Фигура пловца мужчины

Отзыв: Плавание – Главный недостаток, и главное достоинство плаванья. Мои наблюдения о мужчинах.

Моему другу уже почти 28 лет, и в детстве он профессионально занимался плаваньем в спортивной школе. Окончив её, он тут же бросил свои занятия и к бассейну больше не подходит. Но! Профессиональное плаванье даёт эффект на многие- многие годы.

1) Фигура. У профессиональных пловцов, если они не разъедаются фастфудом, до старости очень красивая фигура сверху. Широкие плечи, широкая грудь и накачанные плечи. Хоть они и давно бросили заниматься, но верх остается сухим и рельефным. Очень красивые ровные спины – широкие, прокачанные и сильные. Человек давно для этого уже ничего не делает, а вид такой, словно каждое утро начинается с силовой гимнастики. Накачанная прямая рама.

И хочу заметить, что взрослому мужчине накачать такой верх очень сложно. Особенно, если природа наградила его покатыми или воробьиными плечиками.

2) Работоспособность во всех отношениях. Пловцы обладают сумасшедшим запасом сил во всех областях жизни. Девочки 🙂 Запасом сил и настойчивостью. У них отличная дыхалка, а организм способен работать в усиленном режиме гораздо дольше чем у других мужчин.

3) Мужественность. Мужчины-пловцы мужественные как и многие борцы. Я еще не встречала женоподобных пловцов, хотя каждый мой второй профессиональный бальник смахивает на девочку. Этот спорт все же больше выковывает из мальчиков реальных мужчин, с мужским характером, интересами и т. д. Я считаю, что это отличная альтернатива “мордобойным” секциям.

Плаванье делает из мальчиков мужиков. Причем это проявляется сразу же. Пошел на плаванье в 1 -м классе, а к 5-му уже маленький мужчинка. С характером, выдержкой и мужскими замашками.

4) Лошадиное здоровье. У всех моих знакомых пловцов лошадиное здоровье до самой старости. При этом здоровый образ жизни они не ведут. Пьют больше всех и не пьянеют, едят всякую дрянь и не щадят себя на работе. Это в наше время, когда все вокруг одна рухлядь – один из лучших показателей для занятий!

1) Самый главный недостаток – фигура. Почему? Почему была достоинством, а стала недостатком? Дело в том, что пловцы очень сильно тренируют верхнюю часть тела, и почти не затрагивают нижнюю. На силовых тренировках они очень много усилий прикладывают для развития верхнего пояса тела, а ногам часто просто не успевают уделить внимания.

Если вы знаете, то тренировки у пловцом проходят не только в воде, но и на суше. На суше – в тренажерном зале, они весом тренируют все те мышцы, которые задействованы при плавании. Фактически, нагружаются и имитируют плаванье. Так очень сильно развивается спина, плечи и грудь.

Если это профессиональный соревновательный спорт, то в ход еще и могут идти всякие спортивные добавки, медицинская поддержка и т. д. Но это уже, когда спортсмен выходит на серьезные соревнования.

Кстати, именно поэтому девушкам, которые ходят в бассейн просто поплавать нечего боятся. У них не вырастут гигантские плечи.

У профессиональных пловцов часто вырабатывается фигура “клопа”. Огромная рама сверху и тонкие ноги. Многие осознают это, и специально приседают со штангой, качают ноги и т. д. Ленивые – нет. Точно такие же мужики часто обитают и в тренажерных залах. Сверху Шварцнеггер, а снизу 2 палки. И гордится собою так, что умереть можно.

2) Жизнь в хлорке

Тренировки пловцов вещь своеобразная. Кому-то может и не понравится. Годами плавать от борта до борта в одном и том же бассейне сможет не каждый. Нужно иметь специальные спортивные качества.

Больше всего всех моих знакомых пловцов в детстве раздражал постоянный контакт с хлорированной водой. Минимум три раза в неделю, и даже лютой зимой, опускаться в холодную воду. Потом сушится, ехать домой в транспорте.

“Обнаженка” на продажу: плавание-красивая фигура!

Стань красивой! На канале более 12 статей подряд о коррекции красоты фигуры различными видами фитнеса,плаванием .на коньках, роликах, велосипеде ,бег,спортивная ходьба.Физические упражнения ДОМА и на природе.

Плавание – популярный вид спорта способный преобразовать тело до неузнаваемости красоты и здоровья. Он подойдёт всем без исключения. Гармоничное сочетание аэробных и силовых нагрузок на самые разные группы мышц тренируют выносливость, и меняют телосложение. Является прекрасной альтернативой спортзалу, плюс ко всему риск получить травму здесь минимален.

Мини бикини – один из основных трендов пляжного сезона. Красочный фейерверк сексуальности смогут оценить настоящие модницы.

Плавание приносит пользу для фигуры уже через полчаса нахождения в воде и равносильно длительной кардио тренировке. Улучшает осанку, укрепляет ноги, спинные, грудные, плечевые, шейные мышцы. Через два месяца регулярных занятий обретается красивая спортивная фигура.

Фигура пловца

Прирождёнными пловцами считаются высокие люди, у которых расстояние между кончиками средних пальцев разведённых рук больше их роста. От параметров тела зависит, какой стиль плавания лучше выбрать: длинным – плавание на спине, коротким – брасс, мускулистым – баттерфляй. Даже если природные данные далеки от идеала, регулярные занятия помогут изменить тело.Неотъемлемые составляющие фигуры пловца:

• развитые мышцы спины – регулярные тренировки укрепляют мускулатуру всей спины, улучшают осанку;
• большие плечи – при телосложении в форме вниз смотрящего треугольника исключительно развиты;
• трицепсы – накаченные мышцы рук;
• узкая талия;
• размашистая грудная клетка;
• сформированные мышцы пресса;
• гибкие плечи и спина.

Для того чтобы заполучить образ своей мечты и обрести фигуру пловца необходимы упорные тренировки как минимум в течение года. Также нужно уделять время и другим видам спорта, отдавая предпочтение силовым тренировкам.

Как плавание влияет на фигуру

Во время плавания организм испытывает комплексные нагрузки практически на все группы мышц. Регулярные походы в бассейн помогут проработать всё тела начиная от ног и заканчивая шеей.Для получения желаемого результата и коррекции фигуры в нужном направлении необходимо использовать различные стили плавания:

• вольный (передний кроль) – прокачивает мышцы груди, воздействует на ноги и спину, плечи и руки находятся под водой и менее всего подвержены изменениям;
• брасс – прокачиваются плечевой пояс (передняя дельта, чуть меньше – задняя дельта), спина, руки, хорошо работают широчайшие, трапециевидные мышцы;
• баттерфляй – прокачиваются мышцы плеч, груди, спины, ног, «расправляется» позвоночник;
• на спине – прокачиваются мышцы ног, плеч, поможет избавиться с излишками на боках.

Самыми эффективными видами считается баттерфляй и кроль. Для того чтобы тренировка принесла наибольший результат лучше 15 минут разогреваться (плавать в свободном стиле), 15 минут активно плавать, а потом 5 минут просто лежать на поверхности воды. Такую последовательность повторить.Вода плотнее чем воздух и оказывает большее сопротивление, соответственно больше напряжение на мышцы. Поэтому для коррекции фигуры требуется меньше занятий чем в тренажёрном зале. Бассейн помогает развивать мускулатуру в спинном, плечевом, шейном, поясничном, отделах, ноги становятся стройней, формируется правильная осанка, укрепляются суставы.

Как влияет плавание на фигуру женщины/девушки

Большая грудная клетка и широкие плечи — это эффект от занятий в бассейне, который больше всего волнует женщин. Но если посещения свести к двум занятиям в неделю, а дистанцию до 500 метров за один раз, то можно избежать таких последствий.Занятие в бассейне обращены на увеличение выносливости, а не на наращивание мускулатуры. Фигура становится более подтянутой, мышцы ног, бёдер, ягодиц, живота, рук, плеч укрепляются.Тонкой талии способствует плавание кролем, благодаря активным поворотам при этом нагрузка на поясничный отдел не существенна. Брасс подтянет внутреннею и боковую поверхность бёдер, избавит от целлюлита. Кроль увеличит квадрицепсы, бицепсы бёдер и ягодиц.В общем, плавание благотворно влияет на фигуру женщин: формируется икроножная мышца, исчезают галифе, подтягивается живот, мышцы груди делаются более упругими, мышцы спины и плеч укрепляются, вследствие чего улучшается осанка.Бассейн даже рекомендован беременным и женщинам, стремящимся улучшить свою фигуру, но имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Здоровья Вам и красоты как в бассейне , так и на море!

Подписывайтесь на канал: более 250 постов с фото НЮ мировых фото художников.

Топ самых красивых пловцов в мире

О вкусах, конечно, не спорят. Но всё-таки вряд ли найдутся женщины, которые не согласятся с тем, что высокие, широкоплечие, подтянутые мужчины выглядят привлекательно. Такой фигурой, как правило, славятся спортсмены, занимающиеся плаванием. Их немало, но есть те, кто же вошёл в топ-10 самых красивых пловцов в мире.

Нэтан Эдриан

30-летний пятикратный чемпион Олимпийских игр из США не только выглядит мужественно. Он храбро сражается с онкологическим заболеванием и ведёт свой блог, чтобы привлечь внимание общественности к проблемам мужского здоровья.

Чад ле Кло

Этому жизнерадостному парню всего 26 лет. Но он уже успел стать многократным чемпионом мира и олимпийским чемпионом. А ещё завоевать звание лучшего южноафриканского пловца и, конечно, любимчика девушек.

Сезар Сьело Фильо

Несколько лет назад Бразильский Олимпийский чемпион оказался втянутым в неприятную историю с допингом. Но с честью выпутался из неё, завоевал ещё одну золотую медаль и сердца пары сотен поклонниц.

Флоран Манаду

Французский пловец, а ныне гандболист — мечта многих девушек. Видный парень (рост 199 см, вес 99 кг) молод, хорош собой и снимается в сериалах, мечтая когда-нибудь сыграть серийного убийцу, чтобы разрушить образ «просто красивого парня».

Майкл Фелпс

После того как в копилке Фелпса оказалось 28 наград и им был установлен абсолютный мировой рекорд, спортсмен решил уйти из плавания и посвятить больше времени своей семье.

Джеймс Магнуссен

Один из самых красивых пловцов в мире − Австралиец Джеймс Магнуссен. Он входит в четвёрку мужчин в истории, которые последовательно выиграли золото на стометровке вольным стилем. Сейчас он занимается изучением медиа и коммерческих проектов, всё чаще появляясь на ТВ.

Владимир Морозов

В топ-10 самых красивых пловцов попал и россиянин, уроженец Сибири. Сейчас он живёт в США и учится в университете Калифорнии. Видимо, учёба отнимает у парня всё свободное время, т. к. официальной пассии у спортсмена нет.

Камиль Лакур

На счету Лакура по 5 золотых медалей чемпионата Европы и чемпионата мира. Но глядя на него, женщины думают об этом в последнюю очередь. Француз покоряет обаятельной улыбкой, глазами цвета неба и телом древнегреческого бога.

Райан Лохте

Шестикратный олимпийский чемпион считается одним из самых привлекательных спортсменов США. И его поклонницы стараются не думать о том, что красавчик Лохте может больше не вернуться в спорт после трёхлетнего перерыва из-за дисквалификации.

Лука Дотто

В копилке итальянца нет золота Олимпиады, но ему достаётся золото в рейтинге самых красивых пловцов мира. Его привлекательную внешность уже оценили в мире моды. Дотто принимал участие в рекламных кампаниях, демонстрируя нижнее бельё и ароматы. А недавно спортсмен стал лицом косметического бренда.

Эти 10 мужчин своим примером демонстрируют, что спорт полезен не только для здоровья. Конечно, атлеты прославились своими достижениями в плавании, но сердца поклонниц им определённо помогла завоевать и их внешность.

Как получить фигуру пловца?

В отличие от идеальной женской фигуры, которая в разные периоды истории представлялась по-разному, эталон мужского тела остаётся всегда одинаковым: это классическая V-образная фигура: узкая талия, широкие плечи, накаченная спина. Именно после систематических тренировок в воде начинают значительно расширяться грудь и плечи, а фигура начинает приобретать те самые классические очертания спортивных звёзд. Этого достаточно сложно добиться в зале, поэтому сегодня речь пойдёт об особенностях тренировок пловцов, которые позволяют им добиться желаемого телосложения.

Регулярные занятия в воде помогают натренировать глубинные мышцы спины, чего практически нельзя сделать в тренажёрном зале. Именно эти мышцы отвечают за правильную осанку, а также защищают ваш позвоночник от повреждений (что, кстати, крайне полезно людям, регулярно выполняющим упражнения с отягощениями).

Кроме того, профессиональные пловцы ежедневно учатся преодолевать кислородное голодание, что улучшает работу лёгких, укрепляет сердце и стимулирует работу мозга, да и в целом повышает тонус мышц. В процессе того, как развивается дыхательная система, полезный объем лёгких значительно увеличивается, отчего визуально расширяется грудная клетка.

Тем не менее, если говорить о классическом плавании, то необходимо избавиться от целого ряда мифов. Во время регулярных занятий в тренажёрном зале приходится постоянно увеличивать рабочий вес для того, чтобы набирать массу. Занимаясь плаванием, спортсмены лишаются такой возможности и тренируются, по сути, всегда с одним и тем же весом.

Ещё один распространённый миф заключается в том, что плавание крайне полезно для тренировки мышц пресса и грудных отделов. Однако этот миф так и останется мифом, ведь в подавляющем числе видов плавания эти мышцы никак не задействованы.

Если бы все спортсмены имели достаточное количество времени на тренировки, то всегда успевали бы уделять достаточно внимания и тренировкам в зале и упражнениям в воде, и йоге, и даже бегу. На практике же получается так, что разбавление тренировочной программы дополнительными занятиями в бассейне неизбежно влечёт за собой сокращение основного времени тренировок. По этой причине было разработано множество упражнений, которые спортсмены выполняют до и после занятий в воде для поддержания своей формы и не требуют наличия какого-либо дополнительного оборудования.

Кроме того, большинство спортсменов для регулярного увеличения нагрузок в воде и, соответственно, повышения силы, выносливости и мышечной массы используют специальные отягощения. Такой подход помогает компенсировать сокращения времени тренировок в спортивном зале.

Таким образом, если ваша цель — развить выносливость, визуально увеличить плечи, то плавание — именно тот вид спорта, который вам нужен. Но помните, что для того, чтобы набрать мышечную массу, таким образом, необходимо заниматься плаванием по-настоящему профессионально — с отягощениями. Как это делают пловцы.