ручку. Держите ее в районе пупка, представив, что она привязана к пряжке ремня. Таким образом, тяга будет происходить в центре тяжести, а вы будете чувствовать балланс в полете.
3. Низкая амплитуда, райдер слишком сильно перелетает вторую волну. Это происходит тогда, когда отсутствует мощный толчок ногами на волне. Набранную в зарезке скорость необходимо преобразовать толчком в амплитуду таким образом, чтобы приземлиться на скат второй волны или чуть дальше.

Подводящее упражнение:

Уроки вейкбординга

Как пересечь волны на вейкборде и начать прыгать через одну волну!?

Следующие уроки вейкбординга

Где купить оборудование:

Напоминаем, что мастер-класс и персональные тренировки по обучению вейкбордингу за катером от Александра Давыдова проходят каждое воскресенье . В вейкборд и вейксерф клубе «Малибу». Запись на тренировки и подробная информация по телефону +79099785888

Как научиться кататься на вейкборде

Наблюдая за лёгкостью и плавностью движений профессиональных вейкбордистов, можно подумать, что научиться кататься также не составит проблемы. Но это обманчивое мнение, ведь мастерство в этом виде спорта нарабатывается путём тяжёлых и многочисленных тренировок. А новичку перед первым заездом нужно многому обучиться и немало узнать об основах техники катания.

Несколько советов

1. Не стоит спешить в обучении и нервничать, когда что-то не получается. Всё получится, нужна лишь практика, которая преподаст необходимые уроки. Во время тренировок нужно оставаться расслабленными, не расстраиваться из-за первых падений с вейкборда. Не упавши — не понять, как балансировать на доске, ведь без ошибок невозможно по-настоящему чему-либо научиться.
2. Расположите центр тяжести как можно ближе к вейкборду. Руки и ноги не должны быть выпрямлены при вставании на доску — для того чтобы переносить вес с ноги на ногу, они обязаны быть согнуты. Следите за балансом, научите тело самому располагать вес.
3. Если вы потянете на себя фал, то нос вейкборда опустится под воду, что повлечёт за собой падение. Вас должна тянуть лодка — так дайте ей это делать. А руки при этом держите распрямлёнными.
4. После того как урок вставания на вейкборд успешно усвоен, 60% веса будет располагаться на передней ноге. Если не перенести его вовремя на заднюю ногу, то заезд закончится падением, толком и не начавшись.
5. Выбор скорости буксира очень важен. Вейкбординг — это не водные лыжи, тут не нужны большие скорости, достаточно будет 25 км/ч.
6. Соблюдайте технику держания фала. В отличие от тех же водных лыж в вейкбординге новичку легче будет вставать, держа фал почти параллельно воде.
7. Не забывайте получать то, зачем занялись вейкбордингом — удовольствие.

Обучение катанию на вейкборде

Рассмотрим поэтапно путь новичка к первому успешному заезду:

1. Вначале нужно надеть спасательный жилет.
2. Перед водной практикой нелишним будет попрактиковаться на твёрдой земле (или песке). Заручившись поддержкой инструктора, поставьте обе ноги на вейкборд. Пусть он потянет вас на себя и та нога, которую вы выставите вперёд в этом тесте, будет располагаться впереди в катании.
3. На воде можно попрактиковаться в следующем упражнении — лягте на спину, после чего вставьте ступни в крепления вейкборда. Доска не утонет и будет плавать перед вами — нужно держать её перпендикулярно водной глади.
4. Держите фал вейкборда и держите ручку перпендикулярно воде во время того, как буксир потихоньку разгоняется, придавая вам нарастающую скорость.
5. Вейкборд в движении будет постепенно всплывать, а ваша задача — подтянуть пятки к мягкому месту и согнуть колени. В положении «на присядках» держите руки прямо и позвольте катеру вытянуть вас из воды.
6. До того момента, как вейкборд не выйдет из воды, нужно оставаться на присядках. Только после того, как доска выйдет на поверхность, можно постепенно вставать.
7. Придайте доске правильное положение — передняя её часть должна смотреть на буксир. Свой вес при этом нужно перенести на заднюю ногу, колени держать немного согнутыми, а руки — прямыми. Плечи и бёдра держать нужно на одной линии не с лодкой, а с доской.
8. Рукоять фала должна быть на той же стороне, что и бедро передней ноги. Расположите своё тело так, чтобы плечи были над задней ногой, а бёдра — над передней. Также попытайтесь ощутить уверенность в заезде — если страх неудачи не будет сковывать вас, то всё выйдет.

Кантование на вейкборде

1. Для того чтобы выполнить кантовку, нужно сдвинуть бёдра и плечи с линии лодки. Чуть-чуть подтяните ручку фала к переднему бедру. Активно помогайте себе в этом пятками.
2. Постепенно переносите вес на пятки и приподымайте борд. Используя для маневрирования нижнюю часть вашего тела, держите ручку на уровне бёдер. Колени должны быть согнутыми во время пересечения корабельных волн. Не переусердствуйте с кантовкой, сильно это делать не стоит. Потом возвращайтесь в исходное положение, после чего натяжение ослабнет, что чревато потерей управления — следите за этим моментом.

Для выполнения хилсайда вам нужно перенести вес на пятки и резко повернуться плечами и бёдрами к доске.

Для выполнения кат-тосайда надо проделать следующее: перенести бёдра над пальцами ног. Ни в коем случае нельзя тянуть на себя фал во время пересечения волны.

Обычный прыжок

1. Для начала вам нужно быть в 3–5 метрах от корабельной волны, в чью сторону должны быть направлены ваши пальцы ног.
2. Проделайте лёгкую кантовку в том же направлении. Наклоны бёдер обязаны быть очень аккуратными. Угол кантовки по приближении волны нужно увеличивать.
3. Находясь на пике волны, распрямите свои колени и выпрямитесь — это позволит волне сделать свою работу и подбросить вас вверх через её край. Чтобы продержаться в воздухе подольше — подтяните доску к себе, находясь в полёте.
4. Не рекомендуется приземляться на прямых ногах. Потому согните колени и перенесите вес на пальцы ног — это поглотит основную силу удара о воду.

Ещё несколько советов

Навык, являющийся основным для вейкбординга — это балансирование. Без него катание невозможно, и, чтобы развить его, придумано множество приёмов. Один из них — это «ласточка», основная разминка на равновесие, которая выполняется перед каждым катанием.

Если первые попытки встать на доску провалились — лучше сделать небольшой перерыв и посмотреть, как это выходит у других спортсменов. Присмотритесь к технике и отработайте её на суше. Кстати, одной из причин неудач иногда бывает неверное расположение креплений — попробуйте отрегулировать их.

Стартовать можно как из воды, так и со специального помоста. Но второй вариант более травмоопасный и для новичка не подойдёт — им стоит учиться вставать в положении «из воды».

Заключение

Для того чтобы успешно научиться кататься, нужно получить немало уроков от неудачных попыток. Обучение не будет быстрым и лёгким, но, пройдя его, вы сможете скользить по волнам и получать массу впечатлений от занятий таким захватывающим спортом, как вейкбординг.

Как научиться кататься на горных лыжах — памятка для начинающих. Правильный выбор экипировки. С чего начинать обучение. Ознакомление со стилями катания.

Как научиться кататься на горных лыжах? Как устроены лыжи. Учимся надевать лыжи, двигатья по прямой, тормозить и поворачивать плугом, упором и на параллельных лыжах.

Ничто в спорте не даётся легко, каждую победу нужно завоевать, выстрадать и заслужить. И пусть со стороны кажется, что ничего сложного в вейкбординге нет, на самом деле обучение является трудоёмким и длительным.

Интересные места Москвы

Вейкбординг – отличный способ провести время хорошо, весело и на свежем воздухе. Можно заниматься и детям, и взрослым, главное – отличный настрой.

Этот относительно свежий вид спорта, в котором сочетаются серфинг и водные лыжи. Если коротко, то это скольжение по воде на небольшой широкой серф-доске со специальной веревкой-лебедкой за катером.

Совершенно не важно есть ли опыт, или отсутствует. Во всех школах, клубах, комплексах предусмотрено обучение с нуля всех желающих под руководством профессиональных тренеров.

Уже умелым вейкбордистам предоставляется возможность поддержать свою форму, выучить новые трюки, поделиться знаниями с другими.

Данная статья поможет разобраться, где можно заняться вейкбордом в городе и области.

Плав-база «Малибу» (ЗАО)

В отличие от большинства вейк и вейксерф клубов, в «Малибу» царит крайне теплая атмосфера. Любой сможет расслабиться и почувствовать особое дружеское отношение, что, конечно же, только поможет занятиям вейкбордом и вейксерфом.

Инструкторы работают как с детьми, так и со взрослыми. У них за плечами не только личное мастерство, но и многолетний опыт обучения.

Цены:

• 15 минут, катание на вейкборде, на катерах Mastercraft X-2, Malibu VLX-247, Tige-24, Nautique-210 — 2250 р.
• 25 минут, катание на вейкборде, на катерах Mastercraft X-2, Malibu VLX-247, Tige-24, Nautique-210 — 3750 р.
• 25 минут за Nautique-230, катание на вейкборде, на катере Super Air Nautique — 4000 р.
• 25 минут за G23, катание на вейкборде на катере Super Air Nautique G23 — 4500 р.

Вейк-парк «Мякинино» (ЗАО)

Вейк-парк находится в Живописной Бухте — уникальном тихом и очень красивом месте между Мякинином и Рублёвом. Являясь частью Карамышевского водохранилища. Развитая инфраструктура Мякининского вейк-парка позволяет удовлетворить самые серьезные требования как начинающих любителей водных лыж, так и профессионалов воднолыжного спорта.

В парке работает уникальная кольцевая пятиопорная лебедка производства мирового лидера кабельных установок Rixen Cableways.

Цена:

• Вейкборд с ботинками — 300 рублей/час
• Водные лыжи — 200 рублей/час
• Гидрокостюм — 300 рублей/час
• Шезлонг — 200 рублей/час
• SUP-борд: 30 мин — 500 рублей, 1 час — 700 рублей, весь день — 3000 рублей
• Вход платный — 100 рублей

Вейк-клуб «Go-wake» (ЗАО)

Цены:

• 30 минут (будни) — 3 000 р.
• 30 минут (выходные) — 3 500 р.
• 1 час (будни) — 5 000 р.
• 1 час (выходные) — 6 000 р.

В цену входит: аренда катера с пилотом, аренда оборудования, инструктаж.

Школа «Waketeam» (САО)

Для новичков уникальный подход, который позволяет встать на вейкборд с первого сета. Практика показывает, что у 99% это получается.

Совершенно новое снаряжение: вейкборды, жилеты, шлемы, гидрокостюмы.

Программа обучения:

• Формирование правильной позы в воде при старте катера
• Отработка старта
• Тренировка правильной стойки
• Объяснение, как правильно держать фал во время движение катера
• Постановка правильной стойки при развороте катера и прохождении волны
• Обучение первым поворотам и переходам через волну

По окончании обучающийся будет выполнять правильную стойку и начальный прыжок с волны.

Спортивная школа по вейксерфингу и вейкбордингу «Multiriders» (СЗАО)

Цены, сезон 2019:

• С понедельника по пятницу с 6:00 до 17:00, 15 мин. – 2 100 р.
• С понедельника по пятницу с 17:00, 15 мин. – 2 400 р.
• Выходные дни, 15 мин. – 2 400 р.
• В этом сезоне стартовали продажи абонементов на 250 минут — 30 000 р.

Комфортные условия: в распоряжении оборудованный домик с душем и комнатой для переодевания. Так же в цену входит все необходимое оборудование и инструктор.

Яхт клуб «Алые Паруса» (СЗАО)

Школа вейкборда.
Существуют варианты сертификатов различных уровней мастерства:

«Новичок».
Продолжительность: 3 сета по 15 минут.
Трюки: выход из воды, переход через волну, движение в прямой и обратной стойке (switch stance).
Стоимость 6000 руб.

«Продвинутый».
Продолжительность: 4 сета по 15 минут.
Трюки: прыжок на одной волне в прямой и обратной стойке, 180 на одной волне, wake-to-wake HS.
Стоимость 7500 руб.

«Подарочный Сертификат на вейксерф».
Продолжительность 3 сета по 15 мин.
Трюки: Инструктаж и катание с инструктором. Выход из воды, скольжение по волне за катером.
Стоимость 7200 руб.

Спортивная школа «Буревестник» (СЗАО)

• Начальный уровень. Начальный курс поможет встать на вейкборд, уверенно катиться по воде в правильной стойке, научиться переходить волну, выполнять switch (смена ноги в движении) и ещё многие простые трюки. Катер будет среднего уровня, стоимость часа составит всего 4500 рублей
• Средний уровень. Ученик научится прыжку через волну, Ollie 180, изучит технику силового скольжения, заезд на волну и скольжение на ее гребне, выполнит легендарный трюк – прыжок через две волны wake to wake. Для обучения лучше подойдет катер Monterey, стоимость 4500 рублей за час
• Продвинутый уровень. Профессиональная волна от катера Malibu Wakesetter 23 XTI и Tige 22v. Продолжаем улучшать технику и мастерство, а также изучаем трюки высшей категории на вейкборде, такие как Grab, Back Roll, Front Roll и прочие фигуры высшего пилотажа. Волна от катера позволяет заниматься вейксёрфингом. Стоимость часа составит 6200 рублей. Можно заниматься по 15-минутными сетам. Стоимость одного сета 1800 рублей

Обучение проводят инструкторы, которые имеют большой личный практический опыт катания и обучения. Для тренировок предоставляется все необходимое оборудование: вейкборд, гидрокостюм, жилет, шлем, перчатки.

ООО «AQUABOR» (СЗАО)

Катание на вейкборде за катером до 5 человек:

• 15 минут – 1 800 р.
• 30 минут – 3 500 р.
• 45 минут – 5 200 р.
• 60 минут – 6 800 р.

Абонементы для постоянных райдеров:

• Абонемент «Друзья» 120 минут – 12 500 р.
• Абонемент «Месяц» 180 минут – 18 000 р.
• Абонемент «Лето» 240 минут – 24 000 р.

В услугу включено:

• Инструктаж по технике безопасности
• Аренда катера для вейкборда или гидроцикла
• Базовое обучение
• Тренировка на балланс борде
• Комфортная раздевалка, фен, душ

Клуб «WAKEPEOPLE» (СЗАО)

• Centurion RI237 (сет, 15 минут) – 2 400 р.
• Centurion RI217 (сет, 15 минут) – 2 400 р.
• Centurion Enzo FX44 (сет, 15 минут) – 2 400 р.
• Malibu Wakesetter 23LSV (сет, 15 минут) – 2 250 р.
• Nautique Super Air 230 (сет, 15 минут) – 2 250 р.

В случае необходимости обучения предоставляется профессиональный тренер. Стоимость тренировки возрастет на 600 рублей к сету.

Спортивно-развлекательный комплекс «Гравитация» (ЮВАО)

• 2 500 ₽ с человека
• Групповое занятие (до 4 человек)
• Инструктор
• Комплект оборудования
• Комфортные раздевалки
• Душевые, сауна

Вейк-клуб «Wakestar» (МО)

Цена:

• Выходные/Mastercraft x2 (сет, 15 минут) – 1800 р.
• Выходные/Malibu 21 (сет, 15 минут) – 1800 р.
• Выходные/Mastercraft Prostar (сет, 15 минут) – 1800 р.
• Будни/Mastercraft x2 (сет, 15 минут) – 1500 р.
• Будни/Malibu 21 (сет, 15 минут) – 1500 р.
• Будни/ Mastercraft Prostar (сет, 15 минут) – 1500 р.

Предоставляется вся необходимая экипировка бесплатно.

Вейк-клуб «Мосвейк» (МО)

Цены:

• Выходные Mastercraft – 1800 р. за 15 минут
• Выходные Supra SSV 24 – 2100 р. за 15 минут
• Будни Mastercraft – 1500 р. за 15 минут
• Будни Supra SSV 24 – 1800 р. за 15 минут
• Катание с тренером – 2000 р. в час

Также существует вейк-школа. В течение 2 часов группа из 3-4 человек катается в спортивном режиме под руководством профессионального тренера. Оборудование включено.

Вейк-парк «Wake4you» (МО)

Цены:

• 10 минут катания – 500 р.
• С 10 до 15:00 – 1 700 р.
• С 10 до закрытия – 2 500 р.
• 4 раза по 10 мин. – 1 600 р.
• 3 раза по 10 мин. – 1 200 р.
• 3 раза по 10 мин., обучение и оборудование – 2 600 р.

Групповые занятия для начинающих.

Занятие в группе до 3 человек: основы вейкбординга. Обучение в группе включает подсказки в сложных моментах освоения трюка и комментарии, в случаи непонимания катания на доске, исправления критических ошибок.

Программа:

• Знакомство с тренером
• Разминка, информация о правилах и технике
• Настройка оборудование для катания
• Катание сетами: 5 — 7 — 10 минут
• Во время катания тренер наблюдает
• Между прогонами объясняют ошибки

Обучающийся сможет:

• Правильно выходить из воды
• Принимать правильную стойку на вейкборде
• Безопасно заходить на трамплин
• Безопасно осваивать флет элемента
• Кататься по фигурам

Вейк-клуб «Wave-motion» (МО)

Цены:

• BAYLINER 205. Катер для начинающих и прогрессирующих райдеров, отлично подходит для освоения первых шагов на вейкборде и изучению первых трюков на воде в компании друзей. Будни – 1 300 р., выходные – 1 600 р.
• MASTERCRAFT X30. Лучший катер для опытных райдеров, подходит для оттачивания трюков на вейкбордe/вейксерфе. Балластная система 900 литров. Система переключения волны. Будни – 1 450 р., выходные – 1 750 р.

Вейкборд клуб «Istrawake» (МО)

Неважно, умеет человек кататься на доске или в первый раз на вейкборде, советы и пояснения профессионального инструктора во время катания ведутся постоянно и входят в стоимость.

Цены:

• Bayliner 175. Будни – 4 700 р. в час, выходные 5 200 р. в час
• Malibu Wakesetter VLX 22. Будни – 5 000 р. в час, выходные 5 500 р. в час
• Super Air Nautique 220. Будни – 5 200 р. в час, выходные 5 700 р. в час
• Centurion Enzo. Будни – 5 500 р. в час, выходные 6 000 р. в час
• Mastercraft X45, Будни – 5 500 р. в час, выходные 6 000 р. в час
• Mastercraft x-star. Будни – 5 500 р. в час, выходные 6 000 р. в час

Как научиться кататься на вейкборде

Ваши первые шаги на пути к вейкбордингу

Вейкбординг – очень увлекательный экстремальный вид спорта, обучиться которому можно довольно быстро, – и это хорошая новость для новичков! Уже через несколько уроков вы сможете уверенно встать на доску и свободно бороздить водные просторы. Всё, что вам нужно, – обзавестись необходимой экипировкой и обучиться основам. Со временем можно будет приступить и к первым трюкам!

Говоря о вейкбординге, обычно выделяют две разновидности: с катером и с электротягой. Первый способ считается более сложным, так как водителю катера необходимо обеспечивать одинаковую скорость и подходящую траекторию движения, пока вейкбордист движется за лодкой, держась за трос.

Электрическая лебедка гарантирует постоянную скорость и отсутствие дополнительных волн, создаваемых катером, что позволяет точнее выполнять трюки и прочие элементы. В большинстве регионов мира катер менее популярен в связи с тем, что это дорого (кроме Америки, где топливо дешевле). 80% вейкбординга в Европе, Азии и России – это кабельный вейкбординг (именно такой вариант вам предложат в вейк-парке).

Итак, вы выбрали вейк-парк и собираетесь на первое занятие по вейкбордингу. Ваши действия?

Шаг первый: купите или арендуйте вейкборд, ботинки и жилет

Для расчета подходящей длины вейкборда можно воспользоваться такой таблицей:

Новички иногда берут себе доски длиннее рекомендуемых параметров – они стабильнее, смягчают приземление и прощают ошибки. Такой доской, однако, сложнее управлять. Более опытные райдеры, планирующие выполнять трюки на вейкборде, берут, напротив, доски покороче, – они более маневренные. Если вы новичок, но собираетесь тренироваться чаще, лучше брать доску из расчета на ваш будущий прогресс – ведь вы совсем скоро выйдете из рядов начинающих!

При выборе доски обратите внимание, что есть доски для катера, а есть – для парка. В катерные доски обычно встроены плавники и каналы. Плавники не дадут вам возможности использовать такой вейк в парке, на нем нельзя заезжать на фигуры. Можно взять универсальную доску – с каналами и со съемными плавниками. Для парка подходят доски мягкие, для лучшей амортизации, и каналы в целом не обязательны.

Вам также понадобится специальная обувь – ботинки для вейкбординга. Они фиксируются на доске креплениями, чтобы в течение всего катания вы с вейкбордом были неразлучны. Пока вы учитесь, вам подойдут ботинки пожестче, которые хорошо зафиксируют лодыжки, — это позволит вам лучше удерживать равновесие и управлять доской.

Внимание: при покупке ботинок убедитесь, что их тип крепления подходит для вашей доски!

Гидрокостюм понадобится вам, если вы катаетесь не летом (или если погода оставляет желать лучшего), и вода еще холодная. Кроме того, гидрокостюм защитит вас от ударов и царапин. В теплой воде можно кататься и в обычном купальнике, но не слишком долго, – даже при теплой погоде вы быстро замерзнете.

И наконец, не забудьте про страховочный жилет и шлем. Их наличие обязательно как при катании в парке, так и в любой акватории! Правило распространяется на райдеров любого уровня! Помните, что иногда удар о воду равносилен удару об асфальт.

Начинающим не обязательно сразу приобретать всю эту экипировку – в первое время можно брать необходимое оборудование для вейкбординга в аренду. Это также даст вам возможность опробовать разные модели досок и понять, какую вы хотите приобрести для постоянного катания.

Шаг второй: определите ведущую ногу

Для этого встаньте на землю, ноги вместе, и попросите кого-нибудь слегка толкнуть вас в спину. В этот момент вы поймете, какая нога у вас будет ведущей, – она автоматически встанет вперед. Решить, какая нога будет впереди, очень важно – это заметно упростит вам обучение.

Шаг третий: старт на вейкборде

Лягте на спину на достаточной глубине, ноги уже должны быть в креплениях. Держите доску перпендикулярно поверхности воды. Возьмите в руки рукоятку троса (фал). Держите руки прямыми и параллельно воде, пока лодка постепенно разгоняется, поднимая вас наверх.

Помните: перед стартом упор делается на обе ноги, а после выхода из воды — на ведущую. Не вставайте на доску, пытаясь вывести ее на поверхность, – электротяга или катер сделают это за вас. Вам нужно согнуть колени и подтянуть пятки к ягодицам, а колени – к груди. Руки всё это время остаются прямыми.

Когда ваш вейкборд выйдет из воды, начинайте медленно подниматься. Следите, чтобы плечи и бедра были на одной линией с доской и держите фал всегда лишь с той стороны, где находится ваше бедро, направленное на лодку. Во время катания смотрите вперед.

Шаг четвертый: падение на вейке

На случай падения – а их в первый раз будет достаточно – мы рекомендуем вам надевать шлем с ушками, которые защитят ваши уши от ударов.

Одно из самых неприятных, но частых падений известно под названием «швабра», когда передний или задний кант доски цепляется за воду и вы резко падаете в воду лицом или спиной.

При падении в первую очередь отпустите фал и позвольте себе упасть. Не позволяйте кабелю тащить вас за собой! Отработайте этот момент до уровня рефлекса, это очень важно (особенно, если вы «словите швабру»).

Затем начните размахивать руками, сигнализируя, что вы упали. Вам нужно лишь удержаться на плаву, что очень просто сделать, если вы в страховочном жилете. Жилет – обязательный атрибут вейкбордиста!

10 правил безопасности при катании на вейке

Прежде чем вставать на доску, вам нужно будет вспомнить о правилах безопасности в вейкбординге. Впрочем, если вы отправляетесь в оборудованный вейк-парк, вас там обязательно проинструктируют.

• Правило 1: всегда надевайте страховочный жилет. Подобранный по размеру жилет будет сидеть надежно и не съедет с вас во время падения в воду – а именно во время падения он больше всего и нужен. Если вы решите заняться вейкбордингом всерьез, лучше приобрести свой жилет.
• Правило 2: носите шлем и перчатки для вейкбординга – это один из самых травмоопасных видов спорта! Райдеры довольно часто получают удары головой о воду, которые могут быть очень сильными. Шлем смягчит такой удар и позволит продолжить катание. Перчатки обеспечат хорошее сцепление с рукояткой троса и защитят от мозолей, самой большой проблемы вейкбордистов.
• Правило 3: проверяйте состояние экипировки перед каждым катанием. От исправности оборудования зависит ваша безопасность. Убедитесь, что на доске нет повреждений, которые могли бы травмировать вас во время катания. Обратите внимание на состояние троса и рукоятки. Элемент, вышедший из строя, необходимо заменить.
• Правило 4: не катайтесь рядом с причалами и пирсами, другими лодками или пловцами. Всегда смотрите вперед, чтобы знать, куда вы плывете и что вас окружает. Многие травмы вейкбордистов возникают из-за столкновения с пирсом или другим твердым объектом, то есть из-за невнимательности.
• Правило 5: не просовывайте руки под рукояткой и не пытайтесь обмотать трос вокруг себя! Да, такое бывает.
• Правило 6: никогда не катайтесь на мелких участках водоема или в районах, где есть препятствия над водой или неглубоко под поверхностью воды.
• Правило 7: если вы упали в месте, где много других катеров, поднимите ноги с вейкбордом над водой, чтобы сообщить водителям, что в воде находится райдер.
• Правило 8:катайтесь, когда светло, от заката и в течение часа после рассвета.
• Правило 9: не катайтесь на вейкборде прямо перед другой лодкой.
• Правило 10: не продолжайте катание, если вы устали.